2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hari-hari ini, centenarian dari Plovdiv Alexander Nikolov berusia 102 tahun. Walaupun sudah lanjut usia, Sando merasa sihat, masih hidup, membaca tanpa cermin mata dan dapat membanggakan bahawa dia tidak pernah dimasukkan ke hospital.
Penduduk Plovdiv yang tua berhutang umurnya panjang kerana gen, tetapi ini bukan satu-satunya alasan untuknya. Menurutnya, dietnya yang sihat juga menyumbang kepada perkara ini.
Lelaki itu makan tiga kali sehari. Untuk sarapan, dia makan sebiji epal dengan madu dan keju. Dia juga mengambil sebiji walnut setiap gigitan. Dia juga menikmati kopi dengan susu dan beberapa kue.
Untuk makan tengah hari, dia makan hidangan yang dimasak dari restoran berdekatan, dan untuk makan malam dia makan di rumah, selalu meletakkan di atas mejanya semangkuk susu dengan nasi dan tahini halva.
Semasa makan malam, saya makan 5-6 gigitan tahini, kata centenarian itu kepada BTA.
Di samping itu, Alexander menyatakan bahawa dia tidak pernah makan berlebihan dan makan cukup untuk kenyang. Dia juga tidak minum alkohol dan tidak pernah menghisap rokok.
Untuk kekal bugar, lelaki yang lebih tua itu tidak hanya bergantung pada makanan tetapi juga pada pergerakan. Beberapa kali sehari dia menaiki tangga ke tingkat empat.
Ini membolehkannya merasa hebat walaupun sudah lanjut usia dan menikmati fikiran yang jernih.
Disyorkan:
McDonald's Telah Mendedahkan Resipi Rahsia
Salah seorang koki rantai makanan segera McDonald's mengungkapkan rahsia apa yang disebut "Sos khas", yang menurut pengeluar mengenakan tenaga dan hanya sebahagian daripada sandwic "Big Mac" yang ditawarkan oleh rantai. Syarikat itu menyediakan video dengan arahan terperinci untuk membuat Big Mac yang terkenal.
Gordon Ramsey Telah Mendedahkan Rahsia Kotor Restoran Mewah
Baru-baru ini dikenali sebagai salah satu rahsia restoran mewah yang paling kotor dan tersembunyi. Chef Britain yang terkenal di dunia dan penyampai TV Gordon Ramsey secara terbuka mengakui di akhbar bahawa pelanggan di restoran mewah tidak malu menggunakan kokain sambil menikmati makanan istimewa dan minuman.
Pakar Mendedahkan: Bilakah Selamat Untuk Memakan Makanan Sejuk Beku?
Agensi Piawaian Makanan Britain baru-baru ini mengeluarkan panduan yang menjelaskan kapan selamat memakan makanan sejuk beku. Sebabnya adalah bahawa kesalahpahaman tentang kapan makanan yang dikeluarkan dari peti sejuk boleh dimakan menyebabkan jutaan tan sisa makanan.
Ducan Pergi Ke Mahkamah! Sebabnya - Penipuan Dengan Dietnya
Pakar pemakanan Perancis yang terkenal Pierre Ducan akan diadili kerana penipuan. Dana Pelaburan Langsung Eropah telah mengajukan tuntutan terhadapnya di mahkamah AS. Ducan dituduh melakukan penipuan dalam pelaksanaan transaksi kewangan.
Ratu Elizabeth II Berusia 92 Tahun! Inilah Dietnya Untuk Umur Panjang
Pada 21 April, Ratu Elizabeth II berumur 92 tahun. Raja Inggeris yang tua berhutang pada usia lanjut bukan hanya pada gen, tetapi juga untuk diet khas. Ratu terkenal mempunyai dietnya sendiri, yang dia ikuti, dan orang-orang yang mendapat kehormatan untuk menyentuh dunianya berkongsi apa yang ada dalam menu Elizabeth II.
