2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bayam mengandungi zat berharga yang sangat baik untuk kesihatan. Inilah sebabnya mengapa bayam sering digunakan dalam resipi yang sihat.
Salad bayam, strawberi dan mozzarella sangat indah, sedap dan sihat.
Produk yang diperlukan: 1 mozzarella, 6 beri, 200 gram bayam, 200 gram arugula, cuka balsamic, kicap, minyak zaitun, garam secukup rasa.
Kaedah penyediaan: Basuh bayam dan arugula, toskan dengan baik dan potong besar. Potong mozzarella menjadi kepingan tebal dan potong setiap kepingan menjadi dua. Stroberi dibasuh, dikeringkan, dibersihkan dari bahagian hijau dan dipotong kecil.
Susun kepingan mozzarella dan potongan strawberi di tepi setiap pinggan. Taburkan dengan cuka balsamic. Dalam mangkuk kecil, campurkan minyak zaitun dengan kicap dan campuran ini, tambahkan cuka balsamic dan tuangkan campuran ini ke atas bayam dan arugula. Campurkan semuanya dengan baik dan masukkan sejumlah besar arugula dan bayam di tengah-tengah setiap pinggan.
Cannelloni dengan bayam adalah hidangan yang mengenyangkan dan sihat.
Produk yang diperlukan: 1 bungkus cannelloni, 1 cengkih bawang putih, 300 gram bayam, 6 tomato kering dalam minyak zaitun, 250 gram keju kuning parut, garam dan lada secukup rasa, 300 mililiter susu, 2 sudu mentega, 2 sudu tepung, 100 gram keju krim, 100 mililiter wain putih.
Kaedah penyediaan: Goreng bawang putih yang dicincang halus, masukkan bayam cincang dan rebus selama sepuluh minit. Masukkan garam, lada dan biarkan sejuk.
Cincang tomato. Susu mendidih. Cairkan mentega dalam mangkuk yang berasingan dan campurkan dengan tepung. Masukkan campuran tepung ke dalam susu, masukkan krim keju dan reneh hingga pekat. Masukkan wain putih, lada hitam dan garam.
Cannelloni diisi dengan teliti dengan bayam. Susun dalam kuali yang sudah berminyak. Susun kanelloni, tuangkan sos dan bakar selama 25 minit pada suhu 175 darjah hingga keemasan.
Ia sangat mudah dilakukan krim sup bayam.
Produk yang diperlukan: 400 gram bayam, 1 kiub sup daging, 2 sudu mentega, 2 sudu tepung, 3 cawan air, 2 cawan susu, 3 sudu besar keju parut, 4 keping roti, garam dan lada secukup rasa.
Kaedah penyediaan: Bayam direbus, tumbuk, dan di dalam air mendidih masukkan kiub kaldu, mentega, susu, tepung yang dilarutkan dalam air dan rebus semuanya. Hidangkan dengan croton dan taburkan dengan keju kuning.
Disyorkan:
Cantik Dan Sihat Dengan Bayam
Sekiranya anda memakan tiga ratus lima puluh gram bayam seminggu, perubahan yang berkaitan dengan usia di mata anda akan muncul kemudian kerana lutein yang terdapat dalam sayur ini. Ini meningkatkan penglihatan, terutama bagi orang yang bekerja dengan komputer.
Resipi Sihat Dengan Kentang
Kentang boleh digunakan untuk menyediakan hidangan lazat dan sihat yang boleh dimakan sendiri atau sebagai lauk daging atau ikan. Kentang dengan cendawan dalam kerajang mereka senang disediakan dan sangat sedap. Produk yang diperlukan:
Resipi Sihat Dengan Quinoa
Quinoa adalah produk yang agak baru bagi kebanyakan suri rumah di negara kita, tetapi mereka harus tahu bahawa produk berharga ini mengandungi banyak bahan berguna. Quinoa boleh digunakan untuk menyediakan makanan yang sihat. Salad bulgur dan quinoa yang hangat lazat dan sihat.
Resipi Sihat Dengan Ayam Belanda
Daging kalkun sesuai untuk orang yang ingin makan secara sihat dan menjaga berat badan mereka. Daging kalkun mengandungi sedikit kalori dan digunakan untuk menyediakan makanan yang enak dan sihat. Daging kalkun panggang dengan lemon adalah resipi mudah yang memastikan diet sihat anda.
Resipi Ajaib Dengan Ragi Untuk Rambut Sihat Anda
Setiap wanita mengimpikan rambut panjang dan sihat. Tetapi selalunya dalam keinginan untuk lama - tidak sihat, dan jika sihat, kita mesti kehilangannya dari panjang. Sekiranya anda ingin memiliki rambut panjang, dan lebih tepatnya, pilih resipi dan sapukan sekali seminggu.
