2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Estrogen adalah sekumpulan hormon steroid yang bertanggungjawab untuk fungsi normal sistem pembiakan.
Mereka mempunyai peranan khas dalam perjalanan kehamilan, menyokong tubuh ibu dan janin. Mereka mengatur kitaran haid, menjaga kadar kolesterol.
Kehadirannya yang seimbang meningkatkan aktiviti otak, kerja sistem saraf, adalah sebahagian daripada proses dalam hati.
Menurut beberapa orang, hormon estrogen hanya berkaitan dengan proses tubuh wanita, tetapi ini adalah salah tanggapan. Malah, lelaki juga mensintesis estrogen di testis dan korteks adrenal.
Walaupun dalam jumlah yang jauh lebih kecil, hormon mempunyai peranan yang sama dalam mengatur metabolisme dan fungsi sistem saraf.
Fitoestrogen yang berguna mengandungi kekacang, labu, terung, tomato, anggur merah, kubis Brussels dan kembang kol. Dan jangan lupa ayam dan ikan, gandum, kedelai. Antara ramuan herba yang berguna ialah halia, thyme, cengkeh, oregano.
Tetapi kita mesti selalu berjumpa doktor dan dia akan menilai rawatan apa yang kita perlukan!
Disyorkan:
Dari Mana Makanan Untuk Mendapatkan Vitamin C
Vitamin C membantu badan untuk menyerap zat besi, mengekalkan tisu yang sihat dan sistem imun yang kuat. Dia adalah sekutu kuat dalam usaha kami untuk mengelakkan selesema. Dos harian vitamin C yang disyorkan untuk lelaki ialah 90 g, untuk wanita adalah 75 g dan untuk kanak-kanak adalah 50 mg.
Estrogen
Estrogen adalah hormon wanita utama yang dihasilkan di ovari. Ini adalah estrogen yang menentukan penampilan wanita. Ini adalah hormon yang bertanggungjawab untuk ciri-ciri bentuk wanita - payudara, angka, pembahagian lemak subkutan. Yang terakhir sangat penting untuk struktur badan.
Makanan Yang Mana Untuk Mendapatkan Glutamin?
Glutamin adalah sejenis asid amino yang bertindak sebagai blok protein. Dalam keadaan tertekan, tahap glutamin dalam badan menurun. Glutamin menguatkan sistem imun dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Membantu penghasilan antioksidan, memberikan keseimbangan asid-asas badan yang optimum, membantu menyahtoksin sel.
Cara Mengejutkan Untuk Mendapatkan Lebih Banyak Vitamin D
Vitamin D dikenali sebagai vitamin solar . Mungkin kerana ini, sebilangan kecil dari kita berpendapat bahawa kita boleh mencarinya di dalam peti sejuk kita. Namun, ini adalah salah tanggapan besar yang mendasari beberapa masalah kesihatan.
Cara Mendapatkan Nutrien Yang Mencukupi Dalam Diet Vegetarian Atau Vegan
Sekiranya anda makan dengan baik diet vegetarian yang seimbang Dengan banyak biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran, anda memakan salah satu diet paling sihat di planet ini. Sebaliknya, anda perlu memastikan bahawa anda mendapat nutrien penting.