2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Asya Kapchikova adalah salah satu wanita paling popular dalam perniagaan pertunjukan domestik. Setelah meninggalkan rancangan realiti The Farm tahun lalu, dia telah menambah 7 kilogram dalam masa yang singkat. Dia mengadu mengenai goiter berganda dan selulit.
Namun, dia mengambil masalah ke tangannya sendiri dan dengan cepat menangani berat badan yang tidak diingini. Dia juga begitu teruja dengan gimnasium sehingga dia memahat badan pembina badan yang sebenar. Hari ini, bekas rakan rapper Crisco lebih lemah dari sebelumnya dan mengakui bahawa penglihatannya yang sempurna adalah disebabkan cara dia makan.
Asya bukan salah satu model yang terobsesi dengan diet, kerana dia bukan peminat kelaparan. Namun, dia berusaha untuk menyediakan makanannya sendiri dengan cara yang paling sihat. Makanan goreng dan berlemak tidak terdapat dalam menu berambut perang.
Dia lebih suka mengukus atau membakar pinggannya tanpa menggunakan lemak, kerana dia percaya bahawa minyak dan minyak zaitun menjadi berbahaya bagi kesihatan semasa rawatan panas. Gunakannya hanya semasa perasa sayur-sayuran dalam salad.
Foto: fb
Salah satu salad kegemaran rakan bermain adalah dengan ayam. Untuknya, dia menyediakan kira-kira 120 g ayam kukus dan mencampurkannya dengan kubis dan wortel. Rasa salad dengan minyak zaitun, minyak walnut, kemangi dan pasli segar, tulis ZdravnoNet. Salad ini mengisi badan dengan tenaga, cepat memuaskan rasa lapar dan meninggalkan rasa kenyang selama berjam-jam.
Hidangan kegemaran Kapchikova yang lain adalah daging lembu. Untuk tujuan ini, panggang daging lembu di atas pinggan, sekali lagi tidak menggunakan minyak zaitun atau minyak. Kemudian kayakan rasanya dengan lada dan rosemary. Hiaskan dengan timun segar.
Berkat hidangan ini, dan juga salad pengisiannya, dia merasa segar sepanjang hari tanpa menambah berat badan yang tidak diingini.
Disyorkan:
Makan Dengan Senang Pada Hari Cuti! Inilah Cara Menghilangkan Cincin Dengan Cepat
Menurut statistik terkini, semasa cuti besar seperti Krismas, Paskah, Hari St. George dan lain-lain. kebanyakan orang mendapat berat antara 3 hingga 5 kg. Selain membahayakan keadaan fizikal seseorang, ia juga boleh mempengaruhi jiwa beliau.
Selera Makan Gula-gula Yang Teruk? Inilah Cara Untuk Mengalahkannya
Ramai orang sekarang ini berjuang dengan selera untuk gula-gula . Godaan kecil inilah yang menyukarkan diet yang sihat. Selera makan biasanya didorong oleh keperluan untuk memberi penghargaan kepada otak kita, bukan badan kita. Sekiranya hanya satu gigitan yang memuaskan anda apabila anda bosan dengan sesuatu yang manis, maka semuanya baik-baik saja.
Adakah Anda Makan Berlebihan Semasa Makan Malam? Inilah Yang Anda Buat
Makan berlebihan ini membahayakan bukan sahaja harga diri kita tetapi juga kesihatan kita, dan kesannya sangat buruk. Terutama sekali berbahaya untuk makan berlebihan pada waktu petang , kerana ini boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan seperti insomnia, keletihan, pening dan lain-lain.
Cara Membuat Krim Agar-agar - Panduan Untuk Pemula
Beberapa krim yang paling hebat dan lazat, kek hebat, kek jeli dan pencuci mulut lain disediakan agar-agar . Ini menjadikannya ketat, memberikan kilauan dan penampilan yang cantik. Gelatin adalah bahan yang berasal dari haiwan yang terdiri daripada kolagen, yang juga bertanggung jawab atas sifat gelnya.
Inilah Cara Makan Sihat Semasa Cuti
Secara tradisinya, setiap orang menyediakan makanan yang enak untuk Krismas, tetapi agar tidak merosakkan tubuh anda dengan diet yang enak, terdapat beberapa petua berharga yang mesti diikuti. Pakar pemakanan Profesor Donka Baikova mengatakan bahawa pelbagai hidangan dan makanan ringan harus disajikan secara berperingkat supaya anda tidak membebankan badan anda dan tidak merasa berat.