2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Tahini diperbuat daripada biji bijan, sangat berguna. Bahannya yang pelbagai menjadikannya keajaiban sebenar untuk sistem pencernaan anda! Selain sangat berguna, tahini rasanya enak dan merupakan sumber tenaga yang baik.
Sebaiknya setiap isi rumah mempunyai balang tahi wijen di dapur mereka. Yang benar adalah bahawa penyediaannya sama sekali tidak sukar, tetapi tahini bijan buatan sendiri malah lebih sedap.
Madu dan zat besi, sebahagian daripada bahan dalam tahini wijen, membantu menghasilkan sel darah putih di dalam badan. Zink merangsang perkembangan mereka dan dengan itu mereka melawan mikrob. Selenium pula bertanggungjawab untuk penghasilan antioksidan dan antibodi.
Terima kasih kepada asid lemak omega-3, tahini mempunyai kesan yang sangat baik pada jantung. Dengan cara ini, kadar kolesterol dikurangkan dan penyakit kardiovaskular cenderung disembuhkan.
Wijen tahini sesuai untuk orang yang mengikuti diet atau diet. Ia sangat kaya dengan vitamin B1, fosforus dan mangan. Antara bahan berguna lain, makanan tambahan ini dapat memberi anda tenaga sepanjang hari. Perlu diingat bahawa dengan hanya satu sudu, anda mendapat sekitar 1 g serat, 3 g protein dan 85 kalori.
Menyiapkan campuran sihir adalah keseronokan sebenar. Mulakan dengan memanggang kira-kira 300 g biji bijan mentah. Selepas kira-kira 10 minit, ia akan memperoleh warna merah jambu yang bagus, tetapi perlu diingat bahawa anda perlu mengaduknya secara berkala sehingga boleh memanggang dengan baik.
Setelah bijan dibakar dan disejukkan, tuangkan ke dalam pengisar bersama ½ sdt. garam dan 1 sudu besar. minyak. Pukul bahan hingga tinggi sehingga campuran homogen diperolehi. Sebaiknya simpan elixir yang sudah siap di dalam bekas kaca supaya tidak menyerap bau atau bahan logam atau kayu.
Anda boleh menggunakan tahini bijan dan untuk pelbagai jenis hummus, pastri, baklava, dll. Yang perlu anda lakukan ialah mencampurkannya dengan madu dalam nisbah 1: 2. Dengan campuran yang dihasilkan anda boleh menyebarkan roti bakar atau roti kering, dan dengan itu memuaskan rasa lapar anda di antara waktu makan.
Disyorkan:
Diet Dengan Tahini Bijan
Wijen tahini adalah salah satu makanan super yang disebut, menempati tempat yang tepat bersama dengan goji berry dan biji rami. Produk ini telah mendapat populariti hanya dalam beberapa tahun kebelakangan ini, tetapi banyak faedahnya dan hasil penggunaannya yang cepat dan dapat dilihat menjadikannya kegemaran ramai.
Cadangan Sedap Dengan Tahini Bijan
Tahini adalah produk yang sangat kaya dengan vitamin B, vitamin E dan kalsium. Ia juga mengandungi unsur surih yang tinggi - tembaga, magnesium, fosforus dan lain-lain. Sesini tahini sebenarnya adalah dua jenis - bijirin penuh dan bijan yang dikupas.
Kenapa Mesti Makan Bijan Tahini Dengan Kerap
Bahan mentah utama untuk pengeluaran tahi wijen adalah biji bijan. Ia diperoleh dari semak hingga 2 meter, dengan daun berbulu yang mengeluarkan aroma yang mempesona. Bergantung pada ragamnya, ia menghasilkan biji kecil dengan warna yang berbeza.
Berikut Adalah Beberapa Sebab Penting Untuk Makan Bijan Tahini Secara Berkala
Tahini wijen yang dilupakan telah dipulihkan kembali, tetapi kali ini kebangkitannya semula disebabkan oleh trend pemakanan yang bergaya dan sihat, dan minat untuk menggunakan semua jenis biji alami meningkat. Selain sebagai makanan moden, ia sangat berguna untuk tubuh.
Pes Bijan Hitam Jepun - Bagaimana Memasaknya?
Pes bijan hitam , dikenali dalam bahasa Jepun sebagai "nuri goma", adalah ramuan utama dalam masakan Jepun dan Asia. Pasta hitam pekat seperti walnut panggang dengan nuansa bersahaja. Pes bijan hitam Jepun ia sering dimaniskan dengan gula atau madu dan popular sebagai ramuan dalam kek dan pastri.