2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hampir semua kita suka minum secawan kopi atau teh. Dan mengapa tidak? Mereka memberi kita tenaga segera dan menggembirakan kehidupan seharian kita yang sibuk dengan kandungan gula mereka. Terdapat berjuta-juta orang yang tidak dapat membayangkan kebangkitan yang berkualiti pada waktu pagi tanpa sekurang-kurangnya segelas minuman tonik yang disebutkan.
Kita semua tahu bahawa kekuatan dan tenaga yang diberikan kepada kita oleh kopi dan teh adalah kerana kafein.
Ini adalah perangsang semula jadi yang merupakan salah satu bahan yang paling biasa digunakan di dunia. Ia biasanya berfungsi dengan merangsang otak dan sistem saraf pusat. Kafein juga membantu kita berjaga-jaga dan mengelakkan keletihan dan kelesuan.
Bagaimana kafein berfungsi di dalam badan kita, bagaimanapun, adalah persoalan lain. Setelah diminum, perangsang semula jadi ini cepat diserap dari usus ke dalam aliran darah. Ia kemudian bergerak ke hati dan dipecah menjadi sebatian yang boleh mempengaruhi fungsi pelbagai organ. Di samping itu, kesan utama kafein adalah pada otak. Ia berfungsi dengan menekan kesan neurotransmitter yang disebut adenosine, yang melemaskan otak.
Oleh itu, bahan ini membantu kita berjaga-jaga dengan mengikat reseptor neurotransmitter ini di otak tanpa mengaktifkannya. Ini seterusnya menyekat kesan adenosin, yang mengurangkan keletihan sepanjang hari.
Kafein juga meningkatkan kadar adrenalin dalam darah dan seterusnya meningkatkan aktiviti otak neurotransmitter norepinefrin dan dopamin. Gabungan kedua-dua komponen ini merangsang otak dan meningkatkan keadaan kegembiraan, fokus dan kewaspadaan.
Beribu-ribu kajian telah dilakukan untuk mengetahui apakah kafein mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan manusia. Banyak kajian mengatakan bahawa dos kecil kafein dapat melindungi otak dari beberapa penyakit neurologi degeneratif, termasuk demensia dan penyakit Alzheimer.
Bagaimanapun, penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius dalam jangka masa panjang. Para saintis mendapati bahawa pengambilan kafein setiap hari tidak boleh melebihi tiga cawan kopi atau maksimum empat teh. Ini adalah pilihan yang optimum. Semua perkara di atas berbahaya. Melebihi had harian boleh menyebabkan insomnia, gugup, mudah marah, gegaran otot, kegelisahan dan sakit perut.
Disyorkan:
Kelebihan Dan Kekurangan Rantai Makanan Segera
Lebih daripada 13,000 restoran McDonald dan lebih daripada 8,000 KFC di 80 negara berusaha untuk mempromosikan makanan segera. Bagi orang yang bekerja lewat dan sibuk, tidak ada yang lebih baik daripada makanan siap pakai. Mereka yang menentang makanan segera menunjukkan masalah kesihatan yang berkaitan dengannya.
Kelebihan Dan Kekurangan Gula-gula Getah Bebas Gula
Ibu bapa dan doktor gigi telah lama mengetahui bahawa pengambilan gula berlebihan merosakkan gigi. Karies berlaku apabila bakteria mengubah gula menjadi asid enamel yang menghakis. Baru-baru ini, persoalan mengenai permen karet tanpa gula menjadi semakin kontroversial.
Memasak Makanan Anda Di Rumah - Semua Kelebihan Dan Kelebihan
Ia tidak selalu mudah untuk menyediakan makanan anda di rumah , terutamanya dalam kehidupan seharian yang sibuk di mana kita hidup. Adalah wajar bahawa kebanyakan orang bermimpi memasak di rumah, tetapi kadang-kadang keadaan tidak mengizinkannya.
Sakit Kepala Kafein: Bagaimana Kafein Menyebabkan Dan Menyembuhkan Sakit Kepala
Sakit kepala kafein sakit kepala disebabkan oleh pengambilan kafein. Sakit kepala ini biasanya terasa di belakang mata dan boleh berkisar dari ringan hingga melemahkan. Kafein adalah perangsang semula jadi yang terdapat dalam kopi, teh dan coklat dan ditambah dengan banyak minuman berkarbonat.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahawa pengambilan teh dan kopi mempunyai kesan yang menyegarkan pada tumpuan dan aktiviti fizikal. Namun, terdapat perbezaan besar antara cara proses teh dan kopi yang menyegarkan. Lihat siapa mereka. Ramai pakar percaya bahawa anggapan bahawa kopi mengandungi lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.
