2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Badam adalah salah satu kacang yang paling berkhasiat. Mereka kaya dengan protein, lemak "baik", vitamin dan mineral. Baru-baru ini, badam semakin memasuki peringkat yang disebut. "Makanan Super".
Manfaat kesihatan memakan badam adalah banyak. Berikut adalah beberapa perkara menakjubkan yang boleh anda capai hanya dengan memakan kacang-kacangan ini.
Badam menjaga kesihatan jantung. Kajian menunjukkan bahawa orang yang memakan kacang 5 kali seminggu mengurangkan risiko serangan jantung hingga 50%.
Kandungan vitamin E yang tinggi bertindak sebagai antioksidan dan mengurangkan kerentanan terhadap penyakit jantung.
Badam juga menghilangkan kolesterol "buruk". Mereka adalah sumber lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh tunggal, yang sebenarnya mengurangkan kadar kolesterol yang tidak sihat.
Segenggam badam setiap hari mengurangkan jumlah kolesterol dalam badan sebanyak 8 hingga 12 peratus.
Kacang ini juga meningkatkan peredaran darah. Mereka kaya dengan kalium dan rendah natrium. Akibatnya, tekanan darah diatur.
Tahap magnesium yang tinggi dalam badam mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kekuatan dan keanjalan arteri dan urat.
Pengambilan kacang almond memungkinkan untuk menghantar zat berharga ke seluruh bahagian badan. Selain itu, zat besi tinggi, yang membantu membekalkan oksigen ke semua sel di dalam badan.
Juga didapati bahawa badam menguatkan tulang. Mereka adalah sumber kalsium berharga yang menguatkan tulang, gigi dan otot.
Selain itu, kacang membekalkan tubuh dengan bahan lain yang meningkatkan kepadatan tulang, yang menguatkan keseluruhan sistem rangka.
Badam juga membantu mengurangkan berat badan. Mereka kaya dengan serat, protein dan lemak sihat, yang cepat memenuhi selera makan. Kesannya, pengambilan makanan dikurangkan.
Disyorkan:
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Makanan Yang Baik Adalah Mood Yang Baik
Makanan bukan hanya untuk mengisi perut atau memuaskan rasa lapar. Makanan bermaksud lebih dari itu. Selepas hari yang sibuk dan tegang, suasana hati kami hanya dapat ditingkatkan dengan aroma makan malam yang enak. Pasti makanan mempengaruhi mood.
Beberapa Alasan Yang Baik Untuk Makan Badam Mentah Yang Direndam
Kaya dengan rasa, rangup dan mengenyangkan, kacang badam bukan sahaja sumber vitamin dan nutrien yang ideal, tetapi juga tambahan yang sempurna untuk hampir semua hidangan. Adalah dipercayai bahawa manusia mengusahakan kacang-kacangan yang lazat hampir 20,000 tahun yang lalu.
Badam Dan Brokoli Untuk Mood Yang Baik
Sekiranya anda merasa tidak berdaya untuk terus berdebat dengan saudara-mara, anda sudah lama tidak berehat, dan anda tidak mempunyai cukup masa untuk menyediakan makan malam yang baik, lupakan pizza besar dengan sos berlemak dan makanan serupa lainnya.
Tomato Baik Dengan Alpukat, Badam - Dengan Yogurt
Gabungan produk yang betul membantu mengatasi berat badan berlebihan, menguatkan daya tahan badan, menegangkan badan kita dan juga mengatasi tekanan di sekeliling kita. Perkara ini dituntut oleh pakar pemakanan Itali. Menurut pakar pemakanan, hidangan popular dari masakan nasional telah mengekalkan ramuannya selama berabad-abad kerana satu sebab penting.
