2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Jantung adalah organ utama dalam sistem kardiovaskular, dan fungsinya adalah mengepam darah ke seluruh tubuh, membawa semua nutrien, oksigen, hormon dan bahan lain ke tisu dan sel.
Bayangkan mesin yang ideal di mana setiap peranti memainkan peranan penting dan perubahan sedikit pun boleh menyebabkan kerosakan. Itulah sebabnya apabila jantung dan saluran darah tidak berfungsi dengan baik, maka pelbagai penyakit sistem kardiovaskular berlaku, dan tidak mudah didiagnosis.
Tabiat yang melemahkan hati
Gaya hidup tidak aktif
Gaya hidup pasif adalah salah satu penyebab utama banyak penyakit yang menyebabkan fungsi sistem kardiovaskular yang buruk: diabetes, aterosklerosis dan kegemukan. Bersenam secara teratur akan membantu membuang timbunan lemak di tisu, serta menguatkan jantung dan menjadikan saluran darah lebih anjal.
Merokok
Merokok bukan sahaja menyebabkan kegagalan paru-paru, tetapi juga kerana penyelidikan menunjukkan bahawa kebiasaan buruk ini menyebabkan penyempitan arteri, mempercepat degupan jantung, mengurangkan jumlah oksigen yang diterima jantung, yang bermaksud bahawa jantung lebih sukar untuk mengepam darah, dan juga menyumbang kepada pengumpulan lemak dan perkembangan hipertensi.
Makan yang tidak sihat
Seperti yang anda ketahui, makanan ringan, yang kaya dengan lemak, lemak tepu, gula halus, garam dan tepung putih, adalah gabungan yang sangat beracun untuk badan anda. Ini bermaksud bahawa semua perkara yang tidak dapat disingkirkan oleh tubuh anda melalui proses metabolik disimpan dalam bentuk lemak di dalam tisu badan. Sebaliknya, pengambilan lemak dalam jumlah besar akan menjadikan saluran darah dan organ secara amnya lebih sukar untuk digunakan.
Kurang tidur
Anda perlu tidur 8 jam sehari untuk dapat untuk menjaga hati badan dan badan anda untuk dapat bersiap sedia untuk hari kerja baru. Masalah hormon yang disebabkan oleh kurang tidur boleh menyumbang kepada perkembangan masalah jantung dan keseluruhan sistem kardiovaskular.
Makanan yang membunuh hati
Minuman tenaga
Mereka mempunyai kandungan kafein, gula dan pengawet pekat. Seperti perangsang lain, kemasukan tenaga sementara berlaku disebabkan oleh kekurangan simpanan tenaga badan, yang seterusnya boleh menyebabkan masalah jantung.
Alkohol
Dia juga mempunyai kesan buruk pada jantung dan saluran darah, serta sistem lain di dalam badan. Bersama dengan semua ini, alkohol dalam kombinasi dengan ubat-ubatan tertentu atau makanan berlemak dapat mencetuskan beberapa penyakit jantung.
Sol
Penting untuk mengambil tidak lebih dari 3,5-5 gram garam sehari. Ini tidak berlaku untuk orang yang sudah menderita penyakit kardiovaskular yang teruk seperti darah tinggi, penyakit iskemia dan lain-lain.
Lemak memainkan peranan penting dalam tubuh secara keseluruhan, tetapi masih tidak semua lemak berguna. Sebilangan lemak tersimpan di dinding saluran darah, yang dapat menyebabkan perkembangan aterosklerosis dan penyakit jantung serius lainnya.
Adalah sangat penting untuk menjaga kesihatan anda dan tidak mengambil produk yang berbahaya bagi jantung, dan juga untuk membatasi tabiat berbahaya untuk sistem kardiovaskular anda. Perkara ini juga sangat penting bagi orang yang mempunyai kecenderungan genetik atau mempunyai masalah jantung, walaupun kecil.
Disyorkan:
Tabiat Dan Makanan Yang Boleh Menyebabkan Dermatitis
Malnutrisi adalah yang paling biasa penyebab dermatitis atopik . Berapa lama fasa penyembuhan akan berlaku dan adakah anda akan menghadapinya lagi di masa hadapan bergantung pada diet harian dan kualitinya. Penting untuk diketahui bahawa pada kanak-kanak, dari masa ke masa, dermatitis menjadi kronik, jadi anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor dan rawatan.
Tabiat Makan Yang Buruk Yang Perlu Anda Hentikan Sekarang
Pakar pemakanan berkongsi tabiat makan yang buruk yang harus anda hindari, dan mereka sangat berbeza - bermula dengan kesilapan ketika memasak daging, membuang makanan dan mencairkan makanan di kaunter. Anda mungkin mempunyai beberapa rutin makan harian, seperti makanan apa, bagaimana dan kapan anda makan makanan yang berbeza.
Ini Adalah Diet Yang Paling Berkesan Untuk Menegangkan Badan
Memiliki tubuh badan yang ketat bermaksud bahawa anda perlu meningkatkan diet anda dan tetap berdisiplin dengan senaman anda. Menguatkan otot mengetatkan badan anda. Meningkatkan latihan membina otot dalam program kecergasan mingguan anda dapat memberikan hasil yang anda cari.
10 Tanda Yang Membincangkan Tabiat Makan Yang Buruk
Pemakanan yang betul tidak hanya penting untuk kelihatan baik, tetapi juga merasakan cara yang sama. Apabila kita berlebihan makanan berbahaya, membebani badan kita atau mencabut unsur berharga, ia akan memberi isyarat bahawa ada sesuatu yang salah.
Makanan Dan Tabiat Yang Menyukarkan Penurunan Berat Badan
Anda mungkin berfikir bahawa jika anda menjalani diet yang berkesan, anda akan menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Ya, secara hipotesis ada kemungkinan seperti itu, tetapi apa yang akan terjadi setelah diet berakhir? Seperti magnet, pound akan dengan cepat melekat pada angka anda, kecuali jika anda sudah biasa makanan dan tabiat yang menyukarkan penurunan berat badan .
