2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap musim bunga, kami mengharapkan salah satu buah segar pertama - ceri. Setelah bulan-bulan sejuk yang panjang dan makanan yang tidak begitu berguna yang kita habiskan, mereka adalah salah satu kenikmatan musim bunga yang pertama dan bermanfaat. Ternyata buah-buahan merah kecil ini hanyalah gudang komponen berguna untuk tubuh manusia. Mari lihat apa itu faedah ceri.
Mengapa ceri berguna?
Ceri mengandungi:
- asid organik - folik, pantotenik;
- unsur makro dan mikro - kalium, kalsium, fosforus, magnesium, yodium, besi dan lain-lain;
- banyak vitamin - A, B, C, E, PP, N;
- sejumlah besar pektin;
- gula - 75% fruktosa dan 20% glukosa.
Walaupun kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, ceri rendah kalori - 100 gram mengandungi hanya 52 kkal. Jadi bagi mereka yang mahukan dos nutrien yang baik tetapi tidak mahu menambah berat badan, ceri adalah pilihan terbaik.
Sebagai tambahan kepada fakta bahawa makan ceri adalah cara terbaik untuk mengisi badan anda dengan vitamin dan mineral, anda juga dapat membantunya mengatasi beberapa penyakit.
Bila penyakit apa ceri berguna?
Untuk sistem kardiovaskular
Untuk sistem tubuh kita, buah ceri adalah alat yang sangat diperlukan. Oleh kerana kandungan vitamin kalium, P, coumarin dan oxycoumarin yang tinggi, ceri akan membantu menguatkan sistem kardiovaskular. Yaitu:
- menormalkan pembekuan darah, mengurangkan risiko pembekuan darah dan angina pectoris;
- dengan tekanan darah tinggi akan membantunya kembali normal;
- menguatkan saluran darah dan kapilari;
- menyokong fungsi hematopoiesis;
- menurunkan kolesterol berkat vitamin PP dan pektin.
Ceri ini juga disebut buah hati dan ini bukan kerana warna merahnya, tetapi kerana manfaatnya yang besar untuk sistem kardiovaskular. Semakin gelap dan kaya warna ceri, semakin banyak mengandungi komponen berguna untuk sistem ini.
Untuk saluran gastrousus
Komposisi kimia ceri segar mengandungi satu set tanin yang mempunyai kesan menenangkan dan anti-radang pada saluran pencernaan. Menariknya, ia mengandungi beberapa bahan yang tidak ditoleransi oleh penyebab jangkitan parasit - staphylococci dan amoebae. Oleh itu, ceri mendorong pemulihan dari disentri dan beberapa penyakit lain yang berkaitan.
Mengonsumsi ceri akan membantu untuk mengatasi masalah sembelit. Pektin, sebagai bahan yang tidak dicerna, merangsang otot usus dan memperbaiki peristalsis.
Anda harus ingat bahawa apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak, ceri merangsang pengeluaran sejumlah besar enzim pencernaan dan menyumbang kepada penampilan rasa lapar.
Untuk buah pinggang
Ceri mengandungi kalium, yang menjadikannya diuretik yang baik. Ia membolehkan tubuh mengatur proses penyerapan semula air kencing dan perkumuhan bahan berbahaya dalam air kencing dengan lebih berkesan. Oleh itu, ceri dalam bentuk apa pun - buah segar, jem, jus - disyorkan untuk digunakan pada batu dan pelbagai keradangan pada buah pinggang dan pundi kencing.
Untuk sistem muskuloskeletal
Telah diketahui bahawa ceri mengekstrak dan mengeluarkan garam berlebihan dari sendi, sehingga menghilangkan keradangan. Dalam perubatan rakyat, jus ceri (1 gelas sebelum makan) digunakan dalam rematik dan artritis, serta dalam rawatan gout. Penggunaan ceri meningkatkan kesan ubat yang diambil dalam penyakit ini.
Unsur boron yang terkandung dalam ceri, bersama dengan kalsium dan magnesium, menguatkan kekuatan tulang dan melindungi terhadap osteoporosis.
Untuk sistem saraf
Ceri mengandungi melatonin, yang bertanggungjawab untuk tidur dan ingatan yang baik. Jus ceri atau ekstrak air digunakan sebagai ubat penenang.
Ceri adalah ubat penahan sakit yang kuat, setanding dengan beberapa ubat. Antosianin dalam ceri mengurangkan kesakitan dengan menyekat enzim keradangan. Ia cukup untuk memakan kira-kira 20 buah.
Kekebalan dan selsema
Ceri adalah sumber antioksidan yang kaya. Ini adalah vitamin C dan vitamin A, vitamin E dan quercetin, jumlahnya hampir sama dengan jumlah vitamin. Semua vitamin dalam ceri ini berkesan melawan radikal bebas di setiap bahagian badan, mencegahnya daripada membawa kepada mutasi dan barah.
Selain itu, kelebihan vitamin A dan C adalah bahawa mereka menguatkan sistem kekebalan tubuh itu sendiri, mewujudkan penghalang yang tidak dapat diatasi untuk pelbagai bakteria, mikroba dan virus. Kandungan tinggi pelbagai vitamin dan mineral akan mencegah kekurangannya dalam badan.
Apabila anda batuk, anda boleh minum jus ceri, ini adalah ekspektoran yang sangat baik. Jus ceri mempunyai kesan antipiretik, disyorkan untuk diminum pada suhu tinggi.
