2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Tumbuhan mengandungi sejumlah besar protein, vitamin, mineral dan selulosa.
Ia sangat berguna untuk tubuh, terutamanya semasa musim sejuk. Tumbuhan tidak hanya berguna, tetapi juga sangat enak. Mengingatkan pada rasa kacang polong segar dan walnut.
Tunas boleh digunakan dalam salad, sandwic, hidangan sayur-sayuran. Tumbuh biji kacang polong, alfalfa, kacang, lentil, kemangi, bit, mustard, bawang, lobak, bunga matahari, gandum digunakan.
Untuk menanam tunas di rumah, anda perlu membeli biji dari kedai khusus atau pusat kebun.
Proses percambahan biji benih sangat mudah dan cepat. Hanya memerlukan 3 hingga 8 hari, bergantung pada jenis biji dan tahap di mana anda mahu memakannya.
Anda perlu menyimpan di atas mangkuk atau cawan lebar, isi 1/3 dengan biji dan tuangkan air suam selama beberapa jam.
Tuangkan air melalui kain kasa dan letakkan bekas di tempat yang gelap. Dua kali sehari, basuh biji dengan air suam dan tapis melalui kain kasa.
Selepas 2-3 hari, akar putih kecil akan muncul, dan kemudian batang hijau pucat.
Sudah semestinya meletakkan pinggan di tempat yang terang untuk mengubah warna hijau tua.
Apabila tangkainya mencapai 3-5 cm, ia siap dimakan. Anda juga boleh menggunakannya pada tahap penampilan akar putih.
Disyorkan:
Apakah Protein Tumbuhan Dan Di Mana Mendapatkannya?
Protein sangat penting untuk tubuh manusia. Mereka terdiri daripada zarah-zarah yang lebih kecil yang disebut asid amino. Terdapat kira-kira 20 asid amino, lapan daripadanya dianggap penting. Ini bermaksud bahawa mereka tidak boleh dihantar ke badan tanpa lemak dan produk tenusu.
Makanan Berasaskan Tumbuhan Yang Tidak Sihat
Makanan tumbuhan menjadi semakin popular bukan hanya di kalangan mereka yang mengamalkan gaya hidup vegan, tetapi juga di antara mereka yang hanya ingin makan lebih sihat, mengurangkan kerosakan persekitaran. Memang, makan produk tumbuhan adalah pilihan yang sangat sihat.
Sumber Vitamin E Tumbuhan
Penyelidikan moden memberi vitamin E . peranan utama dalam memerangi radikal bebas, dalam pencegahan penyakit kronik dan dalam melambatkan penuaan. Vitamin E juga penting untuk mengekalkan sistem imun. Walaupun terdapat suplemen vitamin sintetik, vitamin E dapat diperoleh dalam jumlah yang cukup dari makanan.
Ladang Rumah Untuk Tumbuh-tumbuhan
Tumbuh dianggap makanan yang paling lengkap. Menanamnya di rumah, kami membuat produk organik yang tidak berbahaya bagi alam sekitar kerana racun perosak dan baja yang disimpan. Tidak memerlukan banyak usaha, kita dapat membuat cukup banyak hanya dalam beberapa hari.
Dapatkan Vitamin Dan Mineral Ini Jika Anda Menjalani Diet Berasaskan Tumbuhan
Kita semua tahu bahawa beberapa perkara yang dapat membantu kita mencapai keadaan ideal adalah pilihan makanan kita. Diet yang bervariasi, kaya dengan biji-bijian, protein tumbuhan, lemak dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat, adalah kunci untuk kesihatan yang baik, dan juga rahsia untuk dapat memanfaatkan sumber tenaga yang berterusan.