2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah telah menerbitkan laporan yang mendakwa bahawa memakan lebih dari empat kopi sehari sangat berbahaya bagi kesihatan manusia, dengan wanita hamil dan remaja paling banyak dipengaruhi oleh pengambilan kafein yang berlebihan.
Kajian ini dibuat oleh Suruhanjaya Eropah untuk melihat apa penggunaan kafein di Eropah. Pakar mendapati bahawa pengambilan kafein setiap hari dalam tubuh orang dewasa tidak boleh melebihi 400 miligram. Sehingga jumlah ini berguna dan menyegarkan.
Mengambil kafein dari mana-mana sumber sehingga 400 mg sehari tidak menyebabkan peningkatan masalah kesihatan pada orang dewasa yang sihat pada populasi umum, kecuali pada wanita hamil, kata laporan itu.
Namun, para pakar mengatakan bahawa walaupun anda mengambil jumlah tersebut, ada sedikit bahaya bagi manusia. Menurut mereka, pilihan terbaik adalah mengambil hingga tiga kopi setiap hari.
Namun, perhatian terbesar bagi pihak berkuasa kesihatan di Eropah bukanlah kopi, tetapi minuman tenaga yang mengandungi kafein. Kajian menunjukkan bahawa penggunaannya di kalangan orang muda telah meningkat sebanyak 70 peratus hanya dalam lima tahun.
Menurut data tersebut, 68 peratus orang muda berusia antara 10 hingga 18 tahun selalu menggunakan minuman tenaga, dan 12 peratus daripadanya adalah pengguna serius.
Kajian mengenai lima produk serupa yang paling banyak dibeli di pasaran menunjukkan bahawa kafein di dalamnya berkisar antara 70 mg per liter hingga 400 mg per liter yang jauh lebih tinggi.
Laporan Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah menunjukkan bahawa yang paling ketagihan kafein adalah di Denmark, di mana 33 peratus penduduk berlebihan menggunakan kafein. Sejurus selepas orang Scandinavia adalah Belanda dengan 17. 6 peratus dan Jerman dengan 14. 6 peratus.
Kafein yang berlebihan membawa kepada akibat yang teruk bagi tubuh. Menurut para pakar, pengambilan harian melebihi 400 mg boleh menyebabkan beberapa orang merasa gugup, insomnia, berdebar-debar atau sakit jantung / ekstrapolasi /.
Kopi dan teh hitam merangsang otak, tetapi tanpa membekalkan nutrien yang diperlukan.
Setelah sekian lama melengah, neurosis atau neurasthenia muncul. Kafein bertindak sebagai isyarat ke hati, yang memulakan penukaran glikogen menjadi glukosa dan, yang melibatkan keseluruhan rangkaian proses biokimia, menyebabkan penipisan sejumlah organ utama.
Disyorkan:
Makanan Segera Membunuh Otak Kita Dengan Perlahan
Makanan segera mendahului senarai makanan yang paling tidak sihat. Satu kajian baru yang dilakukan di University of Australia, South Wales membuktikan satu lagi kerosakan yang disebabkan oleh makanan ini, iaitu - memberi kesan negatif kepada kerja otak.
4 Cawan Kopi Sehari Boleh Membunuh Kita
Kopi adalah minuman penyegar nombor satu di dunia. Oleh itu, kesannya terhadap kesihatan manusia adalah salah satu topik yang paling banyak dibincangkan. Kajian terbaru oleh saintis AS menunjukkan bahawa 28 cawan kopi seminggu meningkatkan risiko kematian pramatang sebanyak 50%.
Bagaimana Dan Mengapa Makan Secara Perlahan
Salah satu masalah utama dalam kehidupan seharian ialah kita selalu terburu-buru dan tidak ada cukup masa. Secara amnya, ini membawa kepada tekanan dan gaya hidup yang tidak sihat. Belajar makan dengan perlahan adalah langkah penting dalam perubahan.
Makanan Yang Perlahan-lahan Membunuh Kita
Pada masa kini, sangat senang dan moden bagi seseorang untuk makan dari rantai makanan segera. Ya, mereka menawarkan banyak juadah, tetapi sangat tidak enak. Penuh dengan lemak, gula dan natrium, ia membawa kepada kesan negatif yang tidak dapat dipulihkan dan tidak dapat dilihat pada tubuh.
Kita Makan Lebih Sedikit Dan Lebih Kerap Ketika Kita Berada Di Tempat Rakan
Semua orang suka bersenang-senang dan menghilangkan tekanan. Ada yang suka menonton filem, yang lain - ke disko, dan yang lain - untuk melibatkan diri dalam dunia buku. Walau bagaimanapun, semua orang suka bersenang-senang dengan rakan-rakan mereka, berkongsi saat-saat yang menyeronokkan dan mengisi semula cabaran hidup.
