2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Terdapat perbezaan dalam apa yang diperlukan detoksifikasi mengikut usia. Selama bertahun-tahun kita hidup berbeza dan itulah sebabnya diet kita harus bervariasi dan sesuai untuk masa ini.
20-30 tahun:
Ini adalah tahun-tahun tekanan dan tekanan yang tinggi untuk berjaya. Selalunya kehidupan penuh dengan tekanan, mempengaruhi imuniti.
Cuba minum 6-8 gelas air sehari dan cuba makan 5-6 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran. Pastikan setiap hidangan mengandungi protein dan minum teh herba dan bukannya kopi. Hadkan pengambilan alkohol dan makanan yang diproses.
Cuba:
▪ Kromium untuk mengimbangkan gula darah dan mengurangkan selera makan;
▪ Kompleks vitamin B melawan tekanan.
40-50 tahun
Ini adalah tahun peralihan, termasuk menopaus dan perubahan hidup. Hentikan gula agar tidak membahayakan kesihatan dan sel hormon usia. Elakkan bahan pengawet dan bahan tambahan yang berlebihan badan. Hentikan kafein kerana ia memburukkan mood anda. Beralih ke produk organik dan semula jadi untuk mengelakkan ubat-ubatan dan antibiotik. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
Cuba:
▪ Aloe vera untuk pembersihan lembut badan anda;
▪ Ambil Vitamin C untuk mencegah penyakit dan menopaus.
60an ke atas:
Sediakan sarapan yang enak dengan buah segar. Makan kerap kubis dan keju kambing. Makan lebih banyak ikan bakar atau ganti kentang dengan ubi jalar kerana ia mengandungi lebih sedikit karbohidrat. Pada siang hari, minum beberapa gelas air pada suhu bilik dan sering berjalan-jalan.
Cuba:
▪ Ambil kompleks multivitamin untuk mengekalkan tahap nutrien yang hilang.
Senang menjaga diri sendiri, bukan?
Disyorkan:
Herba Terbaik Untuk Detoks Pada Perubahan Musim
Biasanya detoksifikasi badan mula dibincangkan pada perubahan musim. Dan kerana sekarang adalah akhir musim panas, anda boleh mempertimbangkan penyucian badan seperti itu. Memang benar bahawa pada bulan-bulan panas kita tidak makan siapa yang tahu betapa tertekannya, tetapi sebaliknya, detoksifikasi tidak akan membahayakan anda, tetapi akan membantu tubuh anda.
Ini Adalah Makanan Yang Sesuai Dengan Usia Anda
Bergantung pada sama ada anda berusia di bawah 30 atau lebih dari 30 tahun, ada kumpulan makanan tertentu yang perlu menguasai diet anda agar lebih tersenyum dan dalam suasana hati yang baik. Skim pemakanan mengikut umur ditentukan oleh para saintis di American University of Binghampton.
Tidak Bersedia Untuk Pantai? Penyelesaian Terbaik Untuk Anda Adalah Latihan EMS E-fit
Anda tidak mempunyai masa, tetapi anda mahu kelihatan dan merasa seronok? Terdapat cara untuk menangani tugas ini dengan sangat mudah. Dan anda tidak perlu melakukan pengorbanan yang mustahil dengan meluangkan masa dengan keluarga atau bertemu rakan - anda dapat mencapai kesan yang diinginkan dalam dua sesi 20 minit seminggu, jauh lebih berkesan daripada kecergasan - dengan E-fit Latihan EMS.
Anda Mahu Bahagia Pada Usia 18 Dan 50 Tahun! Kemudian Makan Seperti Itu
Makanan yang kita makan tidak hanya mempengaruhi kesihatan dan penampilan kita, tetapi juga pada mood kita. Walaupun marjerin, kerepek, makanan yang diproses dan makanan yang diproses merosakkan keadaan emosi kita, ada yang lain yang dapat meningkatkan harga diri dan meningkatkan libido kita.
Cara Mengubah Diet Anda Dengan Usia
Bukankah umur panjang adalah impian dan impian untuk semua orang? Dari zaman kuno hingga sekarang mereka telah mencari formula, decoctions, makanan khas, kualiti serbuk dan tincture yang dikaitkan secara mitologi yang menyumbang kepada kesihatan dan umur panjang.
