2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anggur adalah salah satu yang paling berguna dan buah kesayangan, terutamanya kerana rasanya yang sedap, tekstur segar, rasa enak dan warna yang menarik. Berita baiknya adalah bahawa buah-buahan ini penuh dengan nutrien penting dan hampir seperti ubat dari segi pelbagai faedah kesihatan yang mereka berikan.
Terdapat berbeza jenis anggur, berbeza warna dan rasa. Terdapat anggur berwarna hitam, ungu, hijau dan merah jambu. Terlepas dari jenis anggur yang anda makan, anda pasti yakin bahawa ia menyediakan vitamin penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B dan asid folik.
Salah satu sebab mengapa anggur baik untuk kesihatan anda dan harus menjadi sebahagian daripada diet harian anda kerana pelbagai mineral yang dapat diperoleh oleh badan anda dari buah-buahan ini. Mineral yang paling penting yang terdapat dalam anggur adalah mangan dan kalium.
Mineral ini penting untuk menjaga kesihatan dan darah yang kuat, mereka dapat mengurangkan risiko hipertensi, dan dapat membantu anda mengatasi kemurungan dan meningkatkan imuniti. Mineral lain yang terdapat dalam anggur adalah tembaga, zink, kalsium, fosfor, besi dan selenium.
Manfaat terpenting yang berasal makan anggur adalah penghasilan antioksidan dalam badan anda. Anggur kaya dengan antioksidan kerana adanya fitonutrien yang disebut polifenol. Antioksidan ini mengikat "radikal bebas" yang terdapat di dalam badan anda dan mengurangkan risiko pengerasan arteri, sehingga meningkatkan kesihatan jantung anda.
Anggur juga membantu dalam pembentukan oksida nitrat di dalam badan. Bahan ini membantu meningkatkan kesihatan jantung dengan mengurangkan pembentukan gumpalan darah, pengagregatan platelet dan pengoksidaan (yang menyebabkan bisul di arteri).
Resveratrol, yang terdapat di kulit anggur dan biji-bijiannya, menjadikan otot jantung tetap fleksibel dan sihat. Sebab mengapa "wain merah" mendapat populariti adalah kerana kepekatan tinggi resveratrol.
Anggur juga mengandungi sebatian glukosa yang disebut saponin, yang membantu mengurangkan penyerapan kolesterol, sehingga mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Jadi anggur pasti baik untuk jantung.
Oleh kerana kehadiran sebatian antioksidan dalam anggur, ia membantu melawan pengikatan radikal bebas dalam badan. Radikal bebas atau "oksidan" ini bertanggungjawab untuk merangsang pembentukan barah di pelbagai organ badan.
Anggur mengandungi dan enzim yang mempunyai tindakan anti-radang yang sangat baik. Melindungi tubuh dari kesan berbahaya dari radikal bebas dan mengatur proses pembaikan sel.
Minum beberapa gelas jus anggur (dibuat dari anggur ungu, terutama Concord) membantu mengurangkan risiko barah usus besar dan barah payudara. Pelbagai sebatian dalam anggur membantu mengurangkan keradangan di dalam badan dan memberikan kesan anti-oksidan yang bermanfaat.
Didapati bahawa anggur mempunyai beberapa sifat anti-mikrobtetapi ia tidak berbahaya bagi bakteria bermanfaat dalam perut. Ujian menunjukkan bahawa ekstrak anggur menghalang pertumbuhan 14 jenis bakteria berbahaya yang biasa terdapat pada usus dan perut manusia.
Pengambilan anggur membantu melawan sakit lutut - masalah yang dihidapi oleh banyak orang. Antioksidan dalam anggur (terutamanya polifenol) membantu meningkatkan mobiliti dan kelenturan sendi.
Manfaat berharga seterusnya untuk memakan anggur adalah dari segi meningkatkan fungsi otak. Buah musim luruh membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan dengan itu menyokong tindakannya. Ini disebabkan oleh resveratrol yang dikandungnya, yang menghilangkan plak yang mempunyai kesan negatif pada otak.
