2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Arugula adalah sayuran berdaun halus. Daun arugula kebanyakannya dimasukkan ke dalam salad. Kecenderungan sayur-sayuran berdaun memasuki masakan Bulgaria semakin banyak.
Mari buka tirai dan ketahui arugula apa yang sesuai dan apa aplikasinya di dapur. Walaupun terdengar eksotik, arugula sebenarnya adalah tumbuhan bersahaja yang tumbuh di Eropah dan di Asia Kecil dan Afrika Utara. Tanaman ini tidak terlalu berubah-ubah dan boleh ditanam walaupun di halaman. Memerlukan penyiraman ringan dan biasa.
Berita baiknya ialah arugula yang enak adalah makanan yang sangat diet. 100 gram tumbuhan hanya mengandungi 26 kalori. Pengambilan arugula secara berkala memberikan tubuh vitamin A dan C yang berharga, yang juga bertindak sebagai antioksidan yang kuat.
Sayuran berdaun ini juga mengandungi vitamin B. Antaranya adalah vitamin B1 anti-stres dan vitamin B9 (juga dikenal sebagai asid folik atau folacin), yang penting untuk proses metabolik dan mempunyai beberapa kesan anti-barah.
Vitamin ini, terdapat dalam arugula, membantu memudahkan pembahagian sel. Oleh itu, disarankan agar arugula ditambahkan ke pinggan mangkuk kebanyakan wanita hamil.
Arugula juga merupakan sumber kalium yang baik. Jadi, makan lebih banyak arugula akan memastikan fungsi normal otot jantung dan sistem saraf. Zat besi di dalam tumbuhan mengurangkan risiko anemia.
Kejutan yang baik ialah arugula mengandungi asid lemak Omega-3, yang berperanan menjaga keseimbangan yang sihat dalam tubuh.
Ciri rasa kelopak halus tidak kurang ketara. Arugula mempunyai aroma kacang dan rasa pedas ringan, memberikan kesegaran yang unik untuk hidangan. Adalah disyorkan untuk menambah salad. Lebih baik jika mereka dibumbui dengan minyak zaitun dan cuka balas. Tujuannya adalah untuk memelihara dan bahkan menguatkan fungsinya yang sihat.
Penggunaannya dalam memasak tidak terhad kepada salad. Daun arugula ditambahkan ke dalam beberapa pizza dan daging. Menekan arugula akan memberi anda pesto hebat yang boleh anda tambahkan pada sos pasta atau risotto.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Kita Ketahui Mengenai Beras Halus
Sebilangan besar orang lebih suka makan nasi putih kerana warna, kelembutan, rasa manis, dan penampilannya lebih sedap. Namun, pada kenyataannya, beras halus putih adalah produk yang bahagian terpentingnya telah dikeluarkan. Sebilangan besar doktor mengatakan bahawa ia adalah makanan mati.
Apa Yang Perlu Kita Ketahui Mengenai Gurih?
Kita jarang memikirkan faedah merudia, yang dengannya kita suka menaburkan hidangan kegemaran kita. Sebagai contoh, gurih adalah rempah tradisional untuk masakan Bulgaria, yang selain mempunyai aroma dan rasa yang sangat menyenangkan, ternyata menyembunyikan banyak rahsia yang sihat.
Apa Yang Perlu Kita Ketahui Mengenai Produk Diet
Setiap kedai penuh dengan produk yang menarik pengguna dengan label seperti diet, rendah kalori, ringan, rendah lemak, tanpa lemak, tanpa gula atau tanpa kalori…. Semuanya menjanjikan rasa yang hebat dan kesan yang baik pada tubuh. Malangnya, di sebalik kemasan yang menggoda itu kononnya produk makanan dengan sejumlah kesan negatif pada tubuh anda.
Apa Yang Perlu Kita Ketahui Mengenai Beras Arborio?
Perkara yang paling penting mengenai beras ialah ia adalah makanan ruji bagi lebih daripada separuh penduduk dunia. Fakta yang mengagumkan ini menjadikan budaya ini salah satu yang utama dalam memasak. Penanamannya adalah amalan yang sangat awal, seawal 3500 SM, di Thailand sekarang.
Apa Yang Perlu Kita Ketahui Mengenai Penyambungan Periuk?
Periuk rumah boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan - Gas, dengan bekalan kuasa campuran - gas dan elektrik, dan elektrik. Kompor gas sepenuhnya biasanya digunakan di isi rumah dengan bekalan gas pusat. Sambungan dapur seperti itu, sama ada terbina dalam atau berdiri sendiri, dikurangkan kepada bekalan gas melalui selang tertutup dan kelengkapan penyambung.
