2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Aset terbesar bagi sesiapa yang berusaha menurunkan berat badan adalah melihat usaha mereka sangat berbaloi. Kadang-kadang, bagaimanapun, jika Anda menurunkan berat badan secara tiba-tiba, ia boleh mengakibatkan sejumlah akibat buruk.
Kulit kendur adalah salah satu perkara yang paling tidak menyenangkan yang berkaitan dengan penurunan berat badan yang cepat tanpa aktiviti fizikal. Adalah sangat penting sama ada anda telah melakukan latihan fizikal, apa sebenarnya mereka dan tentu saja, berapa umur anda.
Seiring bertambahnya usia, badan anda mula menghasilkan kolagen yang semakin banyak, yang seterusnya menjadikannya sukar untuk disimpan kulit kendur. Sekiranya anda pernah mengalami kenaikan atau penurunan berat badan secara mendadak pada masa lalu, ini juga boleh mempengaruhi keanjalan kulit anda.
Berikut adalah beberapa petua mengenai caranya untuk mengatasi masalah kulit yang kendur:
Dapatkan protein yang mencukupi
Pengambilan protein secara berkala meningkatkan keanjalan dan penghidratan kulit. Protein juga merangsang peningkatan jisim otot, yang membantu mencegah kulit kendur.
Pembedahan
Sekiranya kulit anda terlalu kendur, anda boleh menyingkirkannya melalui pembedahan plastik. Walau bagaimanapun, ia sering sangat mahal dan tidak ada di dalam poket semua orang. Selain itu, mereka menimbulkan banyak risiko kepada kesihatan dan kehidupan anda.
Berhenti merokok
Merokok tidak baik untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, kulit menderita sama seperti paru-paru anda. Ia kehilangan keanjalannya dan dalam beberapa kes kelihatan jauh lebih tua dari sebelumnya.
Seimbangkan diet anda dengan kekuatan dan latihan kardio yang mencukupi
Sebagai tambahan kepada diet yang anda ikuti dan latihan kardio, pastikan untuk memasukkan berat badan. Dengan bantuan mereka, anda dapat mengurangkan kulit anda yang kendur.
Minum air secukupnya
Kulit memerlukan air yang mencukupi agar sel berfungsi dengan baik. Pengambilan cecair membantu kulit mengekalkan ketumpatannya dan mengehadkan kehilangan air dari badan.
Ambil lebih banyak vitamin C
Vitamin ini memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen pada kulit anda. Anda boleh mendapatkan vitamin C melalui makanan yang anda makan atau melalui makanan tambahan.
Disyorkan:
Alkohol Selepas Penurunan Berat Badan Dikontraindikasikan
Pakar pemakanan mengesyorkan bahawa setelah berakhirnya usaha serius untuk menurunkan berat badan sekurang-kurangnya setahun untuk berhenti minum alkohol. Sebabnya adalah bahawa zat-zat yang terkandung dalam alkohol membahayakan proses metabolik, yang seterusnya menyebabkan rasa lapar yang tidak memuaskan, tulis BGNES.
Minuman Hebat Untuk Wanita - Untuk Penurunan Berat Badan, Kulit Berkilat Dan Rambut Cantik
Ini adalah minuman yang sesuai untuk mereka yang serius mengambil berat badan berlebihan. Anda hanya memerlukan 1 ramuan untuk membuatnya. Mula meminumnya dari pagi hingga malam dan anda akan menurunkan berat badan setiap hari. Rambut yang cantik dan kulit yang cepat diremajakan akan menjadi bonus yang bagus.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
Mengetatkan Kulit Yang Kendur Selepas Penurunan Berat Badan
Sebaiknya, setelah menurunkan berat badan, kulit secara beransur-ansur menyusut sendiri dan menyesuaikan diri dengan perubahan berat badan. Namun, dalam beberapa kes, orang mengalami kemunculan dagu berganda atau kulit yang kendur dengan tidak selesa ketika kulit saja tidak dapat mengatasi penurunan berat badan.