Menurut beberapa kajian pengambilan anggur dapat meningkatkan kesihatan mata dengan ketara dan melindungi mereka dari kesan berbahaya akibat radikal bebas dan beberapa faktor luaran.
Pengambilan anggur berjaya melawan sembelit dan pembengkakan kronik. Pencernaan dinormalisasi dan rasa berat hilang. Elakkan makan anggur ketika perut kosongkerana mungkin mendapat kesan sebaliknya dan membengkak perut.
Pastikan untuk menikmati rasa anggur pada bulan-bulan musim luruh, apabila ketegangan saraf dan kemurungan musiman meningkat. Buah mengisi semula tubuh dengan vitamin berharga yang penting untuk kesejahteraan mental dan ketenangan.
Polifenol dalam anggur sangat penting untuk kecantikan. Bahan-bahan dalam buah membantu menguatkan kolagen, yang sangat penting untuk mengekalkan penampilan segar dan awet muda. Asid tartarik dalam anggur membantu memulihkan epidermis dan membuang sel mati yang menyebabkan jerawat dan kerengsaan kulit. Asid ini melembutkan kulit, menghaluskannya dan memberikan cahaya yang indah.
Atas sebab ini, anggur termasuk dalam sebilangan kosmetik. Walau bagaimanapun, kaedah terbaik untuk memanfaatkan khasiatnya yang bermanfaat tetap dengan memakannya secara langsung. Namun, ia harus digunakan dengan berhati-hati kerana dapat meningkatkan gula darah atau menyebabkan masalah perut pada orang yang lebih sensitif.
Disyorkan:
Varieti Anggur Dari Mana Anggur Bulgaria Dibuat
Pengeluaran wain di tanah Bulgaria dapat ditelusuri sejak zaman kuno. Walaupun kaedah pengeluaran dan teknologi telah berubah selama bertahun-tahun, varietas dari mana anggur Bulgaria terkenal dihasilkan telah dipelihara. Para ahli sepakat bahawa di Bulgaria ada varietas anggur yang baik untuk anggur putih dan merah, serta tradisi dalam pembuatan wain.
Varieti Anggur Untuk Anggur
Kebenarannya ada dalam arak - demikian kata frasa tulisan terkenal, yang ditranskripsikan kepada orang Rom. Ini mendorong kita untuk memikirkan masa lalu minuman ini. Sebenarnya, orang Rom adalah salah satu pengagum arak kemudian. Sekiranya kita melangkah lebih jauh ke masa lalu, kita akan belajar mengenai legenda Kristian bahtera Nuh, yang berhenti di Gunung Ararat dan tanaman pertama yang ditanam Nuh adalah pokok anggur.
Jenama Anggur Dan Anggur Telah Menjadi Lebih Mahal Sejak Musim Luruh
Dijangkakan bahawa mulai musim luruh ini brendi anggur dan anggur akan menjadi lebih mahal kerana harga belian yang lebih tinggi. Berita itu disahkan oleh ketua Badan Anggur dan Anggur Krassimir Koev. Dari musim gugur ini, sebotol wain akan meningkat sebanyak 50 stotinki, dan sebotol brendi anggur - sebanyak antara 1.
Mengapa Makan Tengah Hari Dan Makan Malam Keluarga Penting Bagi Keluarga?
Hidup hari ini adalah perlumbaan pantas melawan masa. Sebilangan besar perkara dilakukan dengan berjalan kaki, malah makan. Restoran makanan segera telah mencipta budaya baru yang dengan cepat memberikan hasil negatifnya - baik kesihatan dan sosial.
Cuka Sekarang Hanya Dari Anggur Dan Anggur
Majlis Nasional mengadopsi pada pembacaan kedua peraturan baru dalam Undang-Undang Anggur dan Arak untuk tujuan langkah-langkah perlindungan terhadap kualiti cuka. Ia menyatakan bahawa nama "cuka" hanya dapat digunakan untuk menunjukkan produk yang diperoleh dengan melakukan penapaian asid asetik produk dari anggur, anggur, anggur buah dan campuran air-alkohol.
