2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Stroberi, pisang, epal, jeruk… Berair, eksotik dan wangi, buah-buahan mereka selalu ada untuk memuaskan kita ketika kita lapar, dan bila-bila masa kita memerlukan kesenangan.
Mereka penuh dengan vitamin, kaya dengan serat dan baik untuk kesihatan. Dan dengan rasa manis yang harum yang membuatkan kita sering selesai makan bersama mereka.
Walau bagaimanapun, pakar mengesyorkan untuk mengelakkan buah untuk pencuci mulut, sejurus selepas makan. Sebabnya - maka ia menjadi berbahaya bagi tubuh.
Ya, kita semua tahu bahawa ketika kita tidak mahu membuat pencuci mulut, mereka kadang-kadang menjadi alasan yang baik. Tetapi ini sebenarnya bukan idea yang baik dan banyak pakar pemakanan sudah menetapkannya sebagai refleks buruk. Banyak orang mempunyai kebiasaan makan buah berkali-kali sehari, tetapi mereka harus tahu bahawa mereka harus menghindari memakannya selepas makan tengah hari atau makan malam.
Sesungguhnya, idea untuk menggunakan produk semula jadi, tanpa diproses dan tanpa gula tambahan, nampaknya bagus. Tetapi ia boleh menjadi penyebab pencernaan yang tertunda dan terganggu. Kerana menurut para pakar, setiap makanan memiliki kecepatan pemrosesan tertentu.
Naturopath Gilles Coagne menjelaskan bahawa buah, tidak seperti makanan berkanji dan protein, diproses bukan oleh perut (yang melewatinya dengan cepat) tetapi oleh usus kecil, sekali lagi dengan cepat. Semasa kita makan buah selepas sisa makanan, ia mengganggu keseluruhan proses pencernaan, merosakkan vitamin dan nutrien buah. Ia juga merupakan penjelasan untuk sakit perut, kembung, gas dan pedih ulu hati.
Oleh itu selesai makan buah akan menjadikannya sukar untuk diasimilasikan. Sebenarnya, ketika makanan yang telah menjadi sebahagian dari menu kita mula diproses di dalam perut, buahnya tetap tersekat selama berjam-jam pada tahap perut sebelum sampai ke usus kecil, menunggu makanan lain diproses.
Dan selama ini kitaran semula jadi dipacu penapaian buah-buahan di dalam badanyang membebaskan gula dan alkohol yang bertanggungjawab untuk kembung dan gas.
Jadi pilihan yang sesuai untuk membebaskan sistem perkumuhan adalah untuk makan buah di luar makanan utama - contohnya, dua jam sebelum makan sebagai makanan ringan atau pada waktu pagi ketika perut kosong.
Dan apa yang perlu dimakan untuk pencuci mulut? Nasihat pakar adalah menyelesaikan makan dengan teh herba aromatik yang enak.
Disyorkan:
Buah Ini Digunakan Untuk Membuat Bioinsektisida Yang Tidak Berbahaya Yang Tidak Meracuni Kita
Pitomba adalah pokok atau pokok renek malar hijau kecil yang dapat mencapai ketinggian 3-4 meter. Ia tumbuh di Brazil. Pokok ini mempunyai pertumbuhan yang padat dengan kehijauan yang lebat dan cukup menarik, terutama apabila berbuah. Daunnya berbentuk elips, berbentuk pisau pembedah dan mempunyai warna hijau gelap yang berkilat di permukaan atas dan hijau muda di bawah.
Pencuci Mulut Buah Rendah Kalori
Pencuci mulut yang lazat, sihat dan rendah kalori disediakan dengan bantuan buah-buahan. Pencuci mulut seperti itu adalah pencuci mulut strawberi dengan ais krim strawberi. Anda memerlukan 2 biji ais krim strawberi, 100 gram strawberi - segar atau dari kompot, 100 gram blueberry - segar atau beku, 3 tangkai pudina, jus 2 oren, gula secukupnya.
Pencuci Mulut Musim Bunga: Rasa Segar Buah
Stroberi, ceri, ceri masam, raspberi… Kami hanya mempunyai beberapa minggu untuk memanfaatkan buah-buahan yang luar biasa ini dengan rasa dan kesegaran musim bunga. Apabila suhu meningkat, selera makan berkurang dan inilah masanya selera kita tergoda dengan lebih banyak makanan ringan, malah makanan penutup.
Salad Buah - Pencuci Mulut Yang Berguna Yang Membuat Kita Gembira
Kita tahu bahawa buah-buahan berguna dan kita mesti memakannya agar sihat. Tetapi ini adalah satu-satunya kelebihan buah. Mereka adalah sumber gula-gula. Apa maksudnya? Dengan adanya fruktosa di dalamnya, mereka adalah sumber gula semula jadi untuk tubuh.
Apa Yang Boleh Dan Tidak Boleh Ada Di Meja Untuk Tahun Baru
Tahun Baru adalah salah satu cuti terbesar, yang dirayakan dengan sungguh-sungguh di setiap rumah. Sehingga baru-baru ini, menyambutnya kebanyakannya berkaitan dengan pertukaran hadiah, tetapi sekarang ini dilakukan di kebanyakan keluarga pada hari Krismas.
