2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ada perkara yang menghalang kita menurunkan berat badan, walaupun sama sekali tidak mengandungi lemak dan karbohidrat. Namun, mereka secara metodik berjuang dengan usaha kita untuk menjadi langsing.
Ini adalah pinggan cantik yang besar. Sekiranya pinggan anda besar, anda secara tidak sengaja akan menambah bahagiannya dan tidak dengan senang hati memakannya sepenuhnya.
Tinggalkan pinggan besar untuk tetamu dan pilih pinggan kecil dan mangkuk kecil untuk sup untuk anda sendiri. Sekiranya anda tidak dapat melepaskan piring besar, isi separuh pinggan dengan sayur-sayuran, seperempat dengan kentang atau sepotong gandum, dan seperempat dengan daging, ikan, atau makanan laut.
TV menghalang kita menurunkan berat badan. Semasa anda makan dan menonton TV, anda tidak merasakan berapa banyak yang anda makan. Dengan cara ini, otak tidak dapat memperbaiki rasa kenyang dan sentiasa menginginkan lebih banyak.
Perkara ini berlaku terutamanya jika anda menonton filem seram, siri jenayah atau berita buruk - maka otak merasakan anda berada dalam keadaan tertekan, dan ingin mengeluarkan anda dari keadaan ini dengan makanan yang kuat.
Sekiranya anda masih suka menonton TV semasa makan, nikmati pemandangan dan rancangan perjalanan - ini adalah yang paling berbahaya dalam hal ini.
Jangan melihat gambar makanan sebelum makan, ia membebankan selera makan dan anda dapat menjejalkan apa sahaja, sementara dalam imajinasi anda gambar bergantian tempat yang lembut dengan sos dan pencuci mulut yang lembut dengan buah dan karamel.
Daripada melihat foto seperti itu, baca beberapa buku kegemaran anda atau lihat album anda sendiri dari musim panas lalu - anda mungkin mahu kelihatan lebih langsing pada musim panas ini.
Buang pakaian rumah yang terlalu longgar. Sekiranya anda makan malam semasa memakai seluar jeans atau gaun malam, anda akan menyedari betapa salahnya menjejak masuk buat kali terakhir.
T-shirt, pakaian sukan dan gaun longgar membolehkan anda menjejak kaki tanpa merasa risau. Pakai pakaian yang tidak sesuai dengan anda, tetapi jangan gantung di sisi untuk meninggalkan ruang untuk menambah ukuran anda.
Disyorkan:
Apa Yang Menghalang Penyerapan Zat Besi Dalam Badan Dengan Baik
Tahap besi rendah dalam tubuh manusia menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan - keletihan, kepekatan yang lemah, keadaan kemurungan yang kerap. Kekurangan zat besi ini boleh menyebabkan beberapa akibat kesihatan yang negatif - selalunya perkembangan anemia.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Sarapan Pagi Yang Kerap Menghalang Kita Untuk Menambah Berat Badan
Menurut kajian baru sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari ini dan kita tidak akan terlepas kerana ia mencegah pengumpulan pound tambahan . Kita mesti makan secara teratur antara 15 dan 16 jam, kata para saintis, yang mengatakan bahawa bukan hanya kanak-kanak tetapi juga orang dewasa yang harus melakukannya sarapan pagi anda adalah satu kemestian sebahagian daripada menu harian.
Kesalahan Ini Menghalang Anda Menurunkan Berat Badan
Kami mendapat pound tambahan kerana tingkah laku kami pada waktu tertentu dalam sehari. Ini adalah pendapat penyelidik dari Australia dan United Kingdom, yang melakukan kajian baru-baru ini di kawasan ini. Menurut saintis, beberapa proses di otak mendorong kita mencari wafel, kek, kerepek, makanan ringan dan makanan berlemak atau gula putih yang lain pada waktu petang.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