Dalam pemakanan pemakanan
Semasa diet, tubuh mengalami kekurangan vitamin. Penambahan ceri untuk diet anda akan membantu anda mendapatkan semua vitamin yang anda perlukan. Sembelit juga merupakan teman biasa dalam diet. Makan ceri dan jus ceri dapat membantu menyelesaikan masalah ini. Buah masam akan membantu membuang lebihan sisa dan toksin dari badan. Sebagai tambahan kepada semua ini, ceri adalah produk rendah kalori, tetapi anda tidak boleh menyalahgunakannya.
Untuk kesihatan wanita
Makan ceri mengurangkan risiko vena varikos. Semasa menopaus pengambilan ceri secara berkala dapat membantu untuk mengatasi ketidakselesaan. Sifat antioksidan ceri melambatkan proses penuaan. Antosianin yang terkandung dalam ceri menguatkan tisu penghubung. Ini mencegah kemunculan kedutan dan pembentukan selulit.
Bagi wanita semasa mengandung, ceri dapat mengatasi anemia kerana kandungan zat besi yang tinggi. Mereka juga akan meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah. Kandungan asid folik dalam ceri sangat penting untuk perkembangan bayi, terutama pada trimester pertama kehamilan. Sudah tentu, sejumlah besar vitamin yang berbeza juga akan berguna untuk ibu mengandung dan bayinya. Harus diingat bahawa dalam keadaan ini anda harus makan hanya dengan sederhana, dan ini juga berlaku untuk ceri.
Untuk kesihatan lelaki
Ceri juga terkenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan potensi lelaki, berkat jumlah zink yang banyak di dalamnya. Zink dianggap sebagai unsur lelaki sejati, kerana perannya dalam meningkatkan intensiti pengeluaran sperma dan hormon lelaki telah lama diketahui.
Untuk kanak-kanak
Kanak-kanak suka buah ini, jadi nikmati buah-buahan berair dan jus ceri. Ceri mengandungi zat besi, yang mudah diserap oleh tubuh anak. Juga, penggunaan ceri membantu meningkatkan hemoglobin. Sekiranya tidur anak terganggu dan dia terlalu gelisah, disarankan untuk memberinya minum jus ceri, ia mempunyai kesan penenang. Juga, jus yang enak ini akan membantu mengurangkan suhu ketika demam.
Pastikan anda memberi amaran kepada anak-anak anda bahawa mereka semestinya tidak memakan lubang ceri. Dari satu atau dua yang ditelan secara tidak sengaja tidak akan ada yang berlaku, tetapi jika anda makan sedozen, anda boleh diracuni dengan serius.
Dalam kosmetik
Jus ceri dan pulpa digunakan dalam banyak produk kosmetik. Ceri mempunyai sifat pemutihan, menyegarkan dan menegangkan kulit, menyuburkannya dengan pelbagai mineral dan vitamin, melicinkan kedutan, menormalkan kulit.
Bolehkah ceri membahayakan?
Sama bermanfaatnya, ceri mempunyai keasidan yang tinggi dan boleh memudaratkan jika dikonsumsi secara berlebihan. Orang yang mengalami masalah perut akut, terutamanya bisul dan keasidan yang tinggi, harus berhati-hati dengannya.
Disyorkan:
Apa Yang Terdapat Dalam Oren Dan Mengapa Ia Berguna?
Apa sarapan yang lebih baik daripada oren yang enak, berair dan manis? Lebih-lebih lagi, ia enak dan bermanfaat. Manfaat jeruk banyak. Sehingga anda tidak dapat menolong tetapi yakin bahawa sitrus mesti ada di menu anda hampir setiap hari. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah-buahan ini sudah diketahui.
Menanam Dan Menanam Tomato Ceri Dalam Pasu
Tomato ceri adalah antara yang paling diingini oleh tukang kebun. Tanam tomato di dalam pasu dan dalam dua bulan anda akan mendapat sayur-sayuran segar di balkoni anda. Tomato sama sekali tidak megah dan tumbuh dalam semua keadaan jika mereka mempunyai banyak cahaya matahari
Terdapat Makanan Berguna Untuk Penyakit Musim Sejuk
Semasa musim sejuk, sistem imun seseorang sering lemah. Untuk setiap musim, pakar pemakanan mengesyorkan satu set makanan yang sangat berguna yang pastinya membantu kita agar tidak mudah sakit atau, jika ini berlaku, cepat sembuh. Sauerkraut adalah salah satu makanan yang disyorkan untuk musim sejuk.
Urut Titik Seratus Penyakit Untuk Menyelamatkan Anda Dari Banyak Penyakit
Titik ini dianggap salah satu yang paling penting. Di sebelah timur kampung terapi titik bukan sahaja orang sakit diurut, tetapi juga orang yang sihat untuk mencegah penyakit dan mendapat umur panjang. Seorang legenda Jepun mengatakan bahawa pada zaman dahulu hidup seorang lelaki bahagia yang mendapat pengetahuan yang sangat berharga dari ayahnya - pengetahuan tentang titik umur panjang atau titik seratus penyakit .
Dalam Karantina: Produk Apa Yang Akan Kita Perlukan Dalam 1 Bulan?
Kerana, seperti banyak negara lain, kita menghadapi krisis epidemiologi , yang benar-benar dapat mengubah keadaan kita yang biasa, tidaklah buruk memikirkan siapa yang akan menjadi produk kami yang paling diperlukan , jika perlu untuk dikuarantin kerana Coronavirus , juga dikenali sebagai Kovid-19.
