2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan yang kita makan tidak hanya mempengaruhi kesihatan dan penampilan kita, tetapi juga pada mood kita.
Walaupun marjerin, kerepek, makanan yang diproses dan makanan yang diproses merosakkan keadaan emosi kita, ada yang lain yang dapat meningkatkan harga diri dan meningkatkan libido kita.
Contohnya ialah makanan yang kaya dengan vitamin D, seperti ikan, cendawan, telur, hati.
Terdapat juga makanan yang dapat membuat kita merasa senang dan membantu kita mengatasi kemurungan dengan lebih cepat.
Namun, agar mereka mempunyai kesan yang baik terhadap mood kita, mereka mesti dimakan pada usia tertentu.
Lihat di galeri kami pada tahap apa yang perlu anda ambil untuk sihat, bahagia dan sihat.
Antara 18 dan 29 tahun
Menurut pakar pemakanan, kedua-dua jantina adalah wajar untuk menekankan daging tanpa lemak pada usia 30 tahun. Ia membantu meningkatkan mood.
Lebih 30 tahun
Orang yang berusia lebih dari 30 tahun, menurut saintis, harus beralih ke diet yang lebih ringan dan lebih fokus pada makanan tumbuhan. Dalam tempoh ini, sumber mood yang baik bagi mereka adalah buah-buahan yang kaya dengan antioksidan.
Disyorkan:
Makan Seperti Orang Bulgaria Pada Tahun 1920-an Supaya Anda Tidak Gemuk
Pemakanan yang betul adalah masalah kebiasaan dan kepatuhan kepada beberapa prinsip asas seperti memilih produk semula jadi yang berkualiti sesuai dengan musim, kombinasi makanan yang sesuai dengan usia dan kesihatan. Penyediaan makanan yang betul juga penting untuk pencernaan yang lebih mudah, jumlah makanan yang sederhana dan mengunyah secara menyeluruh.
Setiap Orang Mempunyai Masalah Seperti Itu! Sembuhkan Dia Dan Anda Akan Dilahirkan Semula
Slag usus besar adalah penyebab banyak penyakit. Oleh kerana gangguan pencernaan dalam badan, kehilangan aktiviti penting ditangguhkan, dan ini, seterusnya, menyebabkan mabuk. Slag adalah keadaan di mana penyerapan nutrien yang lemah disimpan di ruang perianal rektum dan kekal di sana untuk waktu yang lama, menyebabkan pembusukan dan penapaian.
Makan Seperti Di Jepun Dan Singapura, Dan Anda Akan Hidup Lama
Guru masakan Amerika yang terkenal, Harley Pasternak mendakwa bahawa jika kita menggunakan keistimewaan dari beberapa masakan kebangsaan, kita akan menjadi orang yang berumur panjang yang sihat. Dia menganalisis dapur negara di mana jangka hayatnya tinggi dan obesiti rendah.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Pada Usia 16 Tahun Dengan Berat 170 Kilogram
Obesiti telah lama menjadi masalah kesihatan global. Antara yang paling teruk terkena berat badan berlebihan adalah remaja di Amerika Syarikat - kerana berat badan, remaja menderita pelbagai penyakit. Selalunya satu-satunya jalan keluar dari keadaan ini adalah pembedahan.
