2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Megastar muzik dunia Rihanna membuat diet pembersih yang dikembangkan oleh pakar pemakanan Perancis sebelum setiap persembahan. Mengapa anda tidak memanfaatkannya? !!
Perkara yang paling penting untuk diingat ialah pada waktu pagi, semasa anda masih tidur, elok minum 2 gelas air. Secara umum, selama 3 hari ini adalah baik untuk menghabiskan masa di tempat tidur sebanyak mungkin. Itulah sebabnya adalah baik untuk melakukan diet semasa cuti.
Hari pertama
Sarapan termasuk segelas susu skim dengan 1 sudu kecil. koko semula jadi dan 1 sudu kecil. sayang. Selepas 15 minit - oren atau limau gedang. Sehingga 12 jam anda harus minum 1.5 liter air.
Untuk makan tengah hari anda boleh makan 200 g ikan tanpa lemak yang dimasak. Untuk hiasan - 300 g sayur kukus.
Sarapan petang pada jam 4 petang merangkumi yoghurt dengan 1 liter madu
Sejurus sebelum makan malam: koktel 200 ml air dan jus 1 lemon.
Makan malam: sup 1, 5 liter air, 1 kg daun bawang, 500 g wortel, 500 g tomato, secubit thyme. Dan sebelum tidur: Yogurt dengan 1 madu.
Hari kedua
Sehingga 16 jam anda boleh makan dan minum: 1, 5 liter air, jus 2 buah limau gedang, koko dengan susu, 3 mangkuk sup sayur dari hari pertama.
Untuk sarapan petang pada jam 4 petang makan yogurt dengan 1 liter madu. Selepas 1 jam - koktel 200 ml air dan jus 1 lemon.
Makan malam: 200 g ikan rebus dan 1 mangkuk sup, dan sebelum tidur susu masam dengan madu.
Hari ketiga
Sarapan pagi: 0.5 liter air, berbaring di atas katil; kemudian limau gedang dan koko dengan susu. Menjelang tengah hari - 1 liter air mineral. Untuk makan tengah hari: 250 g keju kotej, yogurt, 1 liter madu. Anda boleh makan beberapa biji aprikot kering.
Pada jam 3 petang - 50 g prun, pada jam 4 petang - 100 g aprikot kering, pada jam 6 petang - koktel 200 ml air dan jus 1 lemon. Untuk makan malam pada pukul 7 malam 200 g dada ayam, 300 g sayur kukus.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Metabolik Tinggi
Peraturan wajib dari diet metabolik tinggi adakah anda perlu makan dengan kerap - 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan, walaupun bagi kebanyakan orang, ia tidak begitu nyata. Walau bagaimanapun, diet metabolik tinggi adalah diet yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan, memastikan bahawa anda akan kehilangan antara 4-5 paun tanpa kelaparan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari Memunggah
Hari-hari yang cerah dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai. Apa? Tidakkah anda menyukai sosok anda pada waktu pagi? Sekiranya demikian, gulung lengan baju anda dan mulakan diet cepat dengan hari-hari yang tidak dibongkar. Pakar pemakanan menasihati dua kali seminggu, lebih baik pada hari Isnin dan Sabtu, untuk menjalani hari pembongkaran.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Pada Musim Gugur
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menggunakan diet drastik yang jauh dari sihat atau baik untuk kesihatan kita. Tetapi, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah dan makan makanan yang lebih sihat, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Eclair - Kegembiraan Perancis Yang Sepantas Kilat
Ringan, lembut dan manis tanpa had dengan pengisian krim vanila dan glasir coklat. Ini adalah gerai - kilat masakan Perancis, yang telah mendapat kemasyhuran lezat di seluruh dunia. Mereka adalah antara pencuci mulut kegemaran orang Perancis, yang memakan sekitar 200 juta daripadanya setahun
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
