2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pada tahap apa minat seseorang terhadap makanan tertentu dan selera makannya yang tidak memuaskan menjadi masalah? Semakin dikenali sebagai bentuk ketagihan, kesan makan berlebihan mempengaruhi lebih banyak orang daripada yang anda fikirkan mungkin.
Bolehkah kita benar-benar ketagih dengan makanan tertentu? Jawapannya ialah YA. Prinsipnya sama seperti beberapa orang yang ketagihan nikotin dalam rokok. Orang yang makan berlebihan secara psikologi bergantung pada makanan.
Kebenaran mengenai ketagihan dikaburkan oleh beberapa kesalahpahaman umum. Perkara yang paling penting untuk diketahui ialah makan berlebihan bukanlah keinginan sementara.
Penyelidikan perubatan menunjukkan bahawa bagi sesetengah orang, makanan bertindak sebagai ubat untuk otak, melepaskan bahan yang meniru endorfin - ubat penahan sakit semula jadi tubuh.
Makan yang tidak sihat juga boleh berlaku akibat trauma mental atau kemurungan. Ketenangan atau euforia yang dirasakan oleh penderita ketika mereka makan terlalu banyak sering bertanggungjawab untuk menghilangkan rasa bersalah atau kemurungan. Ini seterusnya menyebabkan makan berlebihan di masa depan, menyebabkan keinginan sedar atau tidak sedar untuk merasa lebih baik.
Isyarat amaran
Menurut saintis Amerika, lelaki dan wanita juga rentan terhadap ketagihan makanan. Masa di mana ini dapat berkembang adalah pada usia remaja hingga sekitar ulang tahun ke-20.
Apa simptomnya? Orang yang mempunyai masalah makan berlebihan menghabiskan terlalu banyak masa untuk memikirkan makanan, sering diam-diam merancang atau membayangkan bagaimana mereka akan makan sendiri. Ini membawa kepada perayaan yang kerap, makan yang tidak terkawal, walaupun tidak ada rasa lapar, pengambilan makanan yang cepat disajikan, dan secara tertutup, untuk mengelakkan rasa tidak selesa kepada orang lain.
Isyarat amaran dalam hal ini boleh menjadi masalah emosi seperti kemurungan dan perubahan mood yang kerap, digabungkan dengan rasa bersalah dan rendah diri.
Disyorkan:
Bagaimana Tidak Makan Berlebihan Semasa Cuti?
Percutian, selain menjadi peluang yang baik untuk berkumpul dengan seluruh keluarga, sering menjadi alasan untuk makan lebih banyak. Walau bagaimanapun, suasana perayaan, kesenangan, meja yang kaya dan pastri yang lazat menjadikan kita makan berlebihan dan memperoleh beberapa kilo tambahan.
Gejala Berlebihan Kafein
Industri ini, menangani kafein , adalah perniagaan berskala besar, terletak di bahu banyak penggunanya, memakannya dalam bentuk kopi atau soda pagi mereka. Namun, pengguna kafein mengabaikan kesan merosakkannya pada tubuh. Bahan ini terdapat dalam kopi, coklat, teh dan produk lain yang dikenali sebagai ubat penahan sakit, seperti acetaminophen dan aspirin.
Adakah Anda Makan Berlebihan Semasa Makan Malam? Inilah Yang Anda Buat
Makan berlebihan ini membahayakan bukan sahaja harga diri kita tetapi juga kesihatan kita, dan kesannya sangat buruk. Terutama sekali berbahaya untuk makan berlebihan pada waktu petang , kerana ini boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan seperti insomnia, keletihan, pening dan lain-lain.
Apakah Akibat Kesihatan Akibat Makan Berlebihan Pada Hari Cuti?
Kadang-kadang kita semua makan berlebihan , tetapi ada banyak orang yang melakukan kesalahan ini semasa cuti . Sudah tentu, akibatnya makan berlebihan semasa cuti lebih mudah untuk mencegah daripada menghapuskan. Walau bagaimanapun, kemungkinan seperti itu tidak selalu ada, kerana untuk mengelakkan akibatnya, perlu mengetahui bagaimana dan dari mana bahan makanan disediakan.
Berapa Banyak Untuk Makan Sehingga Kenyang Tanpa Makan Berlebihan
Antara peraturan asas gaya hidup sihat adalah perlindungan daripada makan berlebihan. Untuk memenuhi syarat ini, kita harus menerapkan pepatah berikut dalam kehidupan seharian kita: "Kita mesti bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar.
