2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Vitamin B15, juga dikenali sebagai asam pangamic, diklasifikasikan sebagai vitamin B kerana disintesis setelah memakan produk yang kaya dengan vitamin dari kompleks ini. Sebenarnya, vitamin B15 bukan vitamin yang sebenarnya, tetapi hanya dianggap sebagai bahan seperti vitamin kerana ia tidak terdapat dalam bentuk organik di alam. Sains belum memberikan jawapan yang cukup mengenai asid pangamik. Tidak ada penyakit yang terbukti kerana kekurangan dalam badan.
Legenda yang tidak disahkan mengatakan bahawa juara bina badan Rusia menerima vitamin B15, hasilnya mereka mempunyai bentuk yang sangat baik. Mitos lain ialah kuda pacu di Amerika Syarikat memberi mereka vitamin B15 untuk menjadikannya lebih cepat dan cepat letih.
Vitamin B15 larut dalam air. Ini diperkenalkan di Rusia, di mana mereka sangat terkesan dengan hasil pengambilannya, tetapi Pentadbiran Makanan dan Dadah AS melarang penggunaannya di pasaran.
Tindakan biologi dari vitamin B15 adalah pelbagai. Yang paling penting, ia meningkatkan aktiviti enzim pernafasan tisu. Ia juga menjadi pemangkin kepada beberapa reaksi pemindahan kumpulan metil, termasuk kreatin dan kolin.
Fungsi vitamin B15
Vitamin B15 menormalkan metabolisme lipid dalam badan, mempunyai kesan lipotropik yang sangat baik dan meningkatkan proses sintesis aerobik. Ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen, serta meningkatkan daya tahan saluran darah terhadap kelaparan oksigen, yang dikenal sebagai hipoksia.
Kebaikan vitamin B15
Vitamin B15 menekan pengumpulan asid laktik dalam tisu otot, sehingga mengurangkan keletihan dan meningkatkan daya tahan atlet. Digunakan untuk merawat ketergantungan alkohol / alkoholisme.
Asid Pangamic dapat digunakan untuk detoksifikasi, serta untuk rawatan asma, sakit sendi, sakit saraf, penyakit kulit. Walau bagaimanapun, tuntutan ini masih perlu dijelaskan.
Vitamin B15 diperlukan oleh badan untuk mensintesis vitamin, hormon dan bahan penting lain. Melindungi daripada obesiti hati, merangsang aktiviti kelenjar adrenal dan kelenjar pituitari. Meningkatkan keupayaan badan untuk menyingkirkan toksin.
Vitamin B15 Ia digunakan dengan sangat berkesan dalam pencegahan penyakit serius seperti autisme, artritis, alergi, masalah pernafasan, hipoglikemia dan diabetes, penyakit kardiovaskular. Ini memanjangkan umur sel, yang merupakan salah satu kualiti yang paling berharga.
Seperti disebutkan, vitamin B15 digunakan untuk mengobati alkoholisme. Tindakan ini dijelaskan oleh kemampuan untuk meneutralkan hasrat tubuh, sambil membantu menyahtoksin dan melindungi hati dari sirosis. Ini bermakna bahawa vitamin B15 sangat diperlukan oleh orang-orang yang tinggal di bandar-bandar besar yang terdedah kepada pencemaran serius setiap hari.
Vitamin B15 mengurangkan tahap kolesterol jahat, yang menjadikannya sangat mustahak bagi orang yang menderita kegemukan atau terdedah kepadanya.
Sumber vitamin B15
Vitamin B15 terdapat dalam tisu haiwan - buah pinggang, ikan, daging, hati. Bagi kumpulan tanaman, jumlah vitamin ini paling banyak terdapat pada beras perang, dedak padi, ragi, wijen, bunga matahari dan biji labu. Ia juga terdapat dalam ragi bir. Ia dipercayai memberikan hasil profilaksis terbaik apabila diambil bersama dengan vitamin E dan vitamin A.
Dos vitamin B15 setiap hari
Atlet mengambil vitamin B15 dalam bentuk makanan tambahan, dan pengambilan harian tidak boleh melebihi 100 mg. Pengambilan dibahagikan kepada dua - pagi dan petang 50 mg. Tidak ada bukti ketoksikan, tetapi kemungkinan mual mungkin berlaku pada awalnya.
Kekurangan vitamin B15
Seperti yang telah kami katakan, belum terbukti bahawa penyakit terjadi kerana kekurangan vitamin B15. Walau bagaimanapun, terdapat bukti gangguan saraf, penyakit jantung, kerosakan kelenjar dan pengurangan oksidasi tisu hidup.
Disyorkan:
Vitamin B-kompleks
Sifat organik dari semua jenis vitamin menjadikannya bahan yang sangat diperlukan untuk kehidupan manusia sepenuhnya. Vitamin tidak dihasilkan dan disintesis dalam tubuh manusia, yang sangat penting dan harus memberi tumpuan kepada bekalannya.
Dari Mana Makanan Untuk Mendapatkan Vitamin C
Vitamin C membantu badan untuk menyerap zat besi, mengekalkan tisu yang sihat dan sistem imun yang kuat. Dia adalah sekutu kuat dalam usaha kami untuk mengelakkan selesema. Dos harian vitamin C yang disyorkan untuk lelaki ialah 90 g, untuk wanita adalah 75 g dan untuk kanak-kanak adalah 50 mg.
Vitamin Dan Mineral Apa Yang Digabungkan Oleh Vitamin D?
Mereka menyebut vitamin D sebagai vitamin matahari kerana kita mendapatkannya dari sinar matahari. Pada musim sejuk, tubuh manusia kekurangan bahan berharga dan sering terpaksa memerlukan tambahan pengambilan vitamin D .. Kebanyakan orang tahu bahawa vitamin dan mineral berinteraksi secara berbeza di dalam badan, ada yang saling membantu, yang lain melambatkan.
Vitamin B15 (Asid Pangamic)
Tindakan dan kebaikan kebanyakan vitamin sudah diketahui oleh manusia. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa vitamin yang tidak banyak kita ketahui. Salah satunya ialah vitamin B15 , Juga dikenali asid pangamic . Apa itu dan apa tindakannya?
Makan Sprats Segar Untuk Vitamin A Dan Ikan Tenggiri Untuk Vitamin D
Selalunya, semasa hendak memasak ikan, kita pergi ke kedai runcit terdekat dan membeli ikan beku. Ya, jauh lebih pantas dan senang! Tetapi seperti kebanyakan produk / buah beku, sayur-sayuran /, ikan jauh lebih berguna segar daripada versi beku.
