2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Akhir-akhir ini, dianggap sangat bergaya untuk makan makanan diet. Malah ada kedai yang hanya menjual makanan seperti itu.
Pengilang makanan semakin mengenakan produk seperti itu, yang mereka iklankan sebagai makanan, rendah kalori atau bebas gula.
Pengguna dan terutama wanita, terutama mereka yang berlebihan berat badan, secara besar-besaran beralih kepada produk tersebut. Berharap mereka akan membantu mereka membuang lemak. Ternyata, ini sama sekali tidak berlaku.
Salah satu produk dalam kategori ini adalah gula diet. Ramai wanita berpendapat bahawa jika mereka tidak mengambil gula biasa, mereka akan menurunkan berat badan. Pengganti gula banyak - sakarin, aspartam, stevia dan lain-lain.
Saccharin adalah pedang bermata dua. Kajian membuktikan kaitan antara penggunaannya dan tumor di pundi kencing. Aspartame juga sangat popular, ia banyak digunakan dalam minuman berkarbonat.
Penting untuk mengetahui bahawa dos tinggi produk ini tidak sihat pada wanita hamil dan pesakit diabetes. Di samping itu, aspartam mempunyai kesan negatif pada ingatan. Akibatnya, banyak orang yang menggunakan produk aspartam mempunyai insulin dan gula darah yang tidak seimbang.
Stevia adalah salah satu produk terakhir yang memasuki pasaran secara meluas. Namun, belum cukup kajian yang dilakukan untuk membuktikan keselamatannya.
Terdapat pelbagai jenis gula-gula makanan di pasaran, seperti coklat diet, biskut dan banyak lagi. Hanya sedikit orang yang menyedari bahawa makanan ini mengandungi lemak yang tinggi, yang juga menyebabkan berat badan berlebihan. Di samping itu, mereka juga mengandungi aspartam, yang memperlambat penurunan berat badan.
Pasar ini juga penuh dengan makanan ringan, termasuk selai dan makanan, makanan madu, jus buah, produk bijirin, dll.
Sudah tentu, mereka berjanji untuk menjadi permulaan yang sempurna untuk hari ini. Walau bagaimanapun, produk yang mengandungi apa yang disebut meida, yang tidak sihat dan membawa kepada kegemukan.
Senarai produk bebas kolesterol merangkumi pelbagai jenis makanan seperti kerepek makanan, kacang bebas kolesterol, dan lain-lain. Menurut kebanyakan pakar, mereka adalah alternatif yang baik untuk produk yang digunakan lemak berbahaya. Namun, mereka harus dimakan secara sederhana.
Yogurt dan susu buah pasti sedap, dalam kemasan yang menarik dan membantu pencernaan. Sebenarnya, yogurt cukup tinggi lemak - satu bungkusan mengandungi 150 kalori.
Selain lemak, mereka mengandungi banyak gula atau pemanis. Dan 0.5% lemak sering bermaksud terlalu banyak kanji. Pertaruhan yang lebih baik pada produk tenusu dengan lemak 1.5-2%, jika boleh tanpa perasa dan bahan tambahan.
Disyorkan:
Adakah Benar-benar Berguna Untuk Memasukkan Smoothie Dalam Botol Atau Tidak?
Asas semua smoothie adalah puri buah (dan beberapa sayur-sayuran). Tidak seperti jus segar dan jus segar, smoothie mengandungi lebih banyak serat kerana buahnya digiling dan tidak diperah. Smoothie pertama muncul pada tahun 1930-an dengan penghasilan pengisar elektrik di Amerika Syarikat dan terdiri daripada puri buah dan ais.
Makanan Ringan Beras - Adakah Ia Berguna Atau Berbahaya?
Menurut pakar kesihatan makanan ringan beras (biskut beras, keropok, kek beras) tidak begitu sihat seperti yang anda fikirkan. Biskut nasi adalah makanan utama bagi menu di antara kita, sama ada disebar dengan hummus, kacang mentega, alpukat atau keju.
Adakah Makanan Sejuk Beku Sihat Atau Tidak?
Apabila kita bercakap mengenai sama ada makanan sejuk beku berguna atau memudaratkan kesihatan kita, penting untuk mengetahui bahawa sangat penting sama ada teknologi pembekuan diikuti dengan betul. Sekiranya produk dibekukan pada suhu -18 hingga -36 darjah Celsius dan kemudian disimpan pada suhu -12 hingga -18 darjah, beberapa mikroorganisma memang akan musnah, tetapi beberapa, seperti staphylococci dan tifoid, akan terus menjalani kehidupan yang tersembunyi dan selepas
Adakah Sushi Berguna Atau Makanan Berbahaya?
Sushi adalah makanan istimewa yang sangat digemari oleh kebanyakan orang, terutamanya jika mereka telah membina diet dan mengikuti menu mereka. Ekstra rasa yang dianggap aerobatik dan ditawarkan di restoran terbaik dan bar sushi khas. Sudah tentu, terdapat banyak tiruan yang hanya dapat menipu anda bahawa anda telah mencuba produk ini.
Adakah Dia Penuh Dengan Beras Atau Adakah Dia Kawan Baik Dalam Memerangi Kenaikan Berat Badan?
Nasi adalah salah satu kekacang yang paling popular di dunia. Nasi putih adalah makanan berkarbohidrat tinggi dan bebas serat. Pengambilan karbohidrat halus dikaitkan dengan obesiti dan penyakit kronik. Walau bagaimanapun, negara dengan pengambilan beras putih tertinggi tidak menderita penyakit ini seperti yang lain.
