2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Adakah anda sering mengalami sembelit? Sekiranya demikian, anda mesti mengambil langkah aktif untuk mengatasi masalah ini.
15 makanan seterusnya yang akan kami tawarkan adalah diuretik semula jadi. Mereka dapat membantu melegakan simptom sembelit serta banyak penyakit usus lain. Sebelum anda mula mengikuti preskripsi dari doktor anda, cubalah memasukkan julap ini dalam makanan anda.
Buah mentah
Pisang, epal, tembikai dan banyak buah lain kaya dengan kandungan cairan, yang membantu tubuh untuk "membersihkan" racun. Mereka mudah diserap oleh perut dan tinggi antioksidan, serat dan vitamin C.
Plum kering
Mereka diiktiraf sebagai "pencahar semula jadi semula jadi." Mereka kaya dengan antioksidan, vitamin A, kalium, zat besi dan serat. Prun membekalkan bakteria bermanfaat ke usus dan dengan itu menjadi tambahan yang baik untuk diet pembersihan usus besar.
Cuka sari apel mentah
Cuka sari apel adalah salah satu julap semula jadi terbaik. Ia dapat membantu meningkatkan aktiviti "usus malas" dan juga membuang toksin dari badan dengan lebih cepat. Cuka sari apel mengandungi kalium, pektin, kalsium dan banyak bahan berguna lain.
Lidah Buaya
Aloe Vera adalah salah satu tanaman perubatan tertua yang diketahui. Daunnya mengandungi 99% air, selebihnya 1% mempunyai sekurang-kurangnya 75 nutrien yang diketahui. Anda juga boleh minum jus lidah buaya secara berkala, rangkaian runcit kini penuh dengan pelbagai jenama.
Lada merah panas, halia dan kunyit
Makanan yang mengandungi rempah di atas akan membantu pencernaan dan akan bertindak sebagai pencahar. Terutama kunyit diambil sebagai rempah yang membantu menyahtoksin hati dengan merangsang pembebasan enzim yang membuang karsinogen dari badan.
Buah sitrus: limau, lemon dan oren
Buah sitrus ini sangat membantu dalam proses detoksifikasi. Mereka membantu saluran pencernaan dengan pembebasan enzim dalam proses pembersihan.
Sayuran mentah
Seperti buah-buahan mentah, sayur-sayuran mentah bertindak sebagai julap. Kandungan seratnya yang tinggi membantu mengatur pergerakan usus. Dapatkan bawang, wortel, artichoke, brokoli, kubis, asparagus, tauge Brussels, bit, bawang putih, kembang kol.
Tomato
Tomato kaya dengan vitamin C, A dan K. Mereka adalah julap yang baik. Mereka mempunyai kandungan lycopene yang tinggi - antioksidan yang melindungi daripada kanser usus besar dan prostat.
Minyak omega-3
Sumber asid lemak Omega-3 adalah rami, biji rami, alpukat dan minyak zaitun. Mereka membersihkan racun dan julap yang luar biasa.
Sayuran berdaun hijau
Ganggang biru-hijau, barli, peria, gandum, kangkung, bayam, dandelion, bit, alfalfa, mustard, arugula dan sayur-sayuran lain yang serupa bertindak sebagai pencahar semula jadi yang tinggi serat, kalsium, magnesium dan asid folik. Di samping itu, mereka menyumbang kepada peningkatan aktiviti hempedu.
Minyak kelapa
Minyak kelapa yang berguna meningkatkan fungsi pencernaan dan usus. Mengurangkan keradangan dan menjadikan tisu tahan.
Alpukat
Alpukat mengandungi banyak nutrien berguna - serat, kalium dan asid folik. Makan sebiji alpukat sehari dan anda akan menyediakan sekitar 30% daripada keperluan serat harian anda. Buah ini membantu melawan barah mulut, payudara dan prostat, meningkatkan warna kulit dan penyerapan nutrien dari makanan lain.
Tumbuhan brokoli
Mereka kaya dengan antioksidan yang membantu merangsang enzim detoksifikasi di saluran pencernaan. Tumbuhan lebih berkesan daripada sayur yang ditanam.
Kacang dan biji mentah
Masukkan lebih banyak biji, biji labu, kacang almond, walnut, biji rami, biji wijen, biji chia, kacang cedar Siberia dan biji bunga matahari dalam menu harian anda. Mereka kaya dengan serat, vitamin E, protein, zink dan nutrien penting lain.
Kacang polong, kacang dan kekacang
Mereka tinggi serat dan protein dan rendah lemak dan kolesterol. Sangat disyorkan untuk masalah sembelit.
Pakar pemakanan mengingatkan anda untuk tidak lupa minum banyak air!
Disyorkan:
Makanan Dengan Kesan Hipnosis
Sekiranya anda mempunyai hari yang sibuk dan ingin menikmati Morpheus sebaik sahaja anda tiba di rumah sebelum anda tidur, dapatkan tidur nyenyak dengan makan malam, yang akan membantu anda tidur lebih cepat. Pakar menasihati anda untuk menyesuaikan menu anda sehingga mengandungi makanan berikut - salmon, kacang, yogurt, bayam dan banyak lagi.
Makanan Dengan Kesan Pembersihan Pada Badan
Apabila kita bercakap mengenai penyucian badan daripada toksin berbahaya , makanan benar-benar ubat terbaik. Anda akan kagum apabila mengetahui bahawa banyak kegemaran anda makanan membersihkan organ detoksifikasi dalam tubuh manusia seperti hati, usus, ginjal dan kulit.
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Dengan Kesan Pencahar
Sejak dahulu lagi, buah-buahan dan sayur-sayuran telah memainkan peranan penting dalam diet orang. Selain makanan yang enak, mereka mempunyai sejumlah kualiti berguna untuk kita. Malah boleh dijadikan ubat. Hidup sihat bermaksud menggunakan secara aktif apa yang diberikan oleh alam semula jadi kepada kita.
Makanan Dengan Kesan Pembersih Terkuat
Detoksifikasi badan bukan hanya cara baru dalam pemakanan yang sihat, tetapi keperluan yang dikenakan oleh keperluan untuk membuang tubuh kita dari semua toksin yang terkumpul dalam pengambilan makanan setiap hari, tidak semuanya dengan kandungan yang sihat.
Makanan Dengan Kesan Pembekuan
Apa makanan mempengaruhi pembekuan darah ? Sebilangan makanan boleh mempengaruhi darah kita dengan cara tertentu, meningkatkan atau menurunkan pembekuannya dan menjadikannya lebih pekat atau, sebaliknya, mencairkannya. Pertama, kami akan menawarkan senarai produk yang mungkin berguna bagi orang yang darahnya membeku terlalu perlahan, yang menyebabkan pendarahan lebih kerap dan / atau berlangsung lebih lama daripada yang sepatutnya.
