2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dari diet dengan kacang dan buah kering anda dapat menurunkan berat badan hanya dalam 3 hari dengan menurunkan 1 paun setiap hari. Diet berguna untuk hari yang lebih sejuk dan memberi kesan positif kepada pencernaan.
Untuk diet, anda memerlukan 5 bungkus 100 gram dengan buah dan kacang kering yang berbeza. Terdapat sekurang-kurangnya 3 jenis buah kering dan sekurang-kurangnya 2 kacang.
Kacang tidak boleh diasinkan atau digoreng, dan buah manisan mestilah dalam jumlah kecil. Aprikot kering, kismis dan prun dibenarkan.
Kacang kenari mesti dimasukkan ke dalam kacang, kerana ia adalah salah satu makanan yang paling berguna. Dari kacang-kacangan, kacang hazel, kacang almond dan kacang juga boleh dimasukkan ke dalam makanan.
Semua buah dan kacang harus dibahagikan kepada 10 bahagian, yang harus menjangkau hari terakhir diet. Ini bermakna anda boleh makan 1 hidangan setiap jam.
Selain buah dan kacang kering, pengambilan teh hijau, teh hitam dan kopi dibenarkan, tetapi tanpa susu atau gula. Anda boleh minum hingga 100 mililiter wain putih atau merah kering sehari, serta hingga 250 mililiter bir.
Diet dengan buah-buahan kering dan kacang-kacangan mudah diikuti, kerana makanannya cukup mengenyangkan dan seseorang jarang merasa lapar.
Buah kering rendah lemak. Sebilangan besar mengandungi antara 250 dan 300 kilokalori per 100 gram, dan 100 gram kacang mengandungi hingga 450 kilokalori.
Pengambilan buah-buahan kering setiap hari akan mengisi badan anda dengan dos vitamin yang diperlukan, yang seterusnya akan menguatkan imuniti anda pada hari-hari yang lebih sejuk dalam setahun.
Di samping itu, buah-buahan kering dan kacang-kacangan boleh dimakan pada bila-bila masa, walaupun semasa anda bekerja, dan anda tidak perlu menyediakan makan tengah hari khas untuk mengikuti diet anda.
Diet sangat sesuai jika anda perlu menurunkan berat badan tambahan yang baru anda peroleh dalam beberapa hari.
Walau bagaimanapun, jika anda menderita penyakit hati atau perut, anda tidak boleh mengikuti diet ini.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Sedap Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria kegemaran, yang secara tradisional disediakan dari telur, keju, lada, tomato, bawang putih, pasli. Inilah yang menjadikannya hidangan kegemaran untuk makan tengah hari atau makan malam pada musim panas, di mana kebanyakan produk yang kita dapat hanya merobek dari taman kita.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Semasa Anda Kenyang, Dengan Diet Kacang Buncis
Selepas memakan kacang buncis Berikut adalah soalan seperti: Adakah Chickpea Menurunkan Berat Badan? Berapa kalori yang dikandungnya? Adakah dia bertambah berat daripadanya? Diet kacang sangat mudah. Ini bermakna bahawa di antara waktu makan anda boleh mengambil semangkuk kecil buncis kuning atau putih, tanpa bertanya-tanya apakah ia diisi dengannya.
Mulakan Hari Dengan Buah Dan Teh Untuk Kekal Kurus Dan Sihat
Sebilangan besar doktor dan pakar masakan percaya bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Tetapi adakah begitu? Dalam artikel ini kita akan menyenaraikan tiga sebab untuk bersarapan! Sudah tentu, syarat penting ialah mengambil makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral.
Sungguh Dengan Diet Ketenteraan Anda Boleh Menurunkan Berat Badan Hingga 5 Kg Dalam 3 Hari
Askar terkenal dengan bentuk dan daya tahannya yang hebat, jadi diet yang diberi nama dapat membantu anda mencapai berat badan yang diinginkan. Mungkin. Yang ini sahaja diet ketenteraan ia tidak ada kaitan dengan tentera. Ini termasuk diet mentah yang membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat.
Makanan Yang Luar Biasa! Inilah Cara Menurunkan 10 Kg Dengan Cepat Dalam 10 Hari
Kehilangan 10 kg dalam 10 hari adalah mustahil! Yang anda perlukan hanyalah keseimbangan tenaga harian anda dengan makanan yang anda makan setiap hari. Diet rendah kalori dapat merangsang penurunan berat badan pada banyak orang dewasa, tetapi diet ini lebih baik untuk anda.
