2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Nanas adalah buah tropika yang paling disukai, yang sangat popular di kalangan orang di seluruh dunia. Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana nanas, buah yang indah ini, memberi kita banyak faedah kesihatan.
Tidak termasuk pelbagai jenis hidangan yang dapat kita sediakan dengan nanas, seperti salad, hidangan kari, hidangan nasi, makanan pembuka, pencuci mulut, minuman, buah tropika yang hebat ini dapat memberi kita sejumlah kesan positif pada tubuh kita.
Nanas mengandungi banyak nutrien seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin A, C, B1, B5, B6, asid folik, kalium, tembaga, mangan, kalsium, natrium, magnesium dan bromelain dalam jumlah yang baik untuk kesihatan. Berikut adalah beberapa kualiti nanas yang perlu kita ketahui.
1. Mengurangkan keradangan
Nanas mempunyai tindakan anti-radang dan membantu mengurangkan keradangan pada sendi, otot dan melegakan sakit artritis.
2. Meningkatkan imuniti
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam nanas membantu meningkatkan imuniti dan bertindak sebagai antioksidan. Jumlah asid askorbik yang tinggi dalam nanas merangsang aktiviti sel darah putih dan meningkatkan penyembuhan luka dan luka.
3. Mencegah barah
Nanas secara langsung berkaitan dengan pencegahan barah rongga mulut, kerongkong dan barah payudara kerana kandungan vitamin A, bromelain, mangan dan flavonoid yang tinggi.
4. Melindungi daripada komplikasi gastrousus
Nanas melindungi daripada komplikasi gastrointestinal seperti sembelit, sindrom iritasi usus dan cirit-birit. Ia juga mengurangkan risiko aterosklerosis, tekanan darah tinggi dan pembekuan darah. Semua ini adalah hasil kandungan serat yang tinggi dalam nanas.
5. Dalam rawatan penyakit pernafasan
Bromelain dan vitamin C yang terkandung dalam nanas berguna dalam rawatan penyakit pernafasan, pengumpulan lendir dan membran mukus yang meradang, batuk dan selsema.
6. Untuk menguatkan tulang
Nanas mengandungi jumlah mangan yang memuaskan, yang berguna untuk menguatkan tulang dan mengekalkan pertumbuhan dan pemulihan.
7. Mengurangkan simptom asma
Nanas berguna untuk mengurangkan simptom asma kerana adanya vitamin C, beta karoten dan bromelain.
8. Membantu mengekalkan gula darah normal
Nanas adalah buah yang indah untuk penghidap diabetes kerana ia meningkatkan kadar gula darah dan insulin.
9. Meningkatkan kesuburan
Meningkatkan kesuburan pada lelaki dan wanita kerana mengandungi vitamin A, C, zink, tembaga, dan asid folik.
10. Menona dan menyegarkan kulit
Vitamin C, terdapat dalam nanas dalam jumlah besar, membantu menenangkan kulit dan meratakan warna kulit. Ia memberi kesan positif pada jerawat, mengurangkan kerosakan kulit, mengawal pembentukan kedutan dan melambatkan penuaan.
11. Untuk menguatkan tisu
Nanas mempunyai sifat astringen, yang membantu mengetatkan tisu, nada badan secara keseluruhan, mengurangkan keguguran rambut, kelemahan otot dan kulit kendur.
12. Untuk penglihatan yang baik
Nanas sangat membantu menentang degenerasi makula dan membantu menjaga kesihatan mata anda.
13. Meningkatkan peredaran darah
Nanas mengandungi sejumlah besar kalium. Ini, seterusnya, menentukan kemampuan vasodilating janin, yang membantu kita menjaga kesihatan jantung dengan mencegah aterosklerosis, strok dan serangan jantung.
14. Membantu membuang batu karang
Minum jus nanas atau makan nanas bermanfaat untuk melarutkan batu ginjal.
Disyorkan:
Untuk Kebaikan Kesihatan Ikan
Asid lemak omega-3 bermanfaat terdapat dalam daging lembu dan ayam dalam jumlah yang sangat kecil, tetapi ikan adalah sumber sebenar. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu anda, semakin baik anda akan merasa. Apa kata pakar pemakanan?
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Hijau - Kebaikan Untuk Kesihatan
Ramai pakar percaya bahawa beberapa buah dan sayur-sayuran yang paling berguna adalah hijau. Sejumlah kajian mendapati bahawa daun hijau sangat kaya dengan klorofil. Ia adalah antioksidan atau fitonutrien yang paling kuat yang diketahui oleh manusia.
5 Kebaikan Kesihatan Kunyit
Manfaat kunyit banyak. Rempah anti-radang ini dapat meningkatkan ingatan anda, melegakan sakit sendi dan banyak lagi. Khasiat kunyit telah diketahui sejak ribuan tahun, tetapi baru-baru ini rempah menjadi sangat popular. Tumbuh di seluruh India dan bahagian lain di Asia, kunyit adalah ramuan utama dalam perubatan Ayurveda dan merupakan ramuan utama dalam serbuk kari.
8 Kebaikan Air Minuman Dengan Lemon Untuk Kesihatan Dan Penurunan Berat Badan
Tubuh manusia kira-kira 60% air, jadi tidak menghairankan bahawa air itu penting untuk kesihatan kita. Ia membersihkan toksin dari badan, mencegah dehidrasi kita. Kita perlu minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Sekiranya anda tidak menyukai rasa air, anda boleh minum jus dan teh.
Kecil Tetapi Tidak Ternilai Untuk Kesihatan! 6 Kebaikan Biji Chia
Benih chia semestinya mempunyai reputasi sebagai makanan super. Mereka mungkin agak kecil, tetapi sumber vitamin yang luar biasa. Sebenarnya, hanya 1 sudu besar Biji Chia hanya mengandungi 69 kalori dan mempunyai 5 g serat, 4 g lemak dan 2 g protein.
