2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sayur-sayuran adalah makanan yang sihat, tetapi walaupun disyorkan untuk orang yang menjalani kehidupan yang sihat, beberapa sayur-sayuran dapat menambahkan beberapa inci tambahan pada pinggang anda.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam Daily Mail, terdapat beberapa sayur-sayuran yang harus dielakkan jika anda tidak mahu menambah berat badan.
Di tempat pertama antara sayur-sayuran yang harus dielakkan jika anda ingin mempunyai sosok langsing, adalah kentang. Sekiranya anda menumpukan perhatian kepada kentang, anda tidak harus bertanya-tanya mengapa anda tidak dapat menurunkan berat badan.
Daripada kentang, anda boleh makan beras perang, yang akan memberi zat yang diperlukan oleh tubuh anda, tetapi berat badan anda tidak akan bertambah.
Jagung manis, yang menjadi kegemaran ramai orang yang menekankan salad, juga merupakan antara sayur-sayuran yang boleh membuat anda menambah berat badan. Tetapi jika anda menambah satu atau dua sudu teh jagung manis ke salad anda, tidak ada bahaya untuk menambah berat badan. Kacang polong juga tidak cocok untuk Anda, jika anda ingin menikmati pinggang yang ramping dan kekurangan selendang.
Saderi, yang mengandungi banyak zat berguna dan hingga saat ini disyorkan kepada orang yang mengikuti diet, juga tidak boleh sering dikonsumsi jika anda tidak ingin menambah berat badan. Sangat berbahaya jika anda menggabungkan saderi dengan sos berat dengan krim.
Untuk menerbitkan hasil kajian, lebih daripada 130,000 orang yang tinggal di Amerika Syarikat menjalani ujian jangka panjang.
Ujian ini berlangsung selama 24 tahun, dan setiap peserta secara berkala menjawab pelbagai soalan yang berkaitan dengan diet mereka. Gaya hidup setiap peserta juga diambil kira.
Penekanan diberikan pada soalan yang berkaitan dengan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mengetahui sayur-sayuran mana yang tidak membantu menurunkan berat badan. Ini adalah bagaimana sayur-sayuran ditentukan, yang harus dielakkan jika anda tidak mahu menambah berat badan.
Walau bagaimanapun, terdapat sayur-sayuran yang membantu semasa diet dan berfungsi dengan baik untuk menurunkan berat badan. Sayuran seperti itu adalah kembang kol. Sekiranya anda memakan hidangan yang mengandungi kembang kol, anda boleh menurunkan berat badan dengan mudah, selagi anda tidak menambah sos berat dan jangan menggorengnya.
Disyorkan:
Makanan Berkalori Tinggi Dari Mana Kita Menambah Berat Badan
Setiap makanan mengandungi sejumlah kalori. Ada orang-orang yang, untuk beberapa sebab, secara besar-besaran termasuk dalam diet dan diet, nampaknya disebabkan oleh ketidaktahuan tentang apa itu bom kalori sebenarnya. Berikut adalah beberapa perkara yang paling mengelirukan dan nyata makanan berkalori tinggi , dari mana bukan sahaja tidak melemahkan, tetapi sebaliknya - mengisi tidak kelihatan.
Anda Juga Boleh Menambah Berat Badan Dari Epal
Dikenali dari zaman kuno dan di seluruh dunia adalah kelebihan epal. Buah ini penuh dengan vitamin dan antioksidan, tetapi juga mengandungi fruktosa! Oleh itu, jika anda memutuskan bahawa anda akan menurunkan berat badan dengan epal dan menjejalkannya sepanjang hari, anda tidak akan mencapai matlamat anda.
Hormon Dari Mana Kita Menambah Berat Badan Dan Bagaimana Mengaturnya
Hormon adalah bahagian tubuh kita yang dapat mempengaruhi mood kita, penyerapan dan perkumuhan pelbagai bahan, serta kemampuan kita untuk menyeimbangkan kadar kalori dan gula serta mengurangkan atau meningkatkan metabolisme kita. Terdapat kira-kira 100 hormon dalam tubuh manusia yang menyokong aktiviti pelbagai sistem.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
10 Makanan Dari Mana Kita Menambah Berat Badan
Berat badan berlebihan adalah salah satu masalah terbesar hari ini. Bahkan boleh menyebabkan penyakit seperti masalah kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi. Sebabnya - pengambilan kalori lebih daripada yang diperlukan. Sebilangan makanan lebih mudah dikendalikan oleh badan kita, sementara yang lain adalah cabaran untuk badan kita.
