2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Telah diketahui bahawa dengan usia, fungsi organ dan sistem kita menjadi perlahan. Perkara yang sama berlaku dengan pemikiran kita. Tetapi jika anda mengikuti beberapa petua, anda akan menikmati pemikiran yang cepat dan jelas selama bertahun-tahun.
Untuk melakukan ini, buat otak bekerja lebih kerap. Sudoku, teka-teki silang kata - tidak pasti bahawa ini benar-benar menjaga otak dalam bentuk, tetapi pasti bahawa kekurangan kerja otak adalah salah satu syarat penurunannya.
Semakin banyak pengetahuan yang anda peroleh setiap hari, semakin mudah bagi anda untuk menjaga minda anda sehingga jernih. Perkara lain yang perlu diketahui adalah bahawa semakin banyak makanan tambahan yang anda ambil, semakin banyak kesan sampingan yang akan terkumpul di dalam badan anda.
Tekanan menyebabkan kerosakan serius pada otak kerana ia menghapus seluruh bahagian otak yang dipicu oleh ingatan. Yoga dan teknik lain akan membantu anda mengatasi tekanan, dan oleh itu masalah ingatan.
Pastikan anda makan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu jika anda ingin berfikir seperti pemuda walaupun rambut anda menjadi putih. Asid lemak penting yang terdapat dalam ikan sangat bermanfaat untuk otak dan bahkan menyembuhkan kemurungan.
Minum secawan kopi setiap hari - ia melindungi otak. Selagi anda tidak melebihi dos empat gelas sehari, ini akan melindungi otak anda dan juga mengurangkan risiko Alzheimer sebanyak enam puluh peratus.
Jangan lepaskan badan dari tidur yang diperlukannya. Semasa kita tidur dan bermimpi, ingatan kita berfungsi dengan baik dan menolak beberapa kenangan, sementara yang lain bersatu dan menyimpannya.
Ketika kita menghilangkan tubuh kita dari rehat yang diperlukan, tidak ada transmisi impuls saraf antara sel, yang menyulitkan kerja otak.
Makan berlebihan membantu merehatkan otak dan boleh mengakibatkan akibat jangka panjang bagi seluruh badan. Diet ekstrim membantu mengurangkan fungsi otak buat sementara waktu.
Tenaga yang terlalu banyak atau terlalu sedikit memberi kesan buruk kepada fungsi otak. Hanya kadar pencernaan yang stabil memberikan aliran tenaga yang boleh dipercayai ke otak.
Latihan aerobik secara berkala secara berkala membantu mengekalkan kesihatan otak anda dalam jangka masa panjang. Setengah jam aktiviti fizikal sehari memberi kesan yang sangat baik terhadap aktiviti otak.
Disyorkan:
Goji Berry Melambatkan Penuaan
Buah itu Goji Berry menjadi sangat popular di negara kita. Banyak legenda diceritakan mengenai dirinya. Yang paling terkenal dari mereka adalah dari tahun-tahun kaya Dinasti Tang China. Pada suatu hari, para pedagang yang pergi dari Barat bertemu dengan seorang gadis muda yang memaki dan memukul seorang lelaki tua yang lemah.
Nasi Terlarang Melambatkan Penuaan
Masakan Cina telah lama memasuki rumah orang. Ia disukai dan disukai oleh budaya yang jauh dari Asia. Tetapi bagaimana kita kenal dengan ramuan dan khasiatnya? Semua orang pernah mendengar tentang Kota Terlarang, di mana maharaja China tinggal bersama rombongannya, tetapi hanya sedikit orang yang mengetahui hakikat bahawa ada beberapa jenis makanan yang tidak tersedia untuk orang biasa.
Adakah Anda Makan Berlebihan Semasa Makan Malam? Inilah Yang Anda Buat
Makan berlebihan ini membahayakan bukan sahaja harga diri kita tetapi juga kesihatan kita, dan kesannya sangat buruk. Terutama sekali berbahaya untuk makan berlebihan pada waktu petang , kerana ini boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan seperti insomnia, keletihan, pening dan lain-lain.
Berapa Banyak Untuk Makan Sehingga Kenyang Tanpa Makan Berlebihan
Antara peraturan asas gaya hidup sihat adalah perlindungan daripada makan berlebihan. Untuk memenuhi syarat ini, kita harus menerapkan pepatah berikut dalam kehidupan seharian kita: "Kita mesti bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar.
Makan Cendawan Untuk Memberi Makan Otak
Semua pencinta cendawan dengan senang hati mengetahui bahawa berdasarkan hasil kajian di Singapura, mereka baik untuk otak. Ini dilaporkan oleh BTA, merujuk kepada Daily Star. Kajian ini dilakukan di Medical College di Universiti Nasional Singapura.
