2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dengan bermulanya musim sejuk dan terutama cuaca yang lebih basah dan sejuk, kita mula merasa semakin sakit secara fizikal, dan lebih teruk lagi jika kita demam atau selesema.
Kadang-kadang kita berjaya melindungi diri kita dari penyakit dan penyakit seperti melalui vaksin, tetapi kebenarannya adalah memandangkan sejumlah besar virus yang berlainan melayang di udara, tidak ada jaminan ia akan melewati kita. Namun, anda selalu dapat menolong diri sendiri dan tanpa vaksin atau ubat yang mahal, bergantung pada diet yang betul.
Kerana terdapat sebilangan makanan yang disyorkan yang anda berdua dapat menguatkan imuniti dan melawan selesema musim sejuk. Namun, ingat bahawa ini hanya berlaku apabila keadaan anda tidak terlalu teruk. Di sini mereka makanan berguna untuk selesema:
1. Makanan yang kaya dengan vitamin C
Ini adalah spesies ini makanan untuk selesema akan membantu anda bangun dengan cepat. Memandangkan anda sakit pada musim sejuk, pasar kami akan sangat kaya dengan buah sitrus bermusim, yang kami tahu adalah sumber vitamin C. yang sangat baik.
2. Sup dan kuahnya
Jangan berfikir bahawa ini adalah sebilangan nenek nenek - tidak seperti itu! Nenek hanya membingungkan kami dengan fakta bahawa sup dan kaldu mesti diambil panas. Hangat - ya, tetapi tidak panas. Sekurang-kurangnya itulah yang dikatakan oleh kebanyakan doktor moden.
Dan sup apa? Apa pun, tanpa terlalu berminyak. Tidak diragukan lagi yang paling sesuai untuk selesema dan selsema, adalah sup ayam, kerana sistein yang terkandung dalam daging ayam.
Pada akhir memasak ayam, tambahkan sayur ke dalamnya, bukan hanya mi, jadi anda juga dapat memanfaatkan vitamin dalam sayur-sayuran. Semua sesuai, tetapi jangan lupa lobak merah dan lada.
3. Semua makanan yang dikenali sebagai antibiotik semula jadi
Jumlah antibiotik semula jadi sangat besar, belum lagi bawang putih, bawang merah, madu dan cuka sari apel, serta halia dan echinacea yang lebih eksotik.
Sertakan mereka secara teratur dalam menu anda, sama ada anda sakit atau sihat, kerana selain menjadi memerangi selesema dan selsema dengan berkesan, mereka juga mempunyai kesan pencegahan dan dapat melindungi kita.
Disyorkan:
Makanan Terbaik Yang Dapat Membantu Selesema Dan Selesema
Kekebalan adalah sistem yang sangat kompleks yang terdiri daripada banyak komponen. Antara tanda pertama perlindungan imun yang berkurang adalah kelemahan, keletihan cepat, gangguan tidur, jangkitan pernafasan yang kerap, pemburukan penyakit kronik, reaksi alergi.
Makan Lebih Banyak Ikan Untuk Selesema Dan Selesema
Selsema yang menjengkelkan dapat diatasi dengan mudah dengan beberapa kombinasi makanan, yang bukan hanya enak tetapi juga sangat berguna untuk tubuh yang lemah. Selsema atau selesema biasa dapat menular walaupun kita makan dengan baik.
Petua Berguna Untuk Menangani Gejala Selesema Dan Selesema
Musim percutian dan keseronokan yang telah lama dinanti-nantikan telah tiba, tetapi sayangnya dengan datangnya tahun ketika selesema dan jangkitan virus berleluasa. Sekiranya anda bernasib baik, anda mungkin melepaskannya, tetapi malah jatuh sakit daripadanya selsema atau selesema , ada beberapa yang berguna nasihat yang boleh anda lakukan atasi gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat proses penyembuhan.
Teh Ungu Untuk Selesema Dan Selesema
Violet liar dikenali oleh semua pencinta alam sebagai bunga yang indah dan harum. Di samping itu, beberapa spesies ungu liar telah digunakan sejak zaman kuno sebagai herba melawan banyak penyakit. Terutama dalam perubatan rakyat kita dikenali sifat penyembuhan Violet warna tiga (Viola tricolor) dan Violet hutan yang harum (Viola odorata).
Bahan Terbaik Untuk Smoothie Dan Jus Melawan Selesema Dan Selsema
Semasa musim sejuk, kita menghadapi hampir semua jenis selesema dan penyakit hampir setiap hari. Agar tidak sampai ke dadah, cara terbaik adalah beralih ke alam semula jadi. Ini memberi kita semua yang kita perlukan untuk sihat. Berikut adalah nutrien yang dianggap paling berkesan dalam memerangi penyakit:
