2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Banyak kajian membuktikan kegunaan epal.
Menurut kajian baru, epal juga memberi kesan positif pada sistem kardiovaskular.
Pakar mengatakan bahawa khasiat buah ini untuk jantung sangat mengagumkan sehingga epal dapat disarankan walaupun sebagai ubat.
Hasil eksperimen menunjukkan bahawa pengambilan epal secara berkala mengurangkan kolesterol jahat dalam darah hingga 23%.
Kajian itu melibatkan 60 wanita berusia antara 45 hingga 65 tahun. Separuh daripada sukarelawan terpaksa memakan epal kering selama 1 tahun, dan setengah buah prun yang lain untuk jangka masa yang sama.
Wanita yang memakan epal mengalami penurunan berat badan dan kadar kolesterol jahat. Wanita-wanita ini kehilangan berat badan tambahan tanpa diet khas.
Para saintis menasihati orang untuk makan epal lebih kerap untuk berjaya melawan gangguan metabolik dalam badan yang disebabkan oleh banyaknya makanan dan lemak karbohidrat.
Epal mengandungi vitamin A, B, C, E, unsur surih besi, tembaga, mangan dan mineral - kalium dan natrium.
Vitamin E mengurangkan selulit, menghilangkan tisu yang rosak dan menegangkan struktur kulit.
Bahan seimbang - selulosa dan pektin, yang terkandung dalam epal, mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme, dan oleh itu pada pencernaan.
Vitamin C menguatkan sistem imun dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Sebiji epal hanya mengandungi 70-100 kalori dan tidak mengisi, tetapi pada masa yang sama ia berjaya menggantikan coklat atau gula-gula, yang memenuhi keperluan tubuh untuk gula.
Jus epal meneutralkan bakteria berbahaya di mulut yang memusnahkan enamel gigi. Dan fitonutrien di dalamnya mengurangkan risiko penyakit otak seperti Parkinson dan Alzheimer.
Telah didapati bahawa pengambilan 5 biji epal setiap hari membantu mengurangkan tahap penyakit pernafasan, termasuk asma.
Untuk mengekalkan nutrien maksimum dalam epal, ia harus dimakan bersama kulitnya. Kulit dan daging di bawahnya mengandungi lebih banyak flavonoid, vitamin C dan pektin.
Disyorkan:
Makanan Khas Dengan Epal - 3 Biji Epal Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah mendapati bahawa apabila sebilangan pelanggannya memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan tanpa mengubah apa-apa yang lain dalam diet mereka, ia dapat menghentikan kenaikan berat badan tambahan.
Cendawan Imperial Shiitake Adalah Ubat Kuat Untuk Barah
Cendawan Shiitake kaya dengan kalsium, vitamin D, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, vitamin B6, zat besi dan magnesium. Diterjemahkan, namanya bermaksud cendawan yang tumbuh di kastanye. Mereka berasal dari Asia. Mereka juga dikenal sebagai Imperial Mushroom, seperti pada zaman kuno mereka digunakan terutama untuk penyembuhan dan umur panjang oleh maharaja.
Berikut Adalah Beberapa Cara Untuk Membuat Epal Gula-gula
Epal gula-gula adalah sejenis masakan khas yang kelihatannya agak mudah pada pandangan pertama, tetapi sebenarnya menyembunyikan beberapa kehalusan yang menjadikannya sangat enak dan indah. Epal adalah banyak jenis, yang secara automatik bererti terdapat banyak resipi untuk gula mereka, kerana ada yang lebih sukar - seperti epal hijau, ada yang lebih lembut - seperti surgawi, dan mereka perlu dirawat dengan lebih berhati-hati.
Decoctions Ubat Dengan Hawthorn Untuk Jantung Yang Sihat
Hawthorn adalah salah satu ramuan yang paling kuno, yang sifat penyembuhannya telah diketahui sejak zaman berzaman. Walaupun dalam keadaan mentah buah-buahan dari pokok renek atau pohon ini sangat hambar, mereka membantu dalam pencegahan dan rawatan sejumlah penyakit.
Angsa Dengan Epal Adalah Kejutan Untuk Krismas
Di meja Krismas banyak orang, hidangan tradisional angsa dengan epal. Walaupun kedengarannya istimewa pada pandangan pertama, angsa menjadi lebih ringan berkat epal masam. Pada hari Krismas, sepotong besar daging atau seluruh burung mesti disajikan, ini menunjukkan perjumpaan keluarga.