2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Walaupun coklat tinggi kalori dan pastinya tidak berpantang dengan baik di pinggang, sebenarnya berguna. Sekiranya kita makan coklat secara sederhana dan kerap, kita akan menikmati beberapa faedah kesihatan yang tidak boleh dipandang rendah.
Sebenarnya, sifat coklat yang bermanfaat terutama disebabkan oleh koko yang terdapat dalam produk manis. Oleh itu, pilih coklat dengan lebih banyak koko - yang disebut. coklat hitam, dan elakkan warna putih, yang sama sekali tidak mengandungi bahan koko.
Sebab itu anda mesti makan coklat sedikit dan kerap.
Coklat mengandungi magnesium
Kandungan coklat magnesium adalah penting dan ini adalah alasan yang baik untuk makan sekurang-kurangnya satu hingga empat keping sehari. Magnesium baik untuk sistem saraf, untuk meregangkan otot, untuk menghilangkan ketegangan dalam badan. Untuk kekejangan dan kekejangan yang kerap, tambahkan sedikit coklat ke dalam makanan anda.
Coklat yang mengandungi magnesium merangsang pengeluaran serotonin
Ini adalah hormon kebahagiaan yang terkenal, yang menaikkan mood dan menimbulkan perasaan gembira. Itulah sebabnya kita berasa gembira bila kami makan coklat atau juga ais krim coklat. Ini adalah pencegahan kemurungan yang manis, tetapi kita tidak boleh berlebihan. Apabila anda sedih dan kecewa, beberapa kepingan coklat gelap akan memperbaiki keadaan anda.
Coklat mengandungi magnesium memperbaiki keadaan sistem muskuloskeletal
Secara sederhana - ia menguatkan tulang, gigi, mempunyai kesan yang baik terhadap osteoporosis. Ini disebabkan oleh kalsium yang terdapat dalam koko. Semakin rendah kandungan gula dalam coklat, semakin mudah menyerap kalsium.
Coklat mengandungi magnesium dan bertindak sebagai antioksidan
Dengan cara ini mencegah penuaan badan, menjaga sel-sel lebih muda dan melawan sejumlah penyakit. Faedah ini disebabkan oleh kandungan flavonoid yang tinggi dalam coklat. Mereka melawan penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, barah dan pelbagai keadaan patologi yang lain.
Coklat mengandungi magnesium mengandungi vitamin
Betul - coklat mengandungi jumlah vitamin A, C, E dan D. yang cukup tinggi. Oleh itu, penggunaannya menstabilkan sistem imun, melawan pelbagai proses keradangan di dalam badan dan mempunyai kesan antivirus. Tetapi mari kita ingat lagi - satu-satunya syarat adalah tidak keterlaluan dan memilih coklat dengan kandungan koko yang tinggi.
Disyorkan:
Berikut Adalah Beberapa Sebab Penting Untuk Makan Bijan Tahini Secara Berkala
Tahini wijen yang dilupakan telah dipulihkan kembali, tetapi kali ini kebangkitannya semula disebabkan oleh trend pemakanan yang bergaya dan sihat, dan minat untuk menggunakan semua jenis biji alami meningkat. Selain sebagai makanan moden, ia sangat berguna untuk tubuh.
Mengapa Penting Untuk Makan Bawang Secara Berkala?
Ia mesti ada di menu kami bawang besar untuk memastikan badan kita berfungsi dengan baik dan melindungi diri daripada pelbagai penyakit. Bawang baik bukan sahaja untuk kesihatan tetapi juga untuk penampilan yang baik. Ia kaya dengan vitamin, mineral, asid organik dan nutrien lain.
Penyakit Apa Yang Boleh Anda Rawat Dengan Makan Madu Secara Berkala
Satu sudu madu semasa perut kosong adalah profilaksis nenek yang paling biasa terhadap pelbagai penyakit. Tetapi kajian menunjukkan bahawa nasihat ini bukan mitos, dan pengambilan madu secara berkala dapat melindungi anda dari penyakit serius.
Mengapa Penting Untuk Minum Teh Chamomile Secara Berkala?
Teh chamomile adalah minuman yang terbuat dari bunga kecil seperti bunga daisy. Cawan suam teh chamomile seperti pelukan - membuat anda santai dan berasa selesa. Manfaat teh chamomile telah lama diketahui: ia adalah ubat kuno yang mempunyai kesan menenangkan pada kegelisahan, menyembuhkan insomnia dan melegakan kesakitan haid.
Makan Rempah, Tetapi Dalam Jumlah Kecil
Rempah benar-benar menjadikan makanan kita lebih pedas. Mereka memberikannya rasa pedas atau membakar. Mereka juga menambah rasa pada hidangan kami. Walaupun begitu, anda suka rempah-rempah, jangan terlalu berlebihan, kerana boleh membahayakan kesihatan anda.