2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Zucchini sangat sesuai untuk hidangan musim bunga dan musim panas. Sekiranya kita melihat komposisi zucchini, kita akan menemui ramuan yang berguna dan sihat dengan faedah kesihatan yang tidak dapat dipertikaikan.
Ia terkenal semua sebagai sumber mangan dan vitamin C (dua kali lebih banyak daripada labu). Zucchini juga mengandungi magnesium, kalium, karotenoid, serat, folat, riboflavin, tembaga, asid lemak omega-3 - dari yang berguna, lebih berguna.
Tubuh menyukai zucchini kerana menyerapnya dengan mudah, mereka tidak merengsakan perut. Oleh itu, mereka sangat diperlukan dalam sejumlah gangguan pencernaan.
Walaupun air berjumlah 93% daripada jisimnya, ia tidak menyebabkan pengekalan cecair di dalam badan kerana kandungan kalium yang tinggi. Serat makanan yang lembut mempunyai kesan pembersihan, menghilangkan bahan toksik dari badan dan membantu mengatasi sembelit.
Zucchini adalah sayur-sayuran rendah kalori dengan jumlah yang banyak dan mudah menimbulkan rasa kenyang tanpa risiko mendapat pound tambahan. Apa yang menjadikan mereka produk yang sangat diperlukan adalah diet pemakanan. 100 gram mengandungi 18 kalori sahaja.
Kehadiran asid folik, tembaga dan zat besi berkesan mencegah anemia. Sangat sesuai untuk wanita menyusui, kerana ia tidak menyebabkan ketidakselesaan kolik dan pencernaan pada bayi.
Biji labu dan zucchini, apabila sudah masak, dimakan untuk menormalkan fungsi sistem saraf dan endokrin.
Zucchini menduduki tempat pertama dalam senarai produk makanan teratas dalam diet untuk penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Kesan alkali mereka digunakan dalam rejimen rawatan dengan hari pembongkaran. Zucchini juga merupakan sayur berguna dalam memerangi barah, walaupun bukan bom vitamin seperti bit dan bawang putih.
Disyorkan:
Idea Untuk Makan Malam Yang Sesuai Untuk Penurunan Berat Badan
Dalam banyak diet, seseorang mesti mematuhi menu harian yang dijelaskan di dalamnya. Namun, kita semua tahu bahawa ini boleh menjengkelkan, terutamanya jika makan malam kita mesti sama selama beberapa hari. Itulah sebabnya di sini kami akan menawarkan anda beberapa pilihan yang akan mempelbagaikan pada masa yang sama makan malam dan sesuai untuk penurunan berat badan .
Mereka Mendapat Tahu Makanan Yang Paling Sesuai Untuk Menurunkan Berat Badan! Lihat Dia
Anda mungkin pernah mendengar bahawa telur dan keju kotej disyorkan untuk orang yang ingin makan sihat dan diet. Walau bagaimanapun, mereka bukan satu-satunya produk untuk memastikan pinggang langsing. Menurut para saintis dari University of Minnesota, cendawan adalah makanan yang sempurna bagi kita yang sangat ingin menghilangkan pound tambahan.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Tempat Paling Inovatif Untuk Membentuk Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Anda tidak mempunyai masa, tetapi anda mahu kelihatan dan merasa seronok? Ada cara untuk menangani tugas ini dengan mudah. Dan tidak perlu melakukan pengorbanan yang mustahil dengan meluangkan masa dengan keluarga atau bertemu rakan - anda dapat mencapai kesan yang diinginkan dalam satu atau dua sesi 20 minit seminggu, jauh lebih berkesan daripada kecergasan.
Berbaring Di Badan Untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika anda menjalani diet yang drastik, tubuh anda sering mengalami gangguan berterusan dan melambatkan metabolisme anda. Kemudian badan berusaha mengeluarkan tenaga minimum dan de facto dengan diet anda tidak akan menurunkan berat badan dengan cepat, sebaliknya, anda dapat menambah berat badan.
