2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Selera malam tidak dapat diramalkan. Anda boleh berjanji kepada diri anda beribu kali bahawa anda tidak akan membuka peti sejuk pada waktu malam, tetapi pada suatu ketika kehendak anda akan runtuh.
Berikut adalah beberapa helah untuk membangkitkan selera anda:
1. Air, bukan makanan
Segelas jus tomato, air mineral dengan sepotong lemon atau secawan teh hijau akan menghilangkan rasa lapar. Di samping itu, mereka akan membantu menghilangkan toksin dalam badan.
2. Merebus pudina
Satu sudu pudina mesti mendidih di dalam air dan rendam selama 5-10 minit. Berehatlah, minum dengan sedikit teguk dan fikirkan sesuatu yang menyenangkan. Prosedur ini membolehkan anda melupakan rasa lapar selama 3 jam.
3. Gula-gula getah
Gula-gula kunyah membantu menghilangkan selera makan - kunyah dan rasa manis akan berjaya, badan akan berhenti menginginkan makanan.
4. Tab mandi panas
Mandi air panas mempunyai kesan menenangkan pada badan dan mengurangkan selera makan. Di samping itu, mandi air panas akan berpeluh dan membantu membuang lebihan cecair dari badan.
5. Ubat Gigi
Semakin awal anda menggosok gigi, semakin baik. Oleh kerana sikat dan pasta membangkitkan refleks yang dikondisikan, anda sudah selesai makan dan sudah tiba masanya untuk tidur.
6. Berjalan
Berjalan di udara segar akan mengalihkan perhatian anda daripada memikirkan makanan. Namun, selera makan anda akan muncul kembali. Oleh itu, adalah baik untuk tidur sejurus selepas itu.
7. Majalah wanita berkilat
Ini adalah kaedah psikologi lain untuk menyekat makan pada waktu petang. Ramai wanita mengakui bahawa gambar kecantikan dan model di halaman majalah membantu mereka membatasi keinginan mereka untuk makan.
8. Aromaterapi
Minyak wangi dengan aroma bunga dan buah membantu menekan keinginan untuk makan yang tidak dirancang.
9. Dua keping coklat
Maniskan rasa lapar yang tajam dengan 2 keping coklat. Tetapi tidak lebih! Dalam jumlah ini, coklat tidak akan menyakitkan, malah berguna.
10. Bawang putih
Kisar tiga ulas bawang putih dan tuangkan segelas air masak sejuk. Satu sudu penyelesaian ini membantu mengatasi selera makan malam yang tidak diingini. Kaedah ini tidak sesuai untuk orang yang mempunyai perut yang berubah-ubah.
Disyorkan:
Apa Yang Boleh Dimakan Pada Waktu Malam?
Sekiranya kita harus mengikuti aturan pemakanan yang sihat, maka kita tidak berpeluang makan malam sama sekali setelah pukul enam petang. Tetapi kebanyakan orang mengakhiri hari kerja mereka ketika itu dan benar-benar sangat lapar. Dan jika selama satu atau dua jam pertama setelah bekerja seseorang dapat memuaskan rasa laparnya dengan teh, maka pada pukul sepuluh malam perutnya mulai menyanyikan lagu laparnya, dan peti sejuk hanya menunggu seseorang membukanya.
Untuk Mengatasi Rasa Lapar Pada Waktu Malam
Kesihatan dan makanan telah terbukti berkait rapat. Telah ditunjukkan juga bahawa semakin banyak kita makan, semakin kuat selera makan kita, sehingga akhirnya kita kehilangan kawalan berat badan kita. Antara tabiat yang paling berbahaya yang berkaitan dengan makan berlebihan dan menambah berat badan adalah menginjak-injak malam.
Sekiranya Kita Makan Pada Waktu Malam?
Selama lebih dari tiga puluh tahun, para saintis telah membahaskan sama ada berbahaya untuk dimakan pada waktu malam. Orang Amerika akhirnya menyelesaikan pertikaian ini dengan mendapati secara eksperimen bahawa makan pada waktu malam adalah jalan paling langsung menuju kegemukan.
Beberapa Muslihat Dan Muslihat Untuk Daging
Daging adalah bahagian penting dalam kehidupan seharian dan kaya dengan banyak nutrien secara sederhana. Adalah sangat penting bagi seorang suri rumah untuk menangani tugas - untuk membuat kerabatnya bahagia dan melayani mereka makanan yang baik.
10 Cara Untuk Tidak Makan Pada Waktu Malam
Malam tadi pasti kali ke-1051 anda berjanji pada diri sendiri bahawa membuka peti sejuk di tengah malam adalah kali terakhir? !! Dan kemudian hati nurani anda membengkak sehingga anda dituduh melakukan jenayah terhadap badan anda. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda melawan makan malam.
