2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Rejim bijirin disyorkan untuk membersihkan badan, dan juga untuk menurunkan berat badan tambahan. Di samping itu, rejim bijirin juga berfungsi untuk membersihkan minda.
Peraturan bijirin tidak berlangsung hanya 10 hari, seperti yang dipercayai oleh banyak orang. Untuk menjadi berkesan, rejim bijirin mesti diikuti selama 30 hari.
Selama 10 hari pertama badan bersiap untuk rejim, diikuti oleh 10 hari rejim gandum sebenar dan kemudian 10 hari lagi, di mana badan diberi makan dengan teliti.
Agar sistem bijirin berkesan, ia mesti bermula pada tarikh tertentu. Untuk tahun 2013, tarikhnya adalah 26 Jun, serta 24 Julai dan 26 Ogos. Pada bulan September tarikhnya adalah 23, sama adalah tarikh yang sesuai pada bulan Oktober.
Pada bulan November, rejim gandum bermula pada 20, dan pada bulan Disember - pada 18 bulan. Tarikh-tarikh ini sah untuk memulakan rejim gandum yang sebenarnya, setelah badan sudah siap dengan rejim sepuluh hari.
Dengan bantuan rejim biji-bijian, organisma dibersihkan dari semua sanga dan toksin yang telah lama terkumpul.
Sepuluh hari sebelum bermulanya diet gandum, anda harus beralih ke diet vegetarian. Penekanan harus diberikan kepada pisang, buah ara, buah kering, kacang, wortel, bayam, alpukat.
Dianjurkan untuk mengurangkan pengambilan beras, roti dan pasta, kedelai, bit, lentil, madu. Sebelum diet gandum sebenarnya, anda harus menjauhi alkohol, kopi dan rokok selama 10 hari.
Rejim bijirin dijalankan dengan bantuan walnut, madu, lemon, gandum, epal dan mata air. Daripada gandum biasa, penggunaan einkorn adalah disyorkan. Untuk rejim sepuluh hari cukup 90 buah walnut, 1 kg einkorn, 30 epal.
Setiap hari, makan 3 epal, 9 walnut, 100 gram gandum dan 8 gelas air dengan tambahan madu dan jus lemon.
Einkorn atau gandum harus direndam dari hari sebelumnya. Rendam 100 gram setiap hari, yang akan dimakan pada keesokan harinya. Air mesti berada pada suhu bilik sehingga dapat bercambah dengan cepat.
Setelah 8 jam merendam di dalam air, kacang-kacangan dikeringkan dan dibiarkan bercambah hingga pagi. Gandum dibahagikan kepada tiga dan dimakan tiga kali sehari bersama dengan walnut dan epal. Ia boleh dimaniskan dengan madu.
Gandum dikunyah kira-kira seratus kali sebelum ditelan, begitu juga dengan epal dan walnut. Setelah rejim bijirin selesai, tubuh akan disuburkan. Ini bermaksud bahawa anda harus makan makanan vegetarian lagi selama 10 hari.
Kemudian secara beransur-ansur beralih ke diet biasa, tetapi makan berlebihan tidak digalakkan, begitu juga dengan pengambilan makanan berlemak dan berat.
Disyorkan:
Roti Gandum Penuh
Roti gandum adalah salah satu makanan paling berharga untuk manusia, asalkan dibuat dari bahan mentah yang berkualiti dan tidak disertai dengan bahan yang tidak diingini seperti penambah, penstabil dan pengawet. Secara semula jadi, gandum adalah roti yang digunakan tepung dengan semua bahagian bijirin.
Gandum
Gandum merangkumi beberapa spesies tanaman gandum yang tergolong dalam genus Triticum, Bijirin keluarga. Gandum adalah bijirin terpenting di dunia dan terdapat di mana-mana sahaja bukan sahaja di Eropah tetapi juga di banyak bahagian lain di dunia.
Adakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Roti Gandum
Pada diet lagi! Kekurangan lagi! Setiap kali kita mendapat satu paun lagi dan mula merasa terbebaninya, perkara pertama yang kita memutuskan untuk kehilangan, bahkan sebelum memulakan diet, adalah roti. Adakah roti benar-benar untuk menggemukkan?
Memberi Makan Selepas Rejim Bijirin
Ramai orang mengikuti peraturan gandum yang popular tahun ini. Ini akan berakhir, dan orang yang mengikutinya ingin memperkayakan menu harian mereka. Seperti kebanyakan diet, pemakanan sangat penting. Ia harus dilakukan secara perlahan dan sedikit demi sedikit.
Dengan Rejim Apa Salma Hayek Menurunkan Berat Badan?
Salma Hayek bukan salah satu wanita yang menjalani diet meletihkan untuk menjadi sangat kurus. Dia menyukai sosok kewanitaannya dan menggabungkan diet seimbang dengan kawalan bahagian. Ini jelas berfungsi dengan sempurna untuk sosok Salma, kerana dia adalah salah satu wanita paling menggoda di Hollywood.
