2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Kita semua telah mendengar bahawa probiotik sangat berguna. Mereka terdapat dalam makanan seperti kefir, yogurt, sauerkraut, roti masam, acar. Tetapi apakah mereka faedah probiotik?
1. Menguatkan sistem ketahanan badan
Bakteria baik di probiotik membantu menyahtoksin usus besar dan menguatkan sistem imun.
2. Meningkatkan penghadaman
Probiotik memperbaiki flora usus dan membantu pencernaan yang lebih baik, yang juga melegakan kekejangan perut atau masalah perut.
3. Menyokong bakteria baik
Probiotik mengembalikan keseimbangan semula jadi bakteria usus yang sihat.
4. Mereka baik untuk kesihatan mental
Probiotik terbukti dapat membantu mengatasi kegelisahan dan kemurungan.
5. Jaga kesihatan jantung
Kajian menunjukkan bahawa probiotik membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
6. Menurunkan kolesterol
Probiotik tidak hanya menurunkan kolesterol jahat, tetapi terbukti dapat meningkatkan kolesterol baik.
7. Membantu melawan alahan dan eksim
Kajian membuktikan bahawa probiotik membantu dalam alahan bermusim, sebilangan bakteria makanan dan eksim.
Disyorkan:
Manfaat Kesihatan Madu
Walaupun sifat penyembuhan madu telah diketahui oleh manusia selama hampir 6,000 tahun, produk ini tidak diatur sebagai ubat. Namun, penyembuh rakyat di setiap pelosok dunia telah menggunakannya untuk menguatkan tubuh dan sebagai ubat untuk segala macam keluhan mulai dari kelemumur dan mabuk, melalui rawatan selesema hingga pencegahan barah dan penyakit jantung.
Manfaat Kesihatan Lobak Kuda
Kuda Kuda adalah antibiotik semula jadi yang mengandungi apa yang disebut fitonutida - bahan antimikroba yang sama sekali tidak mempunyai kekurangan yang terdapat pada antibiotik sintetik. Phytoncides biasa terdapat di semua tumbuhan, tetapi terdapat dalam jumlah yang sangat banyak dalam lobak, lobak, bawang putih, bawang, ceri.
Manfaat Kesihatan Kacang Macadamia
Kerajaan kacang mempunyai rajanya, dan namanya macadamia. Seri Paduka berasal dari Australia. Ini adalah wakil yang paling mahal dan paling kalori seumpamanya. Harga kenari Australia yang tinggi disebabkan oleh fakta bahawa ia sukar untuk ditanam.
Manfaat Kesihatan Tef
Tef mempunyai tekstur dan bentuk biji poppy dan sedap produk bijirin . Anda boleh beli teff dalam pelbagai warna - dari putih, merah hingga coklat gelap, dan bijirin Afrika ini serupa dengan kacang hazel. Teff tumbuh terutamanya di Ethiopia dan sangat tahan terhadap cuaca buruk.
Manfaat Kesihatan Physalis
Fisalis , dikenali dalam bahasa Inggeris sebagai Goldenberry, menyerupai ukuran dan bentuk tomato ceri. Nama mereka berasal dari kata Latin phusan, yang bermaksud untuk menjadi letih. Buah physalis ada di dalam kotak kertas kecil seperti tanglung Cina.