2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Flexitarianisme adalah istilah yang baru-baru ini diciptakan untuk menggambarkan diet mereka yang makan kebanyakan vegetarian tetapi kadang-kadang makan daging. Ramai orang menggelar diri mereka sebagai orang fleksitari atau separa vegetarian, telah menyerahkan daging merah untuk alasan kesihatan, sementara yang lain, atas alasan persekitaran, hanya memakan haiwan yang dibesarkan di kawasan bebas atau hanya memakan produk haiwan.
Vegetarian tidak makan daging. Fleksibel atau separa vegetarian bukan vegetarian. Ramai vegetarian sangat menentang penggunaan istilah tersebut.
Oleh itu, apakah diet separa vegetarian yang fleksibel? Flexitarianisme digunakan untuk menggambarkan diet atau orang yang mengikuti diet vegetarian, tetapi kadang-kadang termasuk daging. Tidak ada perjanjian atau definisi standard mengenai maksudnya; sama ada orang flexitarian makan daging sekali sehari, seminggu sekali, atau hanya kadang-kadang bergantung kepada individu.
Penentang mengatakan bahawa tidak ada yang disebut sebagai semi-vegetarian, sama seperti tidak ada wanita separuh hamil. Dengan definisi istilah yang sederhana, anda tidak boleh menjadi vegetarian karnivor. Sama seperti anda tidak boleh membuat segitiga segiempat sama.
Semua hujah yang menyokong penerimaan diet separa vegetarian yang fleksibel (kesihatan, lingkungan, pengurangan penggunaan sumber daya) dapat dilihat sebagai argumen yang mendukung penggunaan diet vegetarian yang lengkap.
Dengan diet separa vegetarian, anda boleh menurunkan berat badan sekitar 7 paun dalam masa dua bulan. Sebaran utama makanan mestilah protein 25%, bijirin 25% dan sayur-sayuran 50%.
Kerana badan perlu mengambil produk tenusu, ini harus dilakukan sekali sehari. Daging dan ikan dimakan hingga dua kali seminggu, dan dagingnya tidak boleh berminyak.
Pilihan yang baik adalah menggabungkannya dengan makanan tumbuhan berprotein tinggi, seperti kacang dan lentil. Godaan manis juga bagus untuk dikurangkan dua kali seminggu dan secara sederhana.
Disyorkan:
Hidangan Tanpa Lemak Yang Tidak Standard Untuk Vegetarian
Pesta kacang Produk yang diperlukan: 1 sudu besar minyak zaitun, 2 cawan bawang cincang, 3 ulas bawang putih - cincang, 4 cawan air, 2 sudu gula, 2 sudu besar serbuk cili, 2 sudu besar sos Worcestershire, 450 g tomato potong dalam sos atau balang kalengan mereka sendiri, 500 g kalengan kacang buncis, tetapi boleh juga dibilas, direbus dan diperah terlebih dahulu, 500 g kacang hitam - dibilas, direbus dan diperah, 500 g kacang biasa - dibilas, direbus dan diperah, 500 g kaca
Hidangan Versi Vegetarian Yang Disediakan Secara Tradisional Dengan Daging
Dalam baris berikut kami akan menawarkan anda 4 versi hidangan vegetarian yang disediakan secara tradisional dengan daging. Lihat siapa mereka dan pilih yang paling anda sukai. Sup bakso Apabila anda ingin memesan bola sup untuk makan siang di restoran, bola pasti akan dibuat dari daging cincang.
Idea Untuk Pembuka Selera Vegetarian Yang Sihat
Permulaan musim bunga dan musim panas adalah syurga sebenar bagi semua vegetarian, kerana ketika itu pelbagai jenis sayur-sayuran segar mulai muncul, yang pada musim sejuk hilang dari menu kami. Inilah sebab kami menawarkan anda di sini 3 idea untuk pembuka selera vegetarian yang sihat , sesuai untuk kehidupan seharian kita dan untuk penyediaan meja perayaan.
Makanan Ringan Vegetarian Yang Sempurna Untuk Permulaan Hari Yang Hebat
Perkataan vegetarian berasal dari dua perkataan Latin: hidup, vital dan tumbuh-tumbuhan. Etimologi memberikan idea yang jelas mengenai sifat jenis diet. Ini adalah diet makanan milenium yang tetap relevan hingga hari ini. Makanan sihat tanpa kolesterol;
Hidangan Vegetarian Yang Menyelerakan Dengan Kentang
Hidangan kentang sangat biasa dan terdapat banyak resipi untuk penyediaannya, tetapi jika anda seorang vegetarian dan tidak makan telur, susu dan produk tenusu, pilihannya tidak banyak. Itulah sebabnya kami menawarkan 3 idea menarik untuk hidangan kentang vegetarian sepenuhnya:
