Resipi Sedap Dengan Tuna

Isi kandungan:

Video: Resipi Sedap Dengan Tuna

Video: Resipi Sedap Dengan Tuna
Video: SPICY TUNA WRAP || MENU DIET SIHAT DAN DIJAMIN SEDAP 👍👍👍 2024, November
Resipi Sedap Dengan Tuna
Resipi Sedap Dengan Tuna
Anonim

Dua daripada resipi yang kami pilih adalah untuk salad, dan yang ketiga adalah untuk asas. Untuk salad pertama, anda memerlukan produk berikut:

Salad tuna dengan bawang merah dan tomato

Produk yang diperlukan: ½ kg tomato, 200 g tuna kalengan, 1 bawang merah, 220 g kacang hijau, 1 lada merah, beberapa daun selada, 3 telur, 10 zaitun, pasli, ½ timun.

Untuk sos: 1 sudu besar. minyak zaitun, 1 sudu kecil. madu cair, 1 sudu besar. cuka wain putih, 1 ulas bawang putih, ½ sudu kecil. mustard, garam dan lada hitam tanah.

Penyediaan: rebus dan toskan kacang hijau. Potong tomato menjadi kepingan dan masukkan ke dalam mangkuk. Tambahkan tuna yang telah anda toskan dan potong.

Tuna dengan kacang
Tuna dengan kacang

Masukkan pasli cincang halus, masukkan timun yang dihiris dan bawang yang dihiris ke dalam mangkuk. Masukkan kacang, lada dan selada, yang anda potong menjadi kepingan yang mudah dimakan.

Hancurkan cengkih bawang putih dan campurkan dengan produk sos yang lain. Taburkan salad dengan sos dan hidangkan dalam pinggan yang berasingan, letakkan beberapa keping telur yang telah dimasak di atasnya. Masukkan sedikit buah zaitun.

Salad tuna dengan kacang putih

Bahan-bahan: 800 g kacang kalengan putih kecil, 2 bawang hijau, 2 tomato, 200 g tuna kalengan, pasli.

Untuk sos: 2 sudu besar. minyak zaitun, 2 sudu besar. jus lemon, 2 sudu besar. cair madu, cengkih bawang putih

Pasta bakar dengan tuna
Pasta bakar dengan tuna

Penyediaan: Potong bawang dan masukkan ke dalam mangkuk bersama kacang yang telah dikeringkan. Masukkan tomato, yang anda potong terlebih dahulu separuh kemudian potong nipis.

Masukkan tuna yang telah dikeringkan, yang telah anda bahagikan menjadi beberapa bahagian. Dalam mangkuk, campurkan produk sos - tumbuk bawang putih. Campurkan sos dengan baik dan tuangkan ke atas salad. Taburkan dengan sos di atas dan hidangkan.

Perkara utama adalah dengan spageti - masukkan kira-kira 200 g spageti untuk dimasak. Dalam mangkuk yang sesuai masukkan kepala bawang, yang telah anda potong kecil, tambahkan 2 ulas bawang putih, juga cincang halus. Goreng selama beberapa minit dan setelah berubah warna, angkat dari api.

Dalam mangkuk yang terpisah, pukul lima telur dan tambahkan tuna kalengan yang telah anda toskan. Masukkan spageti - sudah dimasak dan juga disalirkan air. Kacau perlahan dan masukkan bawang besar dan bawang putih.

Musim semua ini dengan sedikit garam, lada, tambahkan beberapa secubit oregano. Kacau perlahan-lahan dan tuangkan ke dalam kuali yang telah anda berminyak. Taburkan dengan lembut keju cheddar di atas. Bakar sehingga habis dan kemudian dihiris dengan selada.

Disyorkan: