2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Di bawah makanan super umumnya dianggap produk yang mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Makanan ini membantu dalam rawatan atau pencegahan pelbagai penyakit, memperbaiki penampilan kita dan meningkatkan kesihatan kita.
Makanan super menjadi semakin popular dan disukai oleh vegan dan vegetarian. Dengan memakan makanan ini, mereka berusaha mendapatkan unsur-unsur yang kurang.
Menurut pakar di kerap penggunaan makanan super banyak penyakit dicegah dan kesihatan diperkuat.
Di sini mereka makanan super yang mempunyai tempat di atas meja anda harus mencuba memasukkannya ke dalam menu anda secara berkala.
debunga lebah
Salah satu produk yang mempunyai nilai pemakanan tertinggi. Ia mengandungi protein, asam amino, asam folat, vitamin B. Serbuk sari digunakan dalam perubatan rakyat sebagai ubat untuk banyak penyakit atau pencegahan. Ia disyorkan untuk kemandulan dan alahan.
Sayang
Madu mengandungi perayaan telanjang besar vitamin C, B, E, kalsium, kalium, tembaga, besi, magnesium, kod, zink dan lain-lain. Ia digunakan untuk melawan selesema, sebagai imunostimulan. Ia juga merupakan pengganti gula yang paling berguna. Madu berguna dalam penyakit saraf.
Kayu manis
Kayu manis adalah rempah yang sangat berguna. Ia mengandungi antioksidan. Membantu mengekalkan kadar kolesterol dan gula darah yang rendah.
Jelatang
Foto: Sevdalina Irikova
Jelatang dianggap sebagai ubat universal untuk banyak penyakit. Ada pepatah bahawa jelatang lebih baik daripada tujuh doktor. Ia digunakan untuk anemia, haid yang berat dan menyakitkan, lingkaran hitam di sekitar mata. Jelatang mempunyai sifat tonik dan anti-radang. Ia mengandungi sejumlah besar zat besi, tembaga, kalium, kalsium, serat, lemak, karbohidrat, vitamin C, B, K, E dan lain-lain.
Kobis
Kubis mengandungi vitamin C dan A, mangan, kalsium dan lain-lain. Makanan terbaik dalam melawan berat badan berlebihan. Kandungan kalori adalah minimum, tetapi di sisi lain bahan berguna banyak. Walau bagaimanapun, berhati-hati dengannya, kerana beberapa ramuannya boleh menyebabkan perut tidak selesa.
Alpukat
Alpukat mengandungi sejumlah besar folat, lemak tak jenuh tunggal, vitamin K dan C, kalium. Ia mengandungi lebih banyak kalium daripada pisang. Ia baik untuk fungsi jantung dan jantung.
Blueberry
Mereka mengandungi vitamin K, C, mangan, fitokimia dan antioksidan. Blueberry berguna dalam tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, melawan selesema, merangsang perut, memperbaiki pencernaan dan banyak lagi.
Shipka
Pinggul mawar kaya dengan vitamin C. Vitamin ini di pinggul mawar jauh lebih banyak daripada lemon. Mereka membantu penyakit berjangkit dan radang, keletihan, melawan berat badan berlebihan, selsema, meningkatkan metabolisme dan banyak lagi.
Bayam
Segar atau beku, bayam adalah salah satu makanan super yang mesti ada di meja kami. Sangat kaya dengan zat besi, ia membantu dengan anemia dan keletihan, dan kandungan kalori sangat minimum sehingga dapat dimasukkan dengan mudah dalam diet apa pun.
Budaya kacang
Kacang, kacang polong, lentil, kedelai - semuanya sangat baik untuk kesihatan, sangat kaya dengan mineral dan vitamin - terutamanya vitamin B. Mereka membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi, mengurangkan risiko diabetes. Penggunaan pelbagai kekacang memberikan rasa kenyang, yang melindungi daripada kegemukan dan keinginan untuk makanan berbahaya.
