2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan yang dipilih dengan betul dapat membantu kita tidur lebih cepat atau sebaliknya - tidak akan membiarkan kita berkelip sehingga pagi.
Contohnya, susu dan produk tenusu membantu kita tidur lebih cepat kerana mengandungi bahan khas yang dikenali sebagai triptofan. Ia menjadikan orang tertidur lebih cepat.
Tryptophan juga terdapat dalam pisang, unggas dan madu. Tahap triptofan juga meningkat dari gula-gula, tetapi tidak boleh berlebihan.
Makanan itu sendiri boleh menjadi hipnosis. Sekiranya anda tidak dapat tidur dan berguling-guling di atas katil, sekeping keju atau epal boleh memberi kesan yang menenangkan.
Dan burger, kentang goreng, daging merah dan makanan yang kaya dengan lemak tidak membenarkan tubuh bergerak ke negeri impian. Yang merupakan hujah tambahan terhadap penggunaan produk yang tidak begitu berguna ini.
Produk berkafein seperti kopi, teh dan beberapa minuman ringan, serta ubat-ubatan tertentu, boleh mempengaruhi tidur anda.
Segelas alkohol pada waktu tidur bukanlah idea terbaik jika anda bercadang untuk menikmati rehat malam yang sewajarnya. Ada kemungkinan arak akan membuat anda mengantuk, tetapi anda akan bangun beberapa kali pada waktu malam dan rehat anda akan terganggu.
Jauhi makanan berat, terutama makanan yang sangat pedas. Semasa tidur, proses pencernaan menjadi perlahan, dan kerana rempah seperti lada dan mustard, anda boleh mendapat pedih ulu hati.
Pengambilan cecair, yang sangat diperlukan pada waktu siang, harus dihentikan kira-kira tiga jam sebelum tidur. Anda tidak boleh tidur secara fizikal jika anda bangun sepanjang masa untuk pergi ke bilik mandi.
Disyorkan:
Mereka Menggantikan Keju Kuning Dengan Keju Gouda
Di kedai-kedai tempatan mereka secara besar-besaran menggantikan keju kuning dengan keju Gouda, kerana harga produk tenusu Belanda jauh lebih rendah daripada keju kuning biasa. Walaupun ditawarkan dengan harga yang menarik untuk pengguna, seperti BGN 6-7 sekilogram, rasa keju Gouda sama sekali tidak menyerupai keju kuning.
Untuk Dan Menentang Keju Kuning Keju Dan Keju
Di kedai-kedai anda dapat melihat keju kuning dan keju secara berkala, pada label yang tertulis bahawa ia mengandungi lemak sayur atau produk sayuran sepenuhnya. Ini bermaksud bahawa ia tidak dibuat oleh teknologi kuno - dengan lemak dari susu lembu, domba atau kambing.
Kehalusan Dalam Pembuatan Roti Keju Kuning Dan Keju
Semasa membuat roti keju kuning dan keju, beberapa kehalusan mesti diperhatikan agar roti menjadi garing dan keju atau keju kuning agar tetap lembut dan cair di mulut anda. Untuk berjaya membuat roti keju cair, anda mesti menyejukkannya dengan kuat di dalam peti sejuk, tetapi tidak membekukannya.
Semangat Pisang Thailand Dan Legenda Lain Mengenai Pisang
DALAM Thailand ada legenda tentang Nang Thani, semangat wanita yang sering menyerang hutan liar pokok pisang. Roh-roh ini diketahui muncul pada waktu malam ketika bulan penuh dan terang. Berpakaian kostum tradisional Thailand dan terapung di atas tanah, Nang Thani adalah semangat yang lembut.
Tiga Jenama Keju Palsu Dan Dua Jenama Keju Kuning Ditangkap Oleh BFSA
Masalah dengan produk tenusu palsu di pasar Bulgaria terus wujud, dan pemeriksaan terakhir dari BFSA mendapati 3 jenama keju dan 2 jenama keju kuning yang tidak terbuat dari susu. Sebanyak 169 sampel keju, keju kuning, mentega dan yogurt dari pengeluar yang berbeza diambil.
