2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Percutian telah berlalu dan masa untuk membuat stok. Walaupun pada akhir tahun kami menenangkan jiwa dan bersenang-senang, saat itu tidak begitu menggembirakan tubuh kami. Semasa cuti Krismas dan Tahun Baru, kita telah menyerang badan kita dengan yang sebenar bom kalori. Kesimpulan ini dicapai oleh para pakar, menunjukkan sejumlah besar kalori, bahkan mengandungi sejumlah kecil produk yang secara tradisional kami makan pada akhir tahun.
Sebagai contoh, menjadi jelas bahawa dengan hanya 200 gram salad Shopska, kita telah menghabiskan lebih dari 200 kalori. Sepotong pai 100 gram memberi kita 315 kalori. 100 gram kentang bakar berharga 112 kalori, dan stik 150 gram - hampir 500 kalori. Pengambilan 50 ml brendi memberi kita 115 kalori.
Ternyata hanya untuk satu makan malam percutian, kami makan sekurang-kurangnya 2,000 kalori, dan angka ini tidak boleh dipandang rendah. Sekiranya ia diedarkan dalam beberapa makanan selama satu hari, data boleh diterima, tetapi untuk satu pengambilan jumlahnya pasti besar, kata pakar pemakanan Dr Donka Baikova di bTV.
Pakar itu juga memberi komen mengenai cara kembali ke cara makan biasa kita selepas cuti. Dr. Baykova tidak menyarankan para penonton untuk beralih ke diet berat dan kelaparan, kerana dengan perubahan diet yang begitu tajam, ini akan menimbulkan rasa lapar dan kerosakan otot.
Jauh lebih baik selepas bercuti untuk menjadi sederhana dalam diet kita. Mari beralih ke cecair, buah-buahan dan sayur-sayuran secara konsisten dan lancar. Pergi dari satu tahap ke tahap yang lain pastinya tidak digalakkan, Dr. Baykova jelas.
Disyorkan:
Makan Dengan Senang Pada Hari Cuti! Inilah Cara Menghilangkan Cincin Dengan Cepat
Menurut statistik terkini, semasa cuti besar seperti Krismas, Paskah, Hari St. George dan lain-lain. kebanyakan orang mendapat berat antara 3 hingga 5 kg. Selain membahayakan keadaan fizikal seseorang, ia juga boleh mempengaruhi jiwa beliau.
Trik Psikologi Untuk Mengelakkan Makan Berlebihan Pada Hari Cuti
Pada malam cuti, semakin banyak wanita merasa panik, yang tidak semestinya berkaitan dengan penyediaan meja perayaan. Sebenarnya, para wanita dan beberapa lelaki yang sia-sia bimbang tentang sosok mereka, yang dicapai dengan begitu banyak kesakitan, keringat di gim dan kekurangan sepanjang tahun.
Garam Bawang Putih - Sukar Dipercayai Bagaimana Ternyata
Garam bawang putih adalah rempah yang diperoleh dengan mencampurkan bawang putih cincang kering (lebih baik serbuk) dan garam. Biasanya terdiri daripada tiga bahagian garam dan satu serbuk bawang putih. Garam bawang putih mengandungi sebahagian besar khasiat dan penyembuhan dari bawang putih penyusunnya.
Berapa Banyak Kek Paskah Dan Telur Yang Harus Kita Makan Pada Hari Cuti Agar Tidak Membahayakan Diri Kita Sendiri?
Ia semakin hampir Paskah dan semua kegembiraan kami adalah untuk membuat kek Paskah buatan sendiri, jika, tentu saja, anda tahu bagaimana membuatnya. Sekiranya tidak - rangkaian runcit menawarkan pelbagai jenis kek Paskah dengan jem, jadi kami dapat memanfaatkannya.
Sukar Untuk Dipercayai! Makanan Ringan Boleh Membantu
Lemak yang terdapat dalam produk yang ditawarkan dalam rantai makanan segera dapat membantu mencegah bentuk barah kulit yang paling mematikan, menurut satu kajian. Pakar mendapati bahawa asid palmitik, yang terkandung dalam produk seperti burger, biskuit, makanan ringan, terlibat dalam proses pigmentasi dan dengan demikian dapat melindungi kulit dari mutasi berbahaya pada barah kulit.
