2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Selada adalah ramuan popular dalam salad, bukan hanya kerana rasanya yang enak, tetapi juga untuk manfaat kesihatannya yang besar.
Selada adalah salah satu tanaman salad yang paling halus di dunia. Dia dianggap sebagai ratu tanaman salad. Ia biasanya diminum sejuk dan mentah, dalam salad, burger dan sebilangan hidangan lain. Pada dasarnya pelbagai jenis selada - Boston, Cina, gunung es, selada musim panas … Semuanya mempunyai nilai pemakanan yang tinggi dan memberi kesihatan kepada pengguna mereka.
Selada adalah sumber klorofil dan vitamin K. yang baik. Ia kaya dengan garam mineral. Selada kaya dengan lutein dan beta-karoten. Salad juga membekalkan vitamin C, kalsium, serat, asid folik dan zat besi. Selada juga mengandungi nutrien lain seperti vitamin A dan B6, likopena, kalium.
Apakah faedah kesihatan selada?
Semua jenis selada rendah kalori. Itulah sebabnya selada sangat sesuai untuk diet. Selada juga kaya dengan air, yang membolehkan badan menghidrat dengan lebih baik. Selada mengandungi serat, yang membantu pencernaan dan menambah rasa kenyang.
Selada penuh dengan beta-karoten, yang merupakan pejuang terkenal melawan pelbagai penyakit seperti penyakit kardiovaskular, strok dan barah.
Menurut American Cancer Institute, selada kaya dengan vitamin A dan C, yang dapat membantu mencegah beberapa barah.
Selada adalah pejuang yang hebat untuk melawan sembelit. Ia penuh dengan serat, yang memudahkan kerja usus. Ia juga membantu penghadaman. Selada boleh memberi kesan yang baik dalam rawatan gangguan pencernaan, artritis, masalah peredaran darah dan kolitis.
Selada tinggi magnesium. Elemen ini berperanan penting dalam pembaikan tisu, saraf, otak dan otot. Salad dapat mempercepat pemulihan otot dari kerja berlebihan.
Selada kaya dengan asid folik, yang mencegah kecacatan kelahiran pada anak di rahim ibu mereka. Ia juga mencegah anemia.
Adalah dipercayai bahawa pengambilan salad boleh bertindak sebagai ubat penenang. Ia mengandungi pil tidur yang disebut Lactucarium. Berabad-abad yang lalu, orang Rom dan orang Mesir memakan selada untuk makan malam untuk mendorong tidur lebih cepat.
Selada juga dipercayai dapat menyumbang kepada kesihatan hati yang lebih baik. Selada sering ditawarkan kepada lelaki yang mengalami ejakulasi dini.
Disyorkan:
Kenapa Mesti Makan Bijan Tahini Dengan Kerap
Bahan mentah utama untuk pengeluaran tahi wijen adalah biji bijan. Ia diperoleh dari semak hingga 2 meter, dengan daun berbulu yang mengeluarkan aroma yang mempesona. Bergantung pada ragamnya, ia menghasilkan biji kecil dengan warna yang berbeza.
Mengapa Anda Mesti Makan Lada Dengan Kerap?
Kita semua bergembira ketika musim lada tiba, yang di kampung biasanya disebut lada. Lada terbaik boleh didapati pada musim panas dan musim luruh, bergantung pada bahagian Bulgaria mana anda membelinya atau lebih baik lagi - anda menanamnya sendiri.
Mengapa Anda Mesti Makan Hati Dengan Kerap?
Hati mamalia, ayam domestik dan itik dan beberapa jenis ikan dimakan sebagai makanan. Daging sapi, domba, daging lembu, ayam dan angsa digunakan sebagai sumber makanan. Hati babi juga dimakan di Bulgaria dan banyak negara lain. Hati dijual di mana-mana sahaja di kedai daging dan pasar raya.
Adakah Anda Minum Air Uranium? Anda Mesti Makan Makanan Ini
Uranium adalah logam radioaktif. Organisma memerlukan semua unsur mikro dan makro, termasuk uranium. Tetapi semuanya mempunyai ukurannya - dari satu elemen badan memerlukan sejumlah besar, dan dari unsur lain - jumlah yang lebih kecil. Sekiranya terdapat pengumpulan logam berat di dalam badan, ia boleh menyebabkan sejumlah komplikasi dan penyakit:
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.