2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mereka ada produk yang menyokong sistem imun. Tiga daripadanya adalah bawang putih, wortel dan yogurt. Ketahui apa kesan menguntungkan mereka.
Lobak
Mereka sangat kaya dengan beta-karoten, yang memiliki kemampuan untuk merangsang pembentukan sel-sel pembunuh virus - sel-N dan T-limfosit. Mereka memusnahkan mikroorganisma berbahaya yang menyebabkan jangkitan dan penyakit.
Untuk memanfaatkan bahan berharga dalam wortel, kita mesti memakannya secara mentah. Rawatan haba kehilangan hampir keseluruhan kandungan beta-karotennya. Pakar mengesyorkan agar hidangan disediakan dengan wortel utuh, jadi ada peluang yang lebih besar untuk mengawetkan bahan berguna mereka.
Dianjurkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 300 g wortel sehari.
Bawang putih
Sayuran ini mengandungi sebatian kuat - allicin, thiosulfates dan lain-lain yang membantu tubuh melawan jangkitan. Bawang putih telah dianggap sebagai agen antibakteria dan antijamur selama berabad-abad.
Penggunaan sejumlah besar pada awal selesema memendekkan masa perjalanannya, kata doktor. Itulah sebabnya bawang putih dianggap salah satu yang paling berharga makanan melawan virus.
Pakar mendakwa bahawa enzim bawang putih yang bermanfaat dikeluarkan setelah dibiarkan selama beberapa minit setelah dihiris dan sebelum ditambahkan ke dalam makanan. Walau bagaimanapun, lebih baik mengambilnya secara mentah. Terutama pada masa berlakunya jangkitan virus dan bakteria yang tinggi. Khasiat bawang putih yang bermanfaat untuk tubuh sangat diperlukan.
Yogurt
Produk ini menyediakan bakteria hidup yang kita perlukan dalam memerangi patogen yang kita hadapi. Bakteria asidofilik mengeluarkan asid laktik, memperbaiki pencernaan dan mempercepat pemecahan sebatian kompleks menjadi bahan yang lebih sederhana.
Tanpa mereka, tubuh kita akan mengalami kesulitan untuk mengatasi penyerapan banyak nutrien, yang akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Itulah sebabnya manfaat yogurt tidak boleh diketepikan.
Bakteria asidofilik berjaya menghilangkan mikroorganisma patogen. Mereka juga berkesan terhadap beberapa virus. Atas sebab ini, antara makanan yang baik untuk sistem ketahanan badan yogurt juga ditambah.
Disyorkan:
Diet Dengan Yogurt Dan Bawang Putih
Apabila tiba masanya untuk pakaian renang, dan anda mendapat beberapa pound tambahan yang terkumpul untuk menjangkakan percutian ini, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana mencairkannya. Dan apabila kaedah yang terbukti dapat mengekalkan bentuknya tidak berfungsi dengan baik, tubuh mungkin terbiasa dan memerlukan kejutan, sesuatu yang tidak diduga.
Bagaimana Tidak Berbau Bawang Putih Dan Bawang
Sekiranya anda suka menambahkan bawang segar dan bawang putih ke dalam makanan anda, ini akan memberi anda sistem imun yang baik, tetapi ia boleh membuat anda berbau dengan nafas berbau, yang boleh mengejutkan beberapa orang. Daripada mengunyah permen karet dan bertanya-tanya apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan bau mengerikan di mulut anda, hanya minum segelas susu.
Penyimpanan Bawang Dan Bawang Putih Segar
Bawang segar mempunyai banyak kualiti bawang lama. Senang digunakan dengan cepat setelah terlepas dari kebun atau dibeli dari kedai. Bulu yang paling rapuh dan mudah rosak. Sekiranya kita menunggu dengan penyediaan bawang segar, kita mesti menjaga penyimpanan bulu hijau terlebih dahulu.
Minum Teh Bawang Putih Untuk Melawan Virus Dan Selesema
Bawang putih adalah kaedah yang bagus untuk menyahtoksin badan, menjaga kesihatan jantung, menormalkan tekanan darah dan melawan masalah keradangan di dalam badan. Telah digunakan selama berabad-abad untuk membasmi kuman luka, jangkitan dan selesema.
Kekuatan Segar Bawang Liar Dan Bawang Putih Liar
Bawang putih liar (ragi), dengan sifat antibakteria, antibiotik dan antiseptiknya yang kuat semestinya terdapat dalam menu kami. Kebaikannya memberi kesan yang sangat baik pada sistem kardiovaskular. Bawang putih liar adalah ubat yang baik untuk menurunkan tekanan darah dan juga melindungi kita dari strok.
