2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Diet sangat popular di masyarakat moden kita. Mereka dilantik dan dilantik sendiri dalam pelbagai kesempatan - untuk membersihkan badan, menurunkan berat badan atau kerana sakit.
Secara berasingan, setiap negara di dunia mempunyai tradisi tersendiri dalam pemakanan, yang telah diikuti oleh orang selama bertahun-tahun. Stereotaip pemakanan yang ditetapkan ini mempengaruhi kesihatan seluruh negara.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak tabiat makan yang berbahaya yang menyebabkan banyak kerosakan pada seluruh badan. Menurut kajian oleh pakar kerana diet berbahaya 11 juta orang di seluruh dunia kehilangan nyawa setiap tahun. Menurut petunjuk ini, diet ternyata menjadi pembunuh yang lebih besar daripada asap rokok dan menyebabkan kematian satu dari lima orang di dunia.
Kajian global yang merangkumi semua benua adalah untuk menganalisis cara-cara di mana orang di seluruh dunia mati. Sebahagian daripada analisis keseluruhan adalah penilaian tabiat makan di negara-negara yang dikaji untuk menentukan berapa peratusnya diet tradisional adalah penyebab kematian awal.
Berikut adalah beberapa petunjuk untuk diteka diet berbahaya:
- Ia mengandungi terlalu banyak garam - telah membunuh tiga juta orang di seluruh dunia;
- Mengandungi sedikit biji-bijian - kerana itu, tiga juta orang juga kehilangan nyawa;
- Ini dicirikan oleh penggunaan buah yang sangat rendah - ini menyebabkan kematian dua juta orang;
- Ini dicirikan oleh pengambilan kacang, biji-bijian, sayur-sayuran, kekurangan serat, asid lemak omega dari makanan laut yang rendah.
Hampir semua kematian yang berkaitan dengan tabiat makan disebabkan oleh penyakit jantung. Dan itu menjelaskan mengapa makanan masin menjadi masalah besar.
Pelindung kardio sebenar adalah biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka mengurangkan masalah jantung.
Selebihnya kematian yang berkaitan dengan pemakanan adalah akibat diabetes dan barah. Makanan sihat seperti kacang dan biji-bijian kurang terdapat dalam banyak diet di seluruh dunia. Mereka penuh dengan lemak baik dan tidak akan menambah berat badan.
Minuman berkarbonat, yang sangat popular di seluruh dunia, menjadi masalah kerana kandungan gula dan bahan berbahaya.
Antara negara yang sihat adalah negara-negara yang mengikuti diet Mediterranean. Dari semua negara, Israel mempunyai kadar kematian terendah berkat menu yang bagus. Di tiang lain adalah Uzbekistan. China dan negara-negara Asia yang lain juga antara pemimpin yang mempunyai kematian yang tinggi kerana pemakanan kerana penggunaan rempah dengan banyak garam.
Disyorkan:
Trik Masakan Yang Memendekkan Proses Memasak
Kita semua suka makan makanan yang lazat, tetapi kita tidak selalu mempunyai masa untuk menyediakan sesuatu yang menyelerakan. Sekiranya anda ingin menjimatkan masa di dapur , maka anda boleh menggunakan pelbagai helah yang akan membantu anda melakukan ini dan menggembirakan keluarga anda dengan godaan yang lazat setiap hari.
Kopi Memendekkan Jangka Hayat, Bir Memanjangkannya
Pencinta kopi sama seperti bir. Namun, pilihan minuman mana yang menjadi peminat tidak hanya mempengaruhi mood, tetapi juga pada bahagian DNA kita, yang bertanggungjawab untuk proses penuaan dan kemunculan barah. Penyelidik di Universiti Tel Aviv telah melakukan kajian yang mendapati bahawa walaupun kopi dapat memendekkan jangka hayat, sebaliknya, bir dapat memanjangkannya.
Adakah Anda Mahu Hidup Lama? Lakukan Kerja Rumah
Kerja rumah adalah kewajipan yang tidak menyenangkan di mata setiap ahli keluarga. Memindahkan tanggungjawab penyelenggaraan antara anggota rumah tangga dan pertikaian yang timbul adalah rutin yang terkenal bagi kebanyakan orang. Komitmen yang menjengkelkan dapat menjadi lebih menanggung jika kita melihat hasil kajian oleh saintis Norway.
Siapa Haiwan Yang Kita Makan Hidup-hidup?
Produk yang berasal dari haiwan telah lama terdapat dalam masakan Bulgaria. Pacha, lidah sapi panggang dan kaki babi rebus adalah beberapa hidangan kegemaran kami. Tetapi sementara di negara kita semua makanan enak ini telah menjalani rawatan panas, di banyak tempat di dunia tradisi ini menetapkan bahawa haiwan dimakan ketika mereka masih bergerak.
Cara Makan Barat Memendekkan Hidup Kita
Cara pemakanan barat moden memendekkan hidup kita. Kebiasaan menjadikan hidup kita lebih pendek daripada biasa. Satu kajian baru membuktikan betapa berbahayanya makanan berlemak, gula dan daging yang kita makan setiap hari. Semuanya, tentu saja, bergantung pada pemprosesannya, tetapi secara amnya semuanya tidak digalakkan sekiranya kita hidup bertahun-tahun.