2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mereka terkenal bahaya penggunaan gula berlebihan. Godaan manis membawa kepada penurunan glukosa darah yang tajam, dan kadar gula darah yang tidak stabil menyebabkan keletihan, sakit kepala dan mempunyai kesan ketagihan.
Penyalahgunaan gula, akibat ketagihan gula-gula, adalah penyebab kegemukan, diabetes dan penyakit jantung. Ia menekan sistem imun; merosakkan gigi; meningkatkan tekanan; mengganggu penyerapan nutrien dan vitamin penting.
Ternyata kristal berwarna putih dan manis mempunyai peranan lain yang merugikan. Mereka mewujudkan keadaan untuk keganasan pada remaja, meningkatkan keinginan untuk minum alkohol, merokok dan mengekalkan tabiat tidak sihat. Dari produk yang mengandungi gula, yang paling berbahaya bagi tubuh yang tidak diperkaya adalah minuman tenaga moden kerana kandungan kafein dan bahan kimia lain.
Penyelidik universiti Israel menganalisis penyelidikan dari rakan mereka di 25 negara di Eropah dan Kanada terhadap kanak-kanak berusia 11 hingga 15 tahun. Mereka menyimpulkan bahawa sekolah bertengkar; buli kanak-kanak lain; minum dan merokok secara langsung berkaitan dengan pengambilan gula. Peningkatan penggunaan produk yang mengandungi banyak gula adalah penyebab tingkah laku buruk.
Satu kajian mendapati bahawa remaja yang menyalahgunakan gula dan minuman tenaga lebih agresif dan mengganggu orang lain.
Berapakah jumlah gula yang dibenarkan mengikut umur?
Anak kecil dari 4 hingga 6 tahun boleh mengambil gula sehingga 20 gram sehari. Kanak-kanak di usia sekolah rendah, sehingga 10 tahun, dapat memperoleh hingga 25 gram zat manis, dan di atas usia ini sudah boleh mengkonsumsi hingga 30 gram.
Semua orang tahu bahawa minuman berkarbonat dan pencuci mulut mempunyai jumlah yang lebih banyak daripada yang disyorkan. Mereka mengandungi 35 gram gula. Berdasarkan pengetahuan asas ini, kita dapat meramalkan apa yang berguna untuk dimakan oleh pelajar sebelum pergi ke sekolah atau pada waktu yang disediakan untuk sarapan di kerusi sekolah. Menciptakan tabiat yang betul memberi harapan bahawa kesihatan dan tingkah laku dapat diatur dan bergantung pada pilihan seseorang sendiri.
Disyorkan:
Mengenai Hubungan Antara Tekanan Dan Kegemukan
Menurut Persatuan Psikologi Amerika, tiga daripada empat orang Amerika mempunyai sekurang-kurangnya satu gejala tekanan dalam setahun. Dan menurut Agensi Eropah untuk Keselamatan dan Kesihatan di Tempat Kerja, 22% orang Eropah mengalami tekanan pada satu masa atau yang lain kerana pelbagai sebab - terutamanya berkaitan dengan pekerjaan.
Hubungan Antara Pemakanan Dan Gula Darah
Telah diketahui bahawa keadaan kesihatan kita sangat dipengaruhi oleh tahap gula dalam darah . Tahap peningkatan berbahaya bagi kesihatan kita sehingga mengancam nyawa kerana membawa kepada diabetes, masalah jantung, strok dan keadaan serius yang lain.
Adakah Terdapat Kaitan Antara Diet, Obesiti Dan Penyakit Alzheimer?
Penyakit Alzheimer lebih kerap berlaku pada orang tua, tetapi bukan merupakan penuaan yang normal. Apabila penduduk dunia meningkat, kadar Alzheimer dijangka meningkat dari 36 juta menjadi 115 juta menjelang 2050. Penyebab terakhir penyakit Alzheimer masih belum diketahui.
Hubungan Antara Diet Dan Kesuburan
Sebilangan menganggap tiram sebagai afrodisiak terbaik, sementara yang lain memuji terung ketika cuba hamil. Nenek memesan lebih banyak telur dan daging untuk dimakan. Hubungan antara apa yang kita makan dan kemampuan kita untuk menghasilkan semula adalah subjek pemerhatian cerita rakyat, agama dan perubatan.
Hubungan Antara Kekurangan Selenium Dan Virus
Selenium dapat mencegah jangkitan dan barah, tetapi para penyelidik memberi amaran mengenai penurunan kadar pengambilan dalam masyarakat moden. Walaupun anda mengikuti diet yang sihat dan seimbang, sukar untuk mendapatkan selenium yang cukup kerana perubahan iklim dan kekurangan nutrien tanah, terutama di Eropah.
