2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Albena Mihova telah menemui cara baru untuk kekal sihat. Pelakon ini telah mencuba diet yang mudah diikuti, tetapi memberikan hasil yang baik. Terima kasih kepadanya, pada masa ini si rambut perang tersenyum memasuki pakaian dengan bilangan yang lebih kecil dan terasa hebat.
Diet Mihova sangat sederhana. Perkara yang paling penting ialah makan 4-5 kali sehari, dan jumlah makanan harus jarang (lebih baik tidak melebihi ukuran kepalan tangan). Dengan jenis diet ini, cincin meleleh tidak kelihatan, dan pada masa yang sama tidak ada rasa lapar yang menyakitkan yang terdapat pada kebanyakan diet.
Walaupun dengan diet ini, bagaimanapun, terdapat beberapa kehalusan dan makanan terlarang. Ini adalah makanan berlemak, goreng dan diproses, pastri, minuman beralkohol, minuman berkarbonat. Pengambilan susu segar juga tidak dibenarkan.
Sebaliknya, penekanan adalah pada sayur-sayuran, kacang dan biji mentah dan daging tanpa lemak. Penting juga untuk tidak makan malam lewat, tulis HotNet. Adalah lebih baik jika makanan terakhir hari ini adalah sebelum jam 19:00. Kemudian sekiranya teh lapar atau timun dibiarkan teruk.
Lihat juga contoh menu diet.
1. Sarapan pagi
Yogurt dengan kacang mentah
2. Makan tengah hari
Salad sayur dan pilihan dua telur rebus
3. Sarapan petang
Satu buah pilihan anda
4. Makan malam
200 g ikan dan sayur bakar
Disyorkan:
Dapatkan Lemak Pada Diet Wain
Semua diet tidak termasuk pengambilan minuman beralkohol. Tetapi baru-baru ini, saintis Australia menguji diet baru dengan wain merah. Yang mengejutkan semua orang, ia terbukti sangat berkesan. Diet baru bukan sahaja tidak melarang pengambilan alkohol, tetapi mendorong penggunaannya.
Dapatkan Diet Seimbang Dengan Petua Mudah Ini
Apabila anda makan pelbagai makanan, tetapi tidak melebihi kalori yang anda perlukan, anda akan memberi nutrien yang mencukupi kepada tubuh anda. Setiap kumpulan mesti makan makanan, yang bermaksud: - empat jenis buah setiap hari; - lima jenis sayur setiap hari;
Masakan Thailand - Gabungan Kesegaran Dan Kepedasan Yang Tidak Dapat Ditahankan
Kesegaran adalah perkara terpenting dalam masakan Thailand - sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, makanan laut - semuanya mesti segar. Malah padi di mana-mana dan di mana-mana dicari dari hasil panen terakhir. Pembuka selera - nasi kandar, gigitan daging goreng atau rebus, mi goreng atau masak, tetapi selalu dibumbui dengan sos manis atau pedas, serta hidangan sayur-sayuran.
Dapatkan Vitamin Dan Mineral Ini Jika Anda Menjalani Diet Berasaskan Tumbuhan
Kita semua tahu bahawa beberapa perkara yang dapat membantu kita mencapai keadaan ideal adalah pilihan makanan kita. Diet yang bervariasi, kaya dengan biji-bijian, protein tumbuhan, lemak dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat, adalah kunci untuk kesihatan yang baik, dan juga rahsia untuk dapat memanfaatkan sumber tenaga yang berterusan.
Dapatkan Barang-barang Ini Jika Anda Mahu Memasak Dengan Jamie Oliver
Jamie Oliver, yang pastinya memikat kita bukan sahaja dengan makanan yang disiapkannya, tetapi juga dengan daya tarikannya, berada di antara ahli sihir masakan yang terkenal hari ini. Penyampai TV yang muda dan sangat tersenyum ini, yang juga menjadi kegemaran semua suri rumah Inggeris, adalah fakir sebenar di dapur.
