2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bufet adalah musuh nombor satu orang yang mempunyai berat badan berlebihan. Para penyelidik dari University of Minnesota mendapati bahawa ketika makan bufet, seseorang makan 10 persen lebih banyak makanan daripada ketika melakukannya di ruang dapur.
Mengapa perkara ini berlaku? Apabila terdapat pelbagai jenis makanan dan makanan istimewa, makanan pembuka dan pastri di atas meja, anda akan makan sedikit. Dan ini disebabkan oleh kepelbagaian, yang membuat orang ingin mencuba semuanya.
Pelbagai makanan menyesatkan otak dan mencipta ilusi optik. Dia tidak dapat mengira jumlah sebenar makanan yang dimakan dan memberi isyarat lebih sedikit daripada yang sebenarnya dimakan. Jadi anda teruskan dan terus berjalan.
Eksperimen, yang disebut oleh saintis sebagai "kesan bufet", berkaitan langsung dengan wabak kegemukan di negara maju, di mana koktel atau pesta bufet setiap hari.
Saintis Minnesota menjalankan pakar mereka dengan bantuan 150 pelajar. Setelah ditunjukkan bahagian biasa dari kek satu warna, mereka diminta untuk membuat sebiji pinggan, tetapi dari pelbagai warna. Oleh itu, pelajar meletakkan pinggan mereka rata-rata 10% lebih banyak makanan.
Disyorkan:
Idea Untuk Makan Malam Yang Sesuai Untuk Penurunan Berat Badan
Dalam banyak diet, seseorang mesti mematuhi menu harian yang dijelaskan di dalamnya. Namun, kita semua tahu bahawa ini boleh menjengkelkan, terutamanya jika makan malam kita mesti sama selama beberapa hari. Itulah sebabnya di sini kami akan menawarkan anda beberapa pilihan yang akan mempelbagaikan pada masa yang sama makan malam dan sesuai untuk penurunan berat badan .
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Tempat Paling Inovatif Untuk Membentuk Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Anda tidak mempunyai masa, tetapi anda mahu kelihatan dan merasa seronok? Ada cara untuk menangani tugas ini dengan mudah. Dan tidak perlu melakukan pengorbanan yang mustahil dengan meluangkan masa dengan keluarga atau bertemu rakan - anda dapat mencapai kesan yang diinginkan dalam satu atau dua sesi 20 minit seminggu, jauh lebih berkesan daripada kecergasan.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
Berbaring Di Badan Untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika anda menjalani diet yang drastik, tubuh anda sering mengalami gangguan berterusan dan melambatkan metabolisme anda. Kemudian badan berusaha mengeluarkan tenaga minimum dan de facto dengan diet anda tidak akan menurunkan berat badan dengan cepat, sebaliknya, anda dapat menambah berat badan.
