2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lutut adalah titik tumpu ketika berjalan, berjongkok, berlari, melompat, walaupun ketika duduk. Anda hampir tidak menyedari peranan mereka dan beban yang anda tanggung setiap hari.
Kerana itu, sakit di kaki dan lebih khusus lagi di lutut adalah masalah biasa. Adalah idea yang baik untuk mengambil langkah berjaga-jaga sebelum kesakitan biasa berubah menjadi artritis atau penyakit serius yang lain.
Perundingan dengan doktor sering berakhir dengan preskripsi ubat dan salap panjang yang lebih mahal daripada berkesan. Sudah tentu, anda boleh menyimpannya di rumah, tetapi cuba ubah diet anda untuk memasukkan 4 produk berikut dalam menu anda. Mereka dipercayai ubat semula jadi untuk melawan sakit lutut.
1. Walnut - salah satu kacang yang paling berguna, bukan hanya untuk lutut tetapi juga untuk otak. Mereka mengandungi lemak, antioksidan dan bahan berguna yang dapat memuaskan rasa lapar terhadap makanan berbahaya. Mereka membantu melawan berat badan, meningkatkan daya ingatan dan tumpuan, melegakan sakit lutut dan sendi yang sihat.
2. Wortel - popularitinya sebagai ubat untuk masalah ini bermula sejak zaman kuno, ketika orang-orang di China menemui misteri wortel. Sayur-sayuran penuh dengan vitamin dan zat yang mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Pastikan anda mempunyai wortel di meja anda sekurang-kurangnya dua kali sehari. Anda boleh memakannya mentah atau rebus. Hebat makanan untuk sakit lutut.
3. Halia - lekatkan rempah pedas. Perkara yang baik adalah bahawa anda tidak perlu memakannya jika anda tidak menyukainya. Anda boleh menggosok terus ke lutut. Jika tidak, ia adalah tambahan yang bagus untuk teh dan makanan, dan selain lutut, ia dapat membantu mengurangkan keradangan di badan anda secara keseluruhan.
4. Kunyit - rempah yang menyelerakan yang mempunyai wajah lain, iaitu ramuan ajaib untuk memerangi kesakitan dan keradangan. Untuk sendi yang sihat, makan lebih banyak kari dan kunyit.
Sebelum anda pergi ke farmasi berhampiran dengan preskripsi doktor yang panjang, anda mungkin perlu berusaha menghilangkan sakit lutut dengan cara yang lebih mudah, lebih murah dan lebih menyeronokkan! Makanan lebih penting daripada yang anda fikirkan.
Disyorkan:
8 Kombinasi Makanan Yang Mengurangkan Keradangan Di Dalam Badan
Setiap dari kita dari semasa ke semasa mengalami kesakitan di bahagian tubuh kita yang berbeza, yang kadang-kadang menjadi petunjuk beberapa keradangan . Pada masa seperti itu, kita sering menggunakan ubat dan salap yang sesuai. Namun, ada cara untuk mengelakkan penggunaan dadah.
Makanan Yang Mengurangkan Kadar Insulin
Semua buah sitrus - limau gedang, pomelo, jeruk, jeruk keprok, lemon dan limau secara signifikan mengurangkan kadar insulin, yang seterusnya mengurangkan keinginan seseorang untuk makan sesuatu. Oleh itu, anda boleh menahan dos pencuci mulut yang lain untuk menenangkan saraf semasa waktu bekerja.
Sarapan Inilah Yang Mengurangkan Keinginan Untuk Makanan Berbahaya
Sekiranya anda makan jenis makanan tertentu secara berkala, anda cenderung makan sesuatu yang berbahaya pada waktu siang, seperti kerepek atau wafel. Jadi selain menurunkan berat badan, anda akan menjaga kesihatan anda. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS, sarapan pagi, yang kaya dengan protein, akan mengurangkan selera makan anda pada siang hari.
Dengan Bantuan 2 Kuning Telur Rasa Sakit Di Lutut Hilang
Lutut adalah salah satu yang paling penting letak di kerangka kami. Berkat tulang paha, tulang paha besar dan lutut (cap) kita dapat melakukan pelbagai pergerakan seperti berlari, berjalan, duduk dan banyak aktiviti lain yang kita lakukan setiap hari.
Makanan Diet Yang Akan Membantu Mengurangkan Berat Badan Dalam Masa Yang Singkat
Hampir setiap wanita harus mengikuti diet yang menjengkelkan, dan masa untuk ini biasanya musim bunga. Ini adalah fakta yang terkenal bahawa pada musim sejuk semua orang mengumpulkan satu atau lain cincin, dan ketika musim bunga pertama meletup, mereka ingat bahawa tidak lama lagi cuaca hangat akan tiba, ketika kita tidak akan dapat bersembunyi di bawah pakaian tebal.
