2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pemanis buatan digunakan untuk mempermanis minuman dan makanan.
Dan di sinilah timbul persoalan, seberapa selamatnya mereka?
Yang benar adalah bahawa walaupun didakwa bahawa kesan sampingan dari pengambilan pemanis buatan mungkin terjadi, para pakar telah menentukan dos yang diperlukan, yang tertulis dalam risalah pemanis.
Saccharin
Saccharin adalah pemanis yang paling terkenal dan diteliti, yang dikatakan 300 kali lebih manis daripada gula biasa. Ini adalah bahagian dari permen karet, soda diet, selai, pakaian, gula-gula, buah-buahan dalam tin, beberapa vitamin, kosmetik dan ubat-ubatan.
Pengambilan sakarin harian yang dibenarkan ialah 5 miligram per kilogram berat badan manusia.
Aspartame
Aspartame adalah pemanis yang paling biasa digunakan, paling biasa digunakan dalam makanan dan minuman Amerika. Aspartame dianggap 220 kali lebih manis daripada gula halus. Ia ditemui secara tidak sengaja.
Pengambilan aspartam harian yang dibenarkan ialah 50 miligram per kilogram berat badan manusia. Untuk mencapai jumlah ini, seseorang yang berumur 68 kilogram mesti minum lebih dari 20 tin minuman ringan.
Neotam
Ia dianggap 7,000 hingga 13,000 kali lebih manis daripada gula biasa. Sebagai neotam segera mendapat kelulusan, masih digunakan dalam produk yang sangat sedikit. Di Eropah, neotam dilabel sebagai E961.
Ia hanya digunakan di Austria dan dos maksimumnya di bawah 2 mg.
Apa yang perlu kita ketahui adalah bahawa sambil mengekalkan pengambilan kalori dan had gula darah, pemanis tiruan jangan membekalkan tubuh dengan vitamin, mineral dan serat yang diperlukan. Dengan penggunaan yang berpanjangan pemanis sintetik boleh menjejaskan badan.
Ikut dengan tegas arahan untuk pengambilan pemanis tiruan setiap hari yang dibenarkan dan jangan berlebihan penggunaannya.
Disyorkan:
Profesor Baykova: Semua Pemanis Buatan Berbahaya Kepada Kesihatan
Profesor pakar kesihatan Donka Baikova bersikeras bahawa pemanis tidak berbahaya tidak wujud. Dalam temu bual dengan Bulgaria ON AIR, dia mengatakan bahawa penggunaan semua pemanis buatan dalam makanan dan minuman berbahaya bagi kesihatan, walaupun beberapa di antaranya diluluskan untuk digunakan dan yang lain tidak.
Pemanis Buatan Telah Dinyatakan Sebagai Racun Serangga
Hasil kajian yang dikutip oleh UPI menunjukkan bahawa salah satu pemanis tiruan yang paling popular, Truvia, adalah kemungkinan racun serangga. Kajian baru menunjukkan bahawa lalat buah yang memakan pemanis hidup 5,8 hari, sementara lalat buah yang tidak merasakan pemanis buatan hidup antara 38,6 dan 50,6 hari.
Seberapa Semula Jadi Produk Semula Jadi?
Anda pergi ke pasar raya besar dan membeli yogurt semulajadi kegemaran anda untuk dimakan dengan sarapan sihat semula jadi. Anda membayar untuk mereka idea yang lebih mahal, kerana, bagaimanapun, itu semula jadi! Mereka tidak seperti sisa industri makanan, yang penuh dengan bahan pengawet, pewarna dan semua jenis E.
Jangan Berlebihan Dengan Kunyit, Tidak Kira Seberapa Berguna
Semakin banyak orang mengetahui manfaat kesihatan kunyit yang hampir ajaib. Rempah-rempah itu, yang dapat memberikan rasa unik untuk setiap hidangan, mempunyai kesan antioksidan dan anti-radang yang kuat, yang menjadikannya salah satu kaedah terbaik untuk melawan radikal bebas dalam badan dan kebanyakan penyakit yang disebabkan olehnya.
Seberapa Sihat Sushi?
Untuk makanan, sushi adalah pilihan yang lebih baik daripada pizza, ayam goreng atau doner berminyak. Tetapi adakah itu benar? Betapa sihatnya dikeringkan ? Menurut Lisa Moskowitz, pengasas The NY Nutrition Group, sushi dapat dengan cepat menjadi bom kalori tinggi lemak.