Benih dan kacang
Kacang-kacangan dan pelbagai jenis biji menjadi tempat yang tepat dalam senarai makanan super. Walaupun memiliki nilai kalori yang tinggi, mereka mengandungi sejumlah bahan berguna dan mempunyai kesan, bahkan jika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih kecil.
Bawang putih
Produk yang sangat terkenal yang dimakan di hampir setiap rumah Bulgaria. Khasiat kesihatannya banyak, dan harganya lebih dari yang berpatutan. Ia mengandungi sejumlah besar serat, selenium dan magnesium. Ia berjaya mengurangkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, dan sebatian di dalamnya adalah agen antitumor yang kuat.
Telur
Walaupun dianggap oleh beberapa orang berbahaya dan buruk bagi kolesterol, telur adalah harta karun vitamin dan mineral yang sebenar. Mereka kaya dengan selenium, fosfor, zat besi dan antioksidan kuat yang melindungi penglihatan dari penyakit. Dianggarkan bahawa pengambilan yang selamat adalah antara 6 dan 12 setiap minggu.
Teh hijau
Minuman berkafein ringan dengan kesan tonik yang sangat baik dan sifat detoksifikasi yang kuat. Antioksidan dalam teh hijau menjadikannya salah satu minuman yang paling bermanfaat. Ia memiliki kemampuan untuk melambatkan penuaan, menghilangkan radikal bebas, mencantikkan dan menegangkan kulit. Membantu melawan berat badan berlebihan, dan menurut beberapa kajian melindungi dari barah, diabetes dan beberapa penyakit kronik yang serius.
Cale
Makanan super lain untuk disertakan dalam menu anda. Ini adalah salah satu daripada sedikit sayur-sayuran yang tidak kehilangan vitamin berguna selepas rawatan panas. Ia mengandungi sedikit kalori dan sejumlah besar vitamin K, yang diketahui sangat berguna untuk buah pinggang dan tulang.
Ini hanya sebahagian daripada makanan super yang mempunyai tempat di meja kami.
Disyorkan:
Lemak Mana Yang Mempunyai Tempat Dalam Diet Yang Sihat?
Lemak adalah sumber haba badan terbesar, mereka juga mengambil bahagian dalam proses redoks dalam badan, dalam kerja kelenjar endokrin, melindungi daripada penyejukan dan lebam pada badan. Lemak berasal dari haiwan dan sayur-sayuran, 1 gram lemak memberikan kira-kira 9.
Senarai Makanan Yang Melindungi Kita Daripada Barah
Pakar percaya bahawa lebih daripada 50% kanser dapat dicegah dengan pemakanan yang betul. Bagi kebanyakan orang, idea itu tidak bagus kerana alasan kewangan. Yang benar adalah bahawa terdapat sejumlah besar makanan yang tersedia secara meluas untuk menyusun menu anti-barah dan termasuk dalam diet.
Negara Manakah Yang Mempunyai Makanan Krismas Yang Paling Sihat?
Seorang pakar pemakanan dari Inggeris menganalisis makanan Krismas dari pelbagai negara di seluruh dunia dan mendapati menu mana yang paling berguna. Menurut pakar Christina Maryfield, makanan paling sihat disediakan oleh Poles untuk menghormati Krismas.
Pakar: Telur Tidak Mempunyai Tempat Di Pintu Peti Sejuk
Adalah tidak logik untuk menyimpan telur di dalam peti sejuk, kata para pakar. Tetapi walaupun kita melakukannya, pintu perkakas adalah tempat yang paling tidak sesuai untuk menyimpan telur. Di setiap peti sejuk di pasar ada tempat khusus untuk menyimpan telur, tetapi sebenarnya tidak ada yang dapat menjelaskan mengapa tempat ini diposisikan tepat di pintu peti sejuk.
Disahkan! Makanan Dan Minuman Di Barat Mempunyai Kualiti Yang Berbeza Daripada Makanan Kita
Di negara-negara Eropah Barat produk makanan berkualiti tinggi dijual dan walaupun jenama itu sama, di negara kita standard untuk makanan yang sama diturunkan. Berita itu diumumkan oleh Menteri Pertanian Rumen Porojanov di hadapan Darik.
