2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Alpukat kaya dengan asid tak jenuh tunggal, yang membantu anda melawan lemak di batang tubuh, yang seterusnya menimbulkan risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, alpukat tinggi kalium, magnesium, asid folik, protein, vitamin B6, K dan E. Jumlah yang disyorkan tidak lebih dari setengah alpukat sehari.
Tidak seperti buah-buahan dan sayur-sayuran lain, alpukat perlu mempunyai penampilan yang lebih tidak sedap dipandang dan stagnan untuk menunjukkan bahawa mereka benar-benar baik.
Buah-buahan yang bagus, tegas, tegas dan hijau tidak masak dan tidak ada gunanya membelinya.
Alpukat mestilah lembut hingga ringan dan warnanya lebih gelap.
Ada muslihat lain. Lihat saja tangkai buah - ia mesti kering dan apabila anda mengeluarkannya, bahagian bawahnya harus lebih cerah dan segar. Sekiranya berwarna coklat dan umumnya berwarna gelap, maka buah ini tinggal lebih lama daripada yang diperlukan dan anda tidak memerlukannya.
Bagaimana cara menyimpan alpukat?
Biarkan alpukat matang pada suhu bilik, maka anda boleh menyimpannya sehingga 1 minggu di dalam peti sejuk. Sekiranya buahnya sangat keras, biarkan ia masak selama beberapa hari.
Suhu penyimpanan optimum adalah sekitar 10 darjah. Setelah dipotong, alpukat menjadi hitam dengan cepat. Sekiranya anda ingin menyimpannya, semburkan permukaannya dengan jus lemon, tutup rapat dan letakkan di dalam peti sejuk.
Disyorkan:
Peraturan Untuk Memasak Kacang Buncis Dan Cara Menyimpannya Lebih Lama
Anda mahu untuk memasak dengan kacang buncis , tetapi anda tidak pasti bagaimana dan berapa lama memasaknya? Sebelum sebarang pemprosesan, buncis dibersihkan dengan membuang semua biji-bijian yang berubah warna dan sisa-sisa lain. Secara teknikal, anda boleh memasak kacang buncis tanpa merendamnya, tetapi boleh memakan masa hingga 4 jam di dalam kuali.
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Bagaimana Untuk Mengetahui Bahawa Badan Anda Memerlukan Vitamin Dan Mineral
Diet yang seimbang dan sihat mempunyai sejumlah kelebihan dan kebaikan. Sebaliknya, diet rendah nutrien boleh menyebabkan pelbagai gejala yang menyakitkan. Gejala ini biasanya adalah cara tubuh anda memberitahu anda bahawa ada sesuatu yang salah dan itu anda kekurangan vitamin dan mineral .
Kentang: Bagaimana Cara Menyimpannya Dengan Betul?
Semua orang menyayangi mereka. Goreng, dibakar atau dibersihkan, kami sentiasa berusaha untuk memakainya. Sebilangan besar hidangan, sup, salad, lauk atau bersendirian di tengah-tengah makanan di atas meja, kentang adalah pahlawan banyak masakan kebangsaan dan kegemaran chef dan chef terkenal.
Bilakah Ramuan Dikumpulkan Dan Bagaimana Menyimpannya?
Sekiranya bahagian terestrial tumbuhan (tidak termasuk akar) dikumpulkan, ia dikumpulkan semasa berbunga. Bunga, daun dan buah-buahan harus dikumpulkan di dalam bakul supaya tidak dihancurkan. Akar, biji dan buah kering juga dapat dikumpulkan dalam beg atau beg kertas.
