2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apabila tiba masanya untuk pakaian renang, dan anda mendapat beberapa pound tambahan yang terkumpul untuk menjangkakan percutian ini, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana mencairkannya.
Dan apabila kaedah yang terbukti dapat mengekalkan bentuknya tidak berfungsi dengan baik, tubuh mungkin terbiasa dan memerlukan kejutan, sesuatu yang tidak diduga. Inilah idea untuk menurunkan berat badan - mengejutkannya diet dengan yogurt dan bawang putih!
Mengapa diet dengan bawang putih dan yogurt?
Ini mungkin seperti idea yang pelik, tetapi sebenarnya faedah diet seperti itu jelas - bawang putih mendorong metabolisme yang lebih cepat, menurunkan kolesterol dan gula darah, mengambil bahagian dalam pemecahan lemak dan membuangnya dari badan. Para saintis bahkan membuktikan bahawa allicin yang dikandungnya mengurangkan selera makan.
Anda juga akan mendapat bonus untuk kesihatan anda. Hari ini, bawang putih digunakan sebagai imunostimulan dan komponen ubat pencegah barah. Bawang putih berjaya melawan parasit dalaman dan bahkan virus influenza, dan juga memberi peluang untuk tidak diracuni dengan memakan makanan yang bermutu rendah, kerana meningkatkan daya tahan flora usus dan aktiviti sel pelindung, termasuk terhadap Staphylococcus aureus dan Salmonella.
Bawang putih sangat diperlukan untuk sistem kardiovaskular. Pengambilan bawang putih secara berkala dan kehadirannya dalam menu menyebabkan sel darah merah menghasilkan zat khas yang melonggarkan dinding saluran darah dan melancarkan aliran darah. Mekanisme yang sama membolehkan bawang putih mengurangkan kadar kolesterol "buruk" dalam darah. Bawang putih menurunkan tekanan darah, membantu jantung berfungsi dengan baik dan organ mendapat lebih banyak oksigen. Ini bermaksud bahawa pengambilan bawang putih secara berkala dalam diet dapat mencegah aterosklerosis dan penyakit lain yang serupa pada jantung dan saluran darah.
Yogurt, sebaliknya, adalah produk rendah kalori yang sangat bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan dan kita menyedari banyak faedahnya. Tetapi di sini yang paling penting adalah bahawa ia sangat kondusif untuk metabolisme flora usus. Memudahkan proses pencernaan menyebabkan metabolisme lebih cepat, meningkatkan pencernaan, yang sangat penting semasa diet ketika tubuh kekurangan nutrien.
Gabungan kedua-dua bahan ini cukup berkhasiat dan pedas untuk membuat anda berasa kenyang dan dapat tidur dengan lena.
Apakah diet dengan bawang putih dan yogurt?
Kaedah ini sangat mudah, yang tidak memerlukan tambahan masa dan kos kewangan. Setiap malam sebelum tidur sudah cukup untuk minum segelas yogurt, yang disertakan cengkih atau dua bawang putih cincang atau hancur. Anda juga boleh menambah rempah hijau, seperti dill, pasli dan lain-lain. Mereka juga merupakan sumber vitamin dan nutrien. Anda juga boleh menggunakan 1-2 tangkai bawang putih segar, digiling dalam pengisar.
Untuk kesan yang lebih kuat, anda boleh melewatkan makan malam dan menggantinya hanya dengan minuman yang berkenaan.
Kaedah mengekalkan bentuk langsing ini tidak mempunyai had masa, tidak membahayakan tubuh seperti diet ketat lain. Sekiranya anda menggunakan minuman dengan yogurt dan bawang putih 1 bulan, anda boleh menurunkan berat badan hingga 7 kg, tetapi semuanya bergantung pada diet dan gaya hidup anda secara umum.
Bawang putih dalam diet harian akan membantu bukan hanya untuk mengekalkan sosok langsing, tetapi juga untuk belia dan kesihatan. Sudah tentu, dengan syarat anda menjalani gaya hidup sihat, jangan makan makanan berbahaya dan tidak selalu mengunyah apa-apa. Di samping itu, anda harus mengikuti gaya hidup aktif dan sekurang-kurangnya aktiviti fizikal yang minimum tetapi tetap.
Disyorkan:
Bagaimana Tidak Berbau Bawang Putih Dan Bawang
Sekiranya anda suka menambahkan bawang segar dan bawang putih ke dalam makanan anda, ini akan memberi anda sistem imun yang baik, tetapi ia boleh membuat anda berbau dengan nafas berbau, yang boleh mengejutkan beberapa orang. Daripada mengunyah permen karet dan bertanya-tanya apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan bau mengerikan di mulut anda, hanya minum segelas susu.
Yogurt, Bawang Putih Dan Wortel Melawan Virus
Mereka ada produk yang menyokong sistem imun . Tiga daripadanya adalah bawang putih, wortel dan yogurt. Ketahui apa kesan menguntungkan mereka. Lobak Mereka sangat kaya dengan beta-karoten, yang memiliki kemampuan untuk merangsang pembentukan sel-sel pembunuh virus - sel-N dan T-limfosit.
Penyimpanan Bawang Dan Bawang Putih Segar
Bawang segar mempunyai banyak kualiti bawang lama. Senang digunakan dengan cepat setelah terlepas dari kebun atau dibeli dari kedai. Bulu yang paling rapuh dan mudah rosak. Sekiranya kita menunggu dengan penyediaan bawang segar, kita mesti menjaga penyimpanan bulu hijau terlebih dahulu.
Kekuatan Segar Bawang Liar Dan Bawang Putih Liar
Bawang putih liar (ragi), dengan sifat antibakteria, antibiotik dan antiseptiknya yang kuat semestinya terdapat dalam menu kami. Kebaikannya memberi kesan yang sangat baik pada sistem kardiovaskular. Bawang putih liar adalah ubat yang baik untuk menurunkan tekanan darah dan juga melindungi kita dari strok.
Asafetida Menggabungkan Aroma Bawang Dan Bawang Putih
Asafetida adalah rempah India yang menarik, juga dikenali sebagai makanan para dewa, asan, resin wangi dan lain-lain. Ia mempunyai rasa dan penyembuhan yang unik. Dalam tradisi masakan India, asafetida serbuk digunakan dalam hampir semua hidangan tradisional.
