Adakah Anda Mahu Hidup Lama? Lakukan Kerja Rumah

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Kerja rumah adalah kewajipan yang tidak menyenangkan di mata setiap ahli keluarga. Memindahkan tanggungjawab penyelenggaraan antara anggota rumah tangga dan pertikaian yang timbul adalah rutin yang terkenal bagi kebanyakan orang.

Komitmen yang menjengkelkan dapat menjadi lebih menanggung jika kita melihat hasil kajian oleh saintis Norway. Mereka mendakwa bahawa membersihkan, memasak dan menjaga ketenteraman di rumah mengurangkan risiko kematian pramatang.

Aktiviti fizikal sederhana selama 25 minit sudah cukup untuk mengurangkan risiko kehidupan awal. Pekerjaan sedemikian memberikan perlindungan untuk enam tahun akan datang. Contoh kerja yang sederhana adalah tindakan dengan pembersih vakum, yang sama dengan berjalan pantas. Yang anda perlukan ialah menghabiskan satu jam memasak atau mencuci pinggan untuk memastikan umur panjang.

Kedengarannya agak menakutkan, tetapi para saintis menyokong tuntutan mereka dengan hasil yang dibuat setelah lapan kajian dilakukan dengan sejumlah sukarelawan yang dicemburui, hampir 40 ribu, berusia hingga 40 tahun. Hasilnya jelas menunjukkan bahawa risiko kematian pramatang lebih rendah bagi mereka yang aktif bekerja untuk kepentingan semua di rumah keluarga. Bagi pembersih yang paling aktif, peratusan ini meningkat dengan ketara hingga tinggi. Lebih 70 peratus mengurangkan risiko mereka yang terobsesi dengan kebersihan rumah keluarga meninggalkan kehidupan mereka lebih awal.

Sebaliknya, menurut kajian yang sama, duduk lama di satu tempat selama 10 jam sehari sangat meningkatkan kemungkinan pemisahan pramatang dari kehidupan. Oleh itu, disarankan agar pekerja di persekitaran pejabat yang tidak aktif mencari peluang untuk melakukan senaman ringan, sekurang-kurangnya berjalan kaki singkat di luar, jika tidak ada peluang untuk mengunjungi gim semasa rehat antara tempat kerja.

Menurut kajian lain, antara yang paling dibenci kerja-kerja pembersihan ketuhar, menyeterika, mencuci bilik mandi dan tingkap diatur. Ini adalah aktiviti yang berkaitan dengan pergerakan kuat yang memenuhi syarat untuk melakukan aktiviti fizikal. Tambah lagi, faedah lain untuk menjaga kebersihan rumah, dan tugas-tugas rumah tangga ini tidak lagi kelihatan tidak menyenangkan.

Kegiatan kerja rumah tangga seperti berkebun, penyedot debu dan memasak dianggap paling menyenangkan dan tergolong dalam buruh fizikal ringan dan sederhana, dan pada masa yang sama adalah dari manfaat untuk umur panjang.